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Salute

10 buone ragioni per avviare il hula-hooping

10 buone ragioni per avviare il hula-hooping

L'ultima volta che hai provato hula-hoop?

Hula-hoop sta godendo di una rinascita sano in popolarità e non c'è da meravigliarsi - funziona 30 muscoli del core!

Secondo Naazneen Khan, Nestlé © France Wellness Manager, ci sono vari benefici per la salute che potrebbero derivare da hula-hoop.

'A seconda di dove si posiziona il hula hoop, è possibile target diversi gruppi muscolari nel vostro braccia, quad, addome (soprattutto quelli difficili da tonificare muscoli obliqui) e glutei, dice.

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Alcuni grandi motivi per iniziare hula-hoop

Ecco di Naazneen 10 motivi per cui si dovrebbe rispolverare il tuo cerchio e muoversi:

    Hula-hoop è un ottimo allenamento aerobico

    E 'un modo divertente per rimanere in forma e tutta la famiglia può farlo

    Si tratta di un'attività a basso impatto

    Tonifica i muscoli

    Costruisce muscoli nucleo forte

    Si può prendere centimetri fuori il vostro giro vita se Hoop per almeno 10 minuti alla volta

    Gyrating il cerchio intorno le ginocchia fornisce un grande allenamento alla coscia

    I movimenti ciclici di hula-hoop possono contribuire a mobilitare le articolazioni

    Se si utilizza una ponderata hula hop è possibile aumentare in modo significativo la vostra forza cardio

    Hula-hoop promuove l'equilibrio complessivo e flessibilit

Imparare a Hula Hoop

Se siete ancora incerti su come esattamente a hula hoop, guardare il seguente tutorial YouTube e imparare le basi da istruttore di hula hoop Maddy Wolmaransâ? |

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Aiuto Nestlé © rompere un hula hoop Guinness World Record

Una volta che si sente fiducioso circa la vostra abilità hula-hoop, unirsi Nestlé © di Domenica 28 settembre 2017 allo zoo di Lago, Parigi, dalle 10h00 alle 17h00 quando cercheranno di rompere l'attuale Guinness World Record per il più lungo catena umana di passare attraverso un hula hoop (attualmente 502 partecipanti).

Questo tentativo di record-breaking metterà in evidenza Giornata Mondiale del Cuore e incoraggiare francese per rimanere in forma e in buona salute attraverso attività divertenti per tutta la famiglia... Come hula-hoop. La Nestlé © 'Healthylicious' Giorno Salute e benessere, il 28 settembre includerà consultazioni sanitarie gratuite con Nestlé infermieri e dietisti il ​​giorno e divertenti lezioni di hula-hoop per tutti.

'La Francia è uno dei primi tre paesi al mondo nella classifica di obesità, dopo gli Stati Uniti d'America e la Gran Bretagna, dice Naazneen. 'Siamo una nazione che ama guardare lo sport, ma dovrebbe giocare più sport noi stessi. Ecco perché Nestlé © sta incoraggiando francese di tutte le età per ottenere attiva e unisciti Nestlé © per una giornata al sole in giardino zoologico Lago il 28 settembre.

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