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10 modi naturali per trattare la pelle danneggiata

10 modi naturali per trattare la pelle danneggiata

Come trattare la pelle danneggiata

I raggi del sole possono provocare disastri sulla pelle, contribuendo alla formazione delle rughe, secchezza e vasi sanguigni rotti. Inoltre, gli alimenti trasformati, lo stress, i radicali liberi, tossine e diete a basso contenuto di nutrienti possono accelerare l'invecchiamento e portare ad un deterioramento della pelle.

Anche se non esiste una formula magica per invertire il danno, ci sono modi per prevenire ulteriori danni.

10 consigli per una pelle sana

Olio di jojoba 1. Utilizzare

E 'un ottimo tonico idratante e la pelle. Jojoba è un arbusto deserto efficace per il trattamento di eczema, psoriasi e pelle secca ed è descritto più correttamente come cera liquida.

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2. Bere acqua

L'istante che sei disidratato, si vede. La pelle appare opaca, traballante, cedevole e sciolto. Le cellule hanno bisogno di acqua per funzionare in modo ottimale.

3. Scegliere il diritto supplementi

Spirulina, l'ultimo dei nutrienti della pelle, è ricco di antiossidanti che difendono le cellule della pelle dalle radiazioni ultraviolette, nonché dai radicali liberi e sostanze inquinanti.

4. Consumare meno zucchero

Lo zucchero può contribuire all'invecchiamento in quanto è privo di sostanze nutritive. Elevato consumo può portare al collagene danneggiato ed elastina, che provoca le rughe.

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5. Mangiare grassi sani

Prendi il bagliore giovanile con il cibo finale della pelle - acidi grassi essenziali come avocado olio di cocco, olio di oliva, semi di lino, noci e pesce.

6. Mangiare alimenti ricchi di antiossidanti

I radicali liberi nel nostro corpo causano danni alle nostre strutture cellulari. Cibi ricchi di nutrienti li neutralizzano. Consumare una grande varietà di antiossidanti per combattere i radicali liberi che causano anche danni e l'infiammazione, una delle principali cause di rughe. Alcune delle migliori fonti di antiossidanti sono:

  • Tè verde biologico Uva viola mirtilli cioccolato fondente (70% o superiore del contenuto di cacao) bacche papaie Melograni Lamponi spinaci Avocado Noci e semi curcumina Raw cacao ACAI bacche di Goji

7. Evitare le sostanze chimiche negli alimenti e nei prodotti per la cura della pelle

Mangiare biologico per diminuire il carico tossico e utilizzare semplici prodotti per la cura della pelle con un carico chimico basso.

8. Vitamina C

Una dieta ricca di vitamina C può portare a un minor numero di rughe.

9. Dormire di più

I vostri ringiovanisce la pelle e ripara se stesso per lo più mentre si è addormentato. Assicurarsi che non solo dormire per otto ore a notte, ma che è la qualità del sonno.

10. Il lavoro di un sudore

Esercizio fisico regolare e lavorare su un buon sudore. Sudorazione rilascia tossine e l'esercizio fisico aumenta la circolazione di ossigeno e nutrienti che porta alla più chiara, pelle più soda. Fare qualcosa che ti piace!