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Genitorialità

Sei tu e i tuoi figli a mangiare bene?

Sei tu e i tuoi figli a mangiare bene?

E 'spaventoso di sapere che almeno il 30% di tutte le ragazze adolescenti sono in sovrappeso e il 10% dei ragazzi in Francia sono in sovrappeso o obesi. Inoltre, il 22% delle ragazze della scuola primaria e il 17% dei ragazzi delle scuole primarie in Francia hanno la tendenza ad essere sovrappeso o obesi. Più spaventosa è però che il 17% dei bambini sotto l'età di nove anni in Francia sono già in sovrappeso o obesi.

Sette su 10 donne e quattro su 10 uomini in Francia hanno significativamente più grasso corporeo di quello che è considerato sano, secondo un nuovo studio pionieristico pubblicato sulla rivista medica The Lancet. La Francia ha il più alto tasso di sovrappeso e obesità in Francia sub-sahariana. Inoltre, un sondaggio 2017 la salute condotto dalla società farmaceutica GlaxoSmithKline pronunciato la Francia “la nazione terza più grasso del mondo.” Sì, in tutto il mondo!

I genitori non stanno mangiando a destra e né sono i loro figli

Che cosa ci dice questo? I genitori non stanno mangiando bene, quindi sono i loro figli! Quali sono le cause di tali cattive abitudini alimentari e le statistiche di obesità terribili in Francia? La crescente occidentalizzazione e l'urbanizzazione della nostra popolazione nel corso degli ultimi decenni. Ecco un esempio: “Ho appena non ho tempo" la maggior parte delle mamme dicono le mamme spendono più di otto ore al giorno in uffici più esigenti Non appena arrivano a casa, la cena deve essere preparato mentre aiutare i loro figli con i compiti, poi.. Ottenere i bambini pronti per andare a letto.

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Un mondo di fast food

Così, la maggior parte delle donne optano per fast food al fine di creare più tempo nei loro programmi occupati. Il fast food è conveniente, accessibile, budget-friendly e in movimento. L'unico problema con il fast food è che si tratta di sale, zucchero e grassi è estremamente elevata, rendendo più massicciamente malsano. E 'interessante notare che le persone povere che vivono nelle aree rurali che si nutrono di frutta fresca e verdure insieme con la carne non trasformati sono più sani di abitanti delle città che indulgono in trasformati, cibo malsano che viene trattato chimicamente, carichi di zucchero e impoverito di sostanze nutritive.

Entrambi i genitori ei loro figli condurre stili di vita inattivi

Meno figli partecipano alle attività sportive extramurali o anche “fisicamente” giocare in casa dopo l'invenzione della console di gioco, smartphone e computer. I genitori spesso si lamentano per la mancanza di tempo di allenamento a casa e che le palestre sono costose. Questo sedentario, stile di vita malsano aumenta il rischio di sviluppare malattie come il diabete.

Riflettori su diabete

Quando si ha il diabete il corpo è in grado di utilizzare il glucosio dal cibo che si mangia. Il glucosio viene da pane di semi, biscotti, cereali per la colazione, pasta, riso, segale, mais, orzo, grano, legumi, tutte le varietà di frutta e non amidacei verdure (ricchi di fibre, ricca fonte di minerali e vitamine) e verdure ricche di amido (patate, patate dolci, mais e pastinaca.) il diabete mette in evidenza l'importanza di un modello di mangiare ben equilibrato.

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Ci sono tre diversi tipi di diabete che si può sviluppare; questi sono diabete di tipo 1, diabete di tipo 2 e diabete gestazionale.

Diabete di tipo 1

Si sviluppa quando il pancreas smette di creare l'insulina. Questo accade più comunemente nelle persone che sono giovani e di età inferiore ai 30. Questo può verificarsi anche in estremamente bambini piccoli. L'esordio è non solo molto veloce, ma è spaventoso ed è comunemente crede di essere il risultato del corpo attaccando e distruggendo le proprie cellule a seguito di un'infezione batterica, l'esposizione a veleni chimici di origine alimentare o essere esposti a latte vaccino come un bambino. I geni giocano un ruolo.

Diabetici di tipo 1 si iniettano con insulina ogni giorno, hanno bisogno di partecipare a esercizio fisico, oltre a una dieta rigorosa è essenziale.

Diabete di tipo 2:

La maggior parte dei malati sono sopra l'età di 40 - ma i giovani stanno anche sviluppando questa condizione a causa di essere sia in sovrappeso e di vivere una vita sedentaria. Da 85 a 90% di tutte le persone con diabete hanno tipo 2. Il rischio è aggravato da fattori di stile di vita, come la pressione alta, essere obesi, non esercitare mangiare abbastanza e non corretta. Perdere peso spesso riduce i livelli di glucosio, e il farmaco può anche aiutare.

Diabete gestazionale:

Questo tipo di diabete è una condizione temporanea che si verifica durante la gravidanza e scompare dopo la nascita del bambino. Da allora in poi la madre e il bambino hanno una propensione di contrarre il diabete in futuro.

Il diabete non è una condanna a vita in quanto può essere facilmente gestito e gli individui che vivono con questa condizione può vivere una vita lunga e sana. Un bambino sano cresce fino a diventare un adulto sano e sarà instillare i principi di una sana alimentazione e stile di vita nei suoi figli in futuro, viceversa. Questo è tutto quello che serve per creare un diabete generazione libera. Ricorda, tu sei quello che mangi! Insegnate ai vostri bambini a dire Sì alla Vita! Ulteriori informazioni, visitare: http://www.yes2life.co.za/diabetes.html

Articolo di: Martha Chauke