I migliori suggerimenti per aiutarti a diventare una mamma senza fila, sana e funzionante | IT.DSK-Support.COM
Genitorialità

I migliori suggerimenti per aiutarti a diventare una mamma senza fila, sana e funzionante

I migliori suggerimenti per aiutarti a diventare una mamma senza fila, sana e funzionante

Da una mamma che lavora (e nonna) ad un altro.

Pesare-Less fondatore e presidente di, Mary Holroyd, è una madre e una nonna che ha graziosamente riuscito a conciliare la vita familiare e allo stesso tempo far crescere il business che ha iniziato con una scala di stanza da bagno e una nota di euro da 1 a 40 anni di dimagrimento successo. In occasione della festa della mamma il 10 di questo mese e perché anche supereroi hanno bisogno di aiuto a volte, Holroyd condivide i suoi migliori consigli per aiutarti a diventare un imperturbabile, sano, la mamma di lavoro.

1. Rendere più facile la mattina

2. Fai la tua home office un centro di comando

3. Lasciate andare il senso di colpa

Piuttosto che soffermarsi su come non siete con il vostro bambino, pensare a come il vostro ruolo nella società sta beneficiando della famiglia. Vorrei sempre pensare a me stesso che la mia carriera mi permette di permettermi alcune classi e le opportunità educative per i miei figli che non avrebbero altrimenti ottenere. Questo vale per i miei nipoti, così, come io sono ancora in grado di rovinare loro a causa della carriera che mi ha offerto così tanto.

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4. Fare il tempo per prendersi cura di se stessi

Perché diciamocelo, quale sarebbe la vostra famiglia senza di te? Assicurarsi di aver preparato il tempo di mangiare in modo sano e l'esercizio fisico. E sottolineo la parola 'fare' qui. Preparate i vostri pasti e imballare il pranzo per lavoro il giorno successivo quando i bambini vanno a letto, svegliarsi un'ora prima che lo facciano per adattarsi in pochi minuti di esercizio fisico, e segnare un paio d'ore a settimana per frequentare il vostro Pesare-Less Gruppo. Potrebbe non essere facile, ma sarà sicuramente valsa la pena sapere che si stanno investendo nella vostra salute, e quindi garantire il futuro della vostra famiglia.

Mamma in missione!

A corto di tempo? Prova questi sani, suggerimenti per risparmiare tempo:

  • Iniziate la giornata in modo sano: La prima colazione è il pasto più importante. Vi fornisce l'energia e le sostanze nutritive necessarie per passare la giornata. La colazione non ha bisogno di essere un pasto elaborato; una ciotola di cereali e latte, muesli e yogurt o un Gluco-Less e yogurt frullato sono tutti eccellenti opzioni per la colazione. Se avete un po 'di tempo in più si può fare un uovo strapazzato nel forno a microonde in meno di tre minuti! Smart spuntini: spuntini Sensible nell'intervallo tra i pasti previene i livelli di zucchero nel sangue da immersione. Gli spuntini non devono richiedere molto tempo per prepararsi. Frutta secca, pane di cracker, uova sode, verdure crude, formaggio, popcorn e yogurt sono tutti gli spuntini che non sono solo facili da preparare e in buona salute, ma sono convenienti e deliziosa troppo. Double up e congelare: Quando si cucina un pasto che è adatto per il congelamento, raddoppiare la ricetta e congelare in mezzo a chiusura lampo o carta stagnola contenitori. Questo assicura che vi sarà servendo Yourself e la vostra famiglia una cena sana per le notti che non avete tempo per preparare la cena. Pasti Congelatore comprendono spaghetti alla bolognese, stufato di manzo, casseruola di pollo, zuppe e lasagne. Non dimenticate la vostra acqua: Acqua potabile mantiene idratata. Il tuo corpo può confondere la disidratazione per fame, quindi prima di mangiare bere un bicchiere d'acqua. Se non ti piace il gusto dell'acqua, prova insaporendo con foglie fresche di menta, limone o frutta come fragole e arance.