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Genitorialità

Picky, picky - consigli per affrontare il tuo bambino esigente

Picky, picky - consigli per affrontare il tuo bambino esigente

Quindi hai provato di tutto di fare suoni aerei e movimenti, per correre dietro il vostro bambino, a mangiare la pappa a voi stessi di mostrare come sia gustoso, solo per ottenere il vostro piccolo a mangiare uno o due cucchiai di cibo.

Eppure ancora si rifiuta di mangiare, e pasti sono diventati una continua lotta.

Anche se può essere molto doloroso per i genitori, essere rassicurati che nella maggior parte dei casi pignoleria è una fase normale dello sviluppo e dei bambini è improbabile che venire a male, mangiare male per un breve periodo.

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Fare mangiare piacevole

Ricordate che abituarsi alla nuova routine di orari dei pasti e una varietà di nuovi alimenti è parte della crescita e di apprendimento per il vostro bambino.

McHugh consiglia di concentrarsi su fornendo loro un ambiente di alimentazione positiva. “Un'atmosfera piacevole mangiare durante i pasti aiuta. Incoraggiare il bambino a sedersi a tavola con la famiglia durante i pasti e che mangino quello che mangia la famiglia, ha bisogno di essere esposti a una buona varietà di cibo, e quando vede si godersi il cibo, questo lo incoraggerà a godere anche e mangia il suo cibo “, dice McHugh.

La libertà di scelta

Parte di mangiare schizzinosi è il vostro bambino affermare la sua indipendenza. Lasciate che il vostro bambino essere coinvolto nelle scelte alimentari. Evitare di dare libero sfogo alla vostra bambino, ma permettendo loro di scegliere tra due opzioni salutari, aiuterà il vostro bambino a sentirsi più in controllo e disposto a mangiare il cibo “, suggerisce McHugh.

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Introdurre nuovi alimenti

Quando il bambino si rifiuta cibi strutturate, questo non significa che non piace esso. I bambini hanno bisogno di tempo per adeguarsi ed esplorare nuovi sapori e consistenze. Sputando i suoi primi cibi frullati fa parte del suo apprendimento e di adattarsi ad un nuovo modo di mangiare.

Sputando puree sono spesso il modo del vostro bambino di dirvi che è pronto per passare al finger food. Consentire al bambino di iniziare a sperimentare con finger food morbidi come pezzi cotti di verdura e frutta matura morbida. Questo può essere disordinato, ma è una fase molto importante e un ottimo modo per favorire una migliore aspirazione.

McHugh spiega anche che può durare da 15 a 20 esposizioni ad un nuovo alimento prima che il bambino si abitua ad esso e lo accetta. Offrire nuovi alimenti a fianco favoriti anziani, per contribuire a mantenere il pasto piacevole e assicurarsi che qualcosa è mangiato.

Di routine strutturato è importante

Assicuratevi che il vostro bambino ottiene i suoi pasti e spuntini a intervalli regolari ogni giorno. Questo assicura che essi hanno un buon appetito al momento dei pasti e snack.

Limitare la quantità di succo di frutta offerto e limitare il latte ad un massimo di 500 ml al giorno. Questo farà in modo che il bambino non viene riempito e avrà una migliore appetito per i pasti, consiglia McHugh.

Lodatelo quando lo fa mangiare il suo cibo, ma non danno troppa attenzione al rifiuto del cibo. In molti casi tutto questo trambusto creato quando il cibo viene rifiutato può incoraggiare questo comportamento.

Non forzarlo

Come genitore, non si può negare che la quantità di cibo vostri mangia bambino può fare davvero preoccuparsi per la loro salute. È sempre necessario chiedersi se hanno avuto abbastanza o cosa fare per farli mangiare di più, ma costringendoli o gridando contro di loro non è il modo migliore di gestire questa situazione stressante.

Alimentazione forzata il bambino crea un'associazione negativa con quei cibi e pasti e fa solo il problema peggiore.

Perseverare; la maggior parte dei palati più esigenti e pignoli iniziare a mangiare meglio nel tempo. Tuttavia, se il bambino ha escluso un gruppo alimentare completo per un lungo periodo, preso solo un piccolo numero di alimenti o alcune texture esclusi, può valere la pena alla ricerca di una consulenza professionale.

Il vostro dietista o il medico può consigliare un integratore alimentare per contribuire a soddisfare le esigenze nutrizionali, mentre la pignoleria persiste.

"Per contribuire a soddisfare i requisiti di contenuto calorico, alimenti accettati possono essere fortificati o arricchiti con l'aggiunta di burro, panna o olio di renderli il più denso di energia il più possibile“, conclude McHugh.