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Aromaterapia nel lavoro: 7 oli essenziali che faciliteranno il dolore

Aromaterapia nel lavoro: 7 oli essenziali che faciliteranno il dolore

Anche con tutta la preparazione la classe bambino-parto fornisce, è bello mantenere qualche asso nella manica per quando arriva il giorno del lavoro in realtà. L'integrazione aromaterapia - l'arte di usare piante e fiori oli essenziali per promuovere la salute e il benessere del corpo - nel vostro piano di nascita è un ottimo modo per innescare e sostenere il vostro corpo durante il travaglio.

Più efficace durante le prime e attivi fasi del travaglio

Nel lavoro, oli possono essere utilizzati in fasi diverse in una miriade di modi. Come doula, ho trovato aromaterapia più utile durante le prime e attivi fasi di lavoro. Se utilizzato correttamente, aromaterapia può fare uno spostamento di successo e centro di energia della madre.

Gli oli devono essere puri e terapeutico

Per raccogliere veramente i benefici dell'aromaterapia, oli essenziali dovrebbero essere di grado puro e terapeutico. Assicurarsi che gli oli non contengono profumi sintetici, estensori del volume, o oli meno costosi come sostituti. Oli che sono certificati organico o etico wild-artigianale tendono ad essere correttamente estratti e da una fonte affidabile.

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Essere consapevoli: Questi oli sono potenti e dovrebbero essere usati con parsimonia.

Determinare la vostra sensibilità prima del travaglio

Prima di dirigersi verso la L & D, è una buona idea di costruire un'associazione positiva con il vostro olio selezionato o miscela scelti per inserirli nelle eventuali pratiche di rilassamento durante la gravidanza. E 'anche un ottimo modo per determinare la sensibilità e capire se ti piace il profumo degli oli sulla vostra pelle. L'aromaterapia è perfetto in lungo bagno, mentre si medita, o prima di andare a letto. Assicurati di discutere aromaterapia con il vostro fornitore di cure prima di utilizzare qualsiasi oli essenziali.

Sette oli per far spazio nella borsa ospedale

    Neroli: rilascia energia stagnante e incoraggia la calma respirazione salvia sclarea (evitare durante la gravidanza): favorisce le contrazioni regolari e fornisce sollievo dal dolore Rose assoluta: incoraggia ammorbidimento in legamenti pelvici e diminuisce l'ansia Geranio: promuove l'equilibrio mentale e la stimolazione circolatoria Ylang -Ylang: favorisce il rilassamento e abbassa la pressione sanguigna Lavanda: facilita la respirazione, offre sollievo dal dolore e promuove il rilassamento profondo Peppermint: riduce la nausea e ravviva l'energia

Qui ci sono alcuni metodi il vostro partner o il lavoro di supporto può provare:

  • Massaggi: Aggiungere da 12 a 15 gocce di olio essenziale per oncia di olio vettore. Applicare sulla pelle su popolari punti di massaggio del lavoro, come le spalle, mani e piedi. Comprimere: Aggiungere otto a 10 gocce di olio essenziale a due tazze di acqua calda o fredda. Mescolare per disperdere olii. Immergere un piccolo asciugamano, strizzare e posto sulla fronte. Ripetere l'operazione ogni 15 minuti. Doccia o bagno: Aggiungi 10 a 15 gocce di olio essenziale di un bagno completo, o far cadere la stessa quantità di olio sul pavimento della doccia per un effetto aromatico simile. Diffusore: Aggiungere da 15 a 20 gocce di olio essenziale a vostra diffusore selezionato. Se siete in ospedale, dove sono proibite le fiamme libere, considerare l'utilizzo di una batteria o elettrica diffusore senza fiamma alimentato. Inalazione: Mettere da 1 a 3 gocce di olio essenziale su un panno o le mani. Agitare il panno o strofinare le mani per distribuire e scaldare l'olio, mettere le mani o un panno sul viso, e respirare profondamente.

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