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Genitorialità

4 modi per ottenere il tuo bambino a mangiare pasti sani

4 modi per ottenere il tuo bambino a mangiare pasti sani

Le madri svolgono molti ruoli diversi ogni giorno: sono medici, terapisti, insegnanti e dietologi - tutti che contribuiscono positivamente al benessere dei loro figli. Per alcune madri, il ruolo del dietista può essere difficile da compiere.

Non sentirti in colpa per aver permesso il bambino a mangiare cibi non sani; molte madri lottano con questo.

Queste sono alcune cose che dovete sapere prima di saltare sul carro di salute con i più piccoli:

1. Cambia il tuo pensiero

Il primo passo è di non saltare in testa prima e implementare nuovi cibi sani nelle diete dei tuoi figli. Il primo passo è quello di regolare il proprio pensiero. Avere una fangosa al cinema o mangiare un gelato dopo pranzo sono alcuni dei piccoli piaceri della vita e non deve necessariamente essere portato via dal vostro bambino.

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2. Incorporare una pianificazione

I bambini hanno bisogno di mangiare ogni tre o quattro ore: tre pasti, due spuntini e bere molti liquidi. Predisporre un piano di pasto e spuntino per loro, in modo che essi saranno meno irritabile e non saranno affamati.

Avere una fangosa al cinema o mangiare un gelato dopo pranzo sono alcuni dei piccoli piaceri della vita e non deve necessariamente essere portato via dal vostro bambino

Quando sei fuori sulla strada con i vostri bambini, mantenere un frigo portatile in macchina, fornito di snack sani come frutta, verdure croccanti, yogurt, salatini, salumi e acqua in modo che non si dispone di fermarsi in un fast posto di cibo.

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3. Non esauriscono da soli

Molte mamme ritengono che se vogliono che i loro figli a mangiare, hanno bisogno di cucinare qualcosa di separato per loro. Questo può essere faticoso e richiede tempo. Preparare un pasto per tutti di godere e servire in stile familiare per i bambini a scegliere ciò che vogliono.

I bambini spesso imitano il comportamento dei loro genitori, in modo che non passerà molto tempo prima che mangiano ciò che si mangia.

4. Lentamente introdurre nuovi alimenti

I bambini esitano a provare nuovi cibi per natura. Se si vuole che almeno assaggiare quello che stanno serviti, dire loro che le loro papille gustative devono ancora abituarsi al gusto dei nuovi alimenti.

Inoltre, un po 'incoraggiante non farà alcun danno. Dite loro che il loro supereroe preferito mangia anche i piselli - questo è un grande motivatore per ogni bambino, che spesso vogliono essere come i loro idoli.

I bambini fanno quello che vedono, non quello che gli viene detto. Seguire le buone abitudini alimentari che il bambino può raccogliere. In questo modo vedranno come un comportamento normale e seguirne l'esempio.

Questo articolo è stato portato a voi da Hartlief, che fornisce salumi