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Consulenza specializzata: Alimenti ricchi di nutrienti per neonati

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Fino a sei mesi, i requisiti nutrizionali del nostro bambino sono soddisfatte dai negozi che hanno quando sono nati, in combinazione con le sostanze nutrienti presenti nel latte materno (o latte artificiale).

Entro sei mesi, il bambino avrebbe dovuto raddoppiato il loro peso alla nascita e nel momento in cui festeggiano il loro primo compleanno, che avrebbe dovuto triplicato il loro peso. Questo è tutto bene e bene, ma per il bambino per raggiungere questo obiettivo abbiamo bisogno di garantire la loro dieta è energia e ricco di nutrienti. Anche se il latte è ancora una parte vitale della loro dieta, per soddisfare le esigenze del bambino dobbiamo fare in modo buona crescita e lo sviluppo, offrendo cibi solidi sani.

I bambini hanno una maggiore necessità di energia e di vitamine e sali minerali rispetto agli adulti

Babies stomaci sono 10 volte più piccoli rispetto agli adulti, ma hanno bisogno di tre volte più energia, questo significa offrire poco ma spesso. E 'quindi importante fornire una dieta che è super efficiente, significato, ad alto contenuto di grassi, ma povera di fibre.

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Capire vitamine e minerali

E 'importante che le buone fonti di ferro sono introdotti nella dieta di un bambino di sei mesi.

L'anemia (carenza di ferro) è un problema comune sintomi maggiormente:

  • Perdita di appetito Irritabilità letargia

Il ferro è più facilmente assorbito da carne rossa, ma può anche essere trovato in: 

  • Ferro-fortificato frutta secca infantili cereali Fagioli Lenticchie Barbabietole Ceci Verdure a foglia verde (spinaci novelli)

La vitamina C migliora l'assorbimento del ferro da fonti non-carne.

Lo zinco è anche un inserimento importante per la crescita e lo sviluppo, ma riguarda anche la funzione immunitaria. Si può trovare in:

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  • Uova Formaggio integrali cereali Carne Pesce Impulsi

La vitamina A colpisce la crescita e lo sviluppo, la pelle, gli occhi e il sistema immunitario. Si può trovare in:

  • Latte intero Formaggio Burro pesce grasso del fegato

Carote e altri di colore arancione frutta e verdura, così come le verdure a foglia verde scuro, contengono carotene che converte in vitamina A.

La vitamina C influisce anche la crescita e lo sviluppo e aiuta il corpo ad assorbire il ferro. Si può trovare in:

  • Ribes nero Mirtilli Arance Manghi Barbabietole Kiwi Peppers frutta Broccoli

La vitamina D è essenziale per l'assorbimento del calcio per promuovere la formazione di osso, la mancanza di esso provoca rachitismo e la crescita delle ossa poveri. Si può trovare in:

  • Pesce azzurro Uova fegato cereali da colazione fortificati

Può anche essere prodotto da luce solare sulla pelle, ma questo da solo non sarà sufficiente a soddisfare le esigenze di un bambino in crescita e neonati di esporre a troppo sole non è raccomandato.

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Riferimenti: aspetti Lawson M. Contemporanee di alimentazione infantile. Pediatric Nursing 2007 19 39-45 Kramer MS & Kakuma R. La durata ottimale di allattamento esclusivo al seno: A reveiw sistematica. Database Cochraine of Systematic Review 2002