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Genitorialità

Il sonno è buono per te e per il tuo bambino

Il sonno è buono per te e per il tuo bambino

E 'evidente che quando si è ben riposati non sei solo più probabilità di essere in una cornice più positiva della mente, ma anche profitto da una serie di altri vantaggi.

Tuttavia, proprio come si apprezzano sempre sufficiente chiudere gli occhi, sempre più neonati e bambini anche bisogno di dormire a sufficienza per il loro sano sviluppo.

Dormire importante quanto il cibo

Mentre tutti hanno bisogno di riposo, il sonno è particolarmente importante per il vostro bambino. Infatti la ricerca mostra che i bambini hanno bisogno due volte tanto sonno come gli adulti. Ciò è dovuto al fatto che lo sviluppo del cervello ha luogo durante il loro sonno.

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Collegato allo sviluppo del cervello

La ricerca ha messo in evidenza l'importanza del sonno per lo sviluppo del sistema nervoso centrale di un bambino e lo sviluppo generale del bambino. C'è anche un'indicazione che un sistema immunitario sano è in parte dipende da un bambino che ha una quantità sufficiente di sonno.

“Tuttavia, i genitori non dovrebbero essere in ansia per lo sviluppo del cervello e il funzionamento del sistema nervoso, se bambino non regolarmente 'di sonno per tutta la notte' - fino a quando non si fa nulla per migliorare la carenza di sonno, il bambino sarà più che bene. Investire nella propria capacità di rilassarsi come questo aiuterà il vostro bambino o bambina per rilassarsi troppo e hanno un sonno molto più pacifico “, dice suor Lillian, Pampers Istituto e noto esperto di genitorialità.

L'unico modo in cui il bambino si spegne

Mentre il vostro bambino è sveglio ogni suono e il movimento è una nuova esperienza, che richiede energia fisica e mentale per elaborare, come lui non ha ancora imparato come bloccare i suoni e movimenti che non vogliono avere a che fare. L'unico modo per il tuo bambino a spegnere completamente e ricaricare e sottoposti a un corretto sviluppo del bambino è a dormire. Questo stato gli offre rifugio dal suo ambiente fisico e sociale.

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Il sonno profondo rispetto sonno attivo

Quando i bambini dormono tendiamo a presumere che sono in un semplice stato di riposo. In realtà i bambini hanno due pre-impostati i cicli del sonno - sonno profondo e sonno attivo. Questi ruotano in cicli di circa 60 minuti durante i periodi di sonno del vostro bambino

Durante il sonno attiva (REM o rapido movimento degli occhi del sonno) è possibile vedere il vostro bambino contrarsi, sorridere o svolazzare gli occhi aperti. Questo perché anche se sembra pacifica, v'è una quantità enorme di attività in corso all'interno del cervello in quanto subisce lo sviluppo del bambino. Corpo del bambino è rilassato, ma la sua mente è molto vigile.

Quando i bambini dormono un sonno profondo (NREM o non-REM del sonno) nessuno è del tutto sicuro di quello che sta succedendo nel cervello del bambino. Alcuni esperti suggeriscono che questo è quando lo sviluppo del cervello è in corso, quando la sezione più profonda del cervello continua a sviluppare ed effettuare i collegamenti.

Quantità di sonno dipende dalla natura del bambino

I bambini si differenziano gli uni dagli altri, proprio come gli adulti. Uno ha bisogno di essere chiaro che l'unico buon modo per costruire una routine del sonno accettabile è quello di prendere la natura individuale di un bambino in considerazione. Piuttosto che seguire una routine prescritto, costruire uno intorno modelli del vostro bambino. Osservate il bambino con attenzione nei primi giorni e settimane di vita, come questo vi darà una buona idea circa le sue necessità del sonno e altri modelli.