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Salute

10 Benefici sorprendenti del sesso

10 Benefici sorprendenti del sesso

I benefici per la salute del sesso estendono ben oltre la camera da letto:

1. Sesso allevia lo stress

Un grande beneficio per la salute del sesso è abbassare la pressione sanguigna e la riduzione complessiva dello stress, secondo i ricercatori dalla Scozia che hanno riportato i loro risultati sulla rivista Biological Psychology. Hanno studiato 24 donne e 22 uomini che hanno mantenuto registrazioni delle loro attività sessuale. Poi i ricercatori li hanno sottoposti a situazioni stressanti come parlare in pubblico e fare aritmetica verbale e hanno notato la loro risposta pressoria allo stress. Coloro che hanno avuto rapporti sessuali era meglio risposte allo stress rispetto a quelli che impegnati in altri comportamenti sessuali o si sono astenuti.

La buona salute sessuale può significare una migliore salute fisica. Fare sesso una o due volte alla settimana è stato collegato con livelli più elevati di un anticorpo chiamato immunoglobulina A o IgA, che si possono proteggere da ottenere raffreddori e altre infezioni.

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3. Sesso brucia le calorie

Trenta minuti di sesso brucia 85 calorie o più.

4. Sesso migliora la salute del cuore

Mentre alcune persone anziane possono preoccuparsi che gli sforzi fatti durante il sesso potrebbe causare un ictus, che non è così, secondo i ricercatori dall'Inghilterra. In uno studio pubblicato sul Journal of Epidemiology e Community Health, gli scienziati hanno trovato frequenza dei rapporti sessuali non era associata ad ictus nei 914 uomini hanno seguito per 20 anni.

E il cuore benefici per la salute del sesso non finiscono qui. I ricercatori hanno anche scoperto che fare sesso due o più volte a settimana riduce il rischio di attacco di cuore fatale alla metà per gli uomini, rispetto a coloro che avevano sesso meno di una volta al mese.

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5. Sesso aumenta l'autostima

Aumentare l'autostima è stato uno dei 237 motivi di persone hanno rapporti sessuali, raccolti dai ricercatori dell'Università del Texas e pubblicato negli Archives of Sexual Behavior. Tale constatazione ha senso per Gina Ogden, PhD, un terapista del sesso e il matrimonio e terapeuta della famiglia a Cambridge, Mass., Anche se ritiene che coloro che hanno già autostima dire che a volte fanno sesso per sentirsi ancora meglio. "Una delle ragioni per le persone dicono di avere il sesso è per sentirsi bene con se stessi", ha dice. "Ottimo il sesso inizia con l'autostima, e lo solleva. Se il sesso è amare, collegato, e ciò che si vuole, si solleva."

6. Sesso migliora l'intimità

Fare sesso e orgasmi aumenta i livelli di ossitocina, il cosiddetto ormone dell'amore, che ci aiuta a costruire la fiducia e legame. Ricercatore presso l'Università di Pittsburgh e l'Università del North Carolina hanno valutato 59 donne in pre-menopausa, prima e dopo il contatto caldo con i loro mariti e partner per finire con abbracci. Essi hanno scoperto che il contatto più, maggiore è il livello di ossitocina.

7. Sesso riduce il dolore

Come l'ormone ossitocina picchi, aumentare le endorfine, e diminuisce il dolore. Così, se il mal di testa, dolore di artrite, o sintomi di PMS sembrano migliorare dopo il sesso, è possibile grazie a quei livelli di ossitocina più elevati.

8. Sesso riduce il rischio di cancro alla prostata

Eiaculazioni frequenti soprattutto in, 20-qualcosa uomini, possono ridurre il rischio di cancro alla prostata più tardi nella vita, i ricercatori australiani hanno riportato sul British Journal of Urology International. Quando hanno seguito gli uomini con diagnosi di cancro alla prostata e quelli senza, hanno trovato alcuna associazione di cancro alla prostata con il numero di partner sessuali, come gli uomini hanno raggiunto i loro 30, 40, e 50 anni. Ma hanno trovato gli uomini che avevano cinque o più eiaculazioni a settimana, mentre tra i 20 ridotto il loro rischio di ammalarsi di cancro alla prostata in seguito da un terzo.

9. Il sesso rafforza i muscoli del pavimento pelvico

Per le donne, facendo un paio di pavimento pelvico esercizi muscolari conosciuti come Kegel durante il sesso offre un paio di vantaggi. Potrete godere più piacere, e avrete anche rafforzare l'area e contribuire a ridurre al minimo il rischio di incontinenza più tardi nella vita.

10. Sex aiuta a dormire meglio

L'ossitocina rilasciato durante l'orgasmo promuove anche il sonno, secondo la ricerca.

E dormire a sufficienza è stato collegato con una serie di altre cose buone, come il mantenimento di un peso sano e sangue pressione.