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19 Cure naturali di dolore si possono trovare nella vostra cucina

19 Cure naturali di dolore si possono trovare nella vostra cucina

Tutti i tipi di trucchi sorprendenti per alleviare il dolore si trovano nascosti sui vostri scaffali dispensa...
La cucina è dove si trova la più grande abbondanza del dono di natura, nelle nostre case. Dovrebbe, quindi, essere una sorpresa che, non solo troverete gli ingredienti per i trattamenti corpo più lussuosi; la scaltro repellente per insetti; o le soluzioni più difficili per la pulizia nella vostra cucina, ma che tutti i tipi di trucchi sorprendenti per alleviare il dolore si nascondono sui vostri scaffali dispensa.
Sì, la gente, prendere una lettura veloce e godere in mostra il tuo stupefacente know-how che fissa i dolori più comuni e testardo...

1. Chase via comune e mal di testa con le ciliegie

Gli ultimi studi dimostrano che almeno una donna su quattro lotta con artrite, gotta o mal di testa cronico.
Se sei uno di loro, una ciotola di ciliegie al giorno potrebbe facilitare il vostro dolore, senza il mal di stomaco così spesso innescati da antidolorifici di oggi, dicono i ricercatori della Michigan State University di East Lansing.
La loro ricerca rivela che le antocianine, i composti che danno ciliegie il loro colore rosso brillante, sono antinfiammatori 10 volte più forte di ibuprofene e aspirina.
'Gli antociani aiutare a spegnere le potenti enzimi che mettere in moto l'infiammazione dei tessuti, in modo che possano impedire, così come trattare, molti diversi tipi di dolore, spiega Muraleedharan Nair, Ph.D., professore di scienza dell'alimentazione presso la Michigan State University.
Il suo consiglio: Godetevi 20 ciliegie (freschi, congelati o secchi) al giorno, e poi continuare fino a quando il dolore scompare.

2. Mal d'orecchi cancellare con aglio

Infezioni dell'orecchio dolorose auto a milioni di americani di studi medici ogni anno.

Per curare una veloce, è sufficiente posizionare due gocce di olio aglio caldo nell'orecchio dolorante due volte al giorno per cinque giorni.
Questo semplice trattamento può chiarire le infezioni dell'orecchio più veloce di prescrizione meds, dicono gli esperti della University of New Mexico School of Medicine.
Gli scienziati dicono che gli ingredienti attivi di aglio (composti di germanio, selenio e zolfo) sono naturalmente tossici per decine di diversi batteri che causano dolore.
Di suscitare il vostro olio aglio cuocere dolcemente tre spicchi d'aglio schiacciato in mezzo bicchiere di olio extravergine di oliva per due minuti, filtrare, poi in frigorifero per un massimo di due settimane, suggerisce Teresa Graedon, Ph.D., co-autore di il libro, scelte migliori da Farmacia del Popolo.
Per un'esperienza ottimale, scaldare questo mix un po 'prima di utilizzare in modo che il liquido si sentirà rilassante nel condotto uditivo. In alternativa, è possibile utilizzare il nostro aglio in polvere organico miscelato con olio.

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3. Fare dolore muscolare una memoria con zenzero

Quando i ricercatori danesi hanno chiesto le persone doloranti per ravvivare le loro diete con zenzero, è facilitato dolori muscolari e articolari, gonfiore e rigidità per un massimo di 63 per cento di loro entro due mesi.
Gli esperti composti potenti di credito di zenzero chiamati gingeroli, che impediscono la produzione di ormoni dolore triggering. La dose raccomandata di studio: Aggiungere almeno 1 cucchiaino di zenzero secca biologica o 2 cucchiaini di zenzero tritato a pasti giornalieri.

4. Curare un mal di denti con chiodi di garofano

Avere un mal di denti e non può ottenere dal dentista? Delicatamente masticare uno spicchio può alleviare il dolore dei denti e infiammazione delle gengive per due ore di fila, dicono i ricercatori UCLA.
Gli esperti indicano un composto naturale a spicchi chiamato eugenolo, un potente, anestetico naturale. Bonus: Spruzzando un cucchiaino di chiodi di garofano organici sulla pasti al giorno può anche proteggere il ticker.

5. Lotta problemi di pancia di pesce

Indigestione, sindrome dell'intestino irritabile, malattie infiammatorie croniche intestinali, se la pancia sembra sempre di essere in subbuglio, cercano masticando 18 once di pesce ogni settimana per facilitare la vostra miseria.
Ripetuti studi dimostrano che gli acidi grassi nei pesci, chiamati EPA e DHA, possono ridurre significativamente l'infiammazione, il dolore crampi e pancia intestinali e, in alcuni casi, fornire il maggior sollievo corticosteroidi e altri farmaci da prescrizione.
'EPA e DHA sono potenti,, antinfiammatori naturali senza effetto collaterale, che può migliorare notevolmente la funzione di tutto il tratto gastrointestinale, spiega chimico biologico Barry Sears, Ph.D., presidente della Fondazione Infiammazione Research a Marblehead, MA.
Per ottenere i migliori risultati, cercare pesci grassi come il salmone, sardine, tonno, sgombro, trota e aringa.

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6. Heal bruciore di stomaco con aceto di mele

Sorseggiare un cucchiaio di aceto di mele organico mescolato con 300 ml di acqua prima di ogni pasto, e gli esperti dicono che si potrebbe spegnere attacchi dolorosi di bruciore di stomaco in appena 24 ore.
'Aceto di sidro è ricco di acidi malico e tartarico - digestivi potenti che accelerano la ripartizione dei grassi e delle proteine in modo che il vostro stomaco può svuotare rapidamente, prima di lava di cibo nell'esofago, provocando dolore bruciore di stomaco, spiega Joseph Brasco, MD, un gastroenterologo presso il Centro di colon e dell'apparato digerente Malattie a Huntsville, aL.

7. Prevenire PMS con yogurt

Fino al 80 per cento delle donne lotta con la sindrome premestruale e dei suoi sintomi scomodi, segnalare i ricercatori di Yale.
Il motivo: I loro sistema nervoso sono sensibili agli alti e bassi di estrogeni e progesterone che si verificano naturalmente ogni mese.
Ma spuntini a base di due tazze di yogurt naturale al giorno può ridurre drasticamente questi sintomi del 48 per cento, dicono i ricercatori della Columbia University di New York. 'Lo yogurt è ricco di calcio, un minerale che calma naturalmente il sistema nervoso, nel trattamento dei sintomi dolorosi anche quando gli ormoni sono in continuo mutamento, spiega Mary Jane Minkin, MD, professore di ginecologia all'Università di Yale.

8. Tame dolore cronico con curcuma

Gli studi dimostrano che la curcuma organico, un popolare spezia indiana orientale, è in realtà tre volte più efficace nel alleviare il dolore di aspirina, ibuprofene o naprossene, più esso può contribuire ad alleviare il dolore cronico per il 50 per cento delle persone che lottano con l'artrite e anche fibromialgia, secondo Cornell ricercatori.
Questo perché l'ingrediente attivo della curcuma, la curcumina, si spegne naturalmente verso il basso della cicloossigenasi 2, un enzima che sforna un flusso di ormoni dolore che producono, spiega la nutrizione ricercatore Julian Whitaker, MD e autore del libro, invertire il diabete.
La dose raccomandata di studio: Cospargere 1/4 cucchiaino di questa spezia quotidiano su qualsiasi riso, pollame, carne o piatto di verdure.

9. Fine dolore endometriale con avena

Il biglietto per il dolore endometriosi calmante potrebbe essere una ciotola al giorno di farina d'avena organica. Endometriosi si verifica quando piccoli pezzi di rivestimento uterino staccano e crescono fuori dell'utero.
Gli esperti dicono che queste cellule migrano possono trasformare le mestruazioni in una miseria, causando così tanto l'infiammazione che provocano forti crampi durante il periodo di, oltre a un dolore pesante che si trascina per tutto il mese.
Per fortuna, dicono gli scienziati optando per una dieta ricca di avena può aiutare a ridurre il dolore endometriale per un massimo di 60 per cento delle donne entro sei mesi.

Dolore al piede 10. Soothe con sale

Gli esperti dicono che almeno sei milioni di americani sviluppare unghie incarnite dolorose di ogni anno.
Ma regolarmente ammollo di unghie incarnite in bagni di acqua salata tiepida può curare queste infezioni dolorose entro quattro giorni, dicono gli scienziati della Stanford University della California.
Il sale nel mix nix naturalmente l'infiammazione, in più è antibatterico, quindi distrugge rapidamente i germi che causano gonfiore e dolore.
Basta mescolare un cucchiaino di sale himalayano in ogni tazza di acqua, calore alla temperatura più calda che si può comodamente stare in piedi, e poi immergere la zona colpita del piede per 20 minuti due volte al giorno, fino a quando l'infezione si abbassa.

11. Evitare digestivo sconvolge con ananas

Avere gas? Una tazza di ananas fresco al giorno può ridurre il gonfiore doloroso entro 72 ore, dicono i ricercatori della Stanford University della California.
Questo perché l'ananas è natually ricco di enzimi proteolitici, aiuti digestivi che aiutano a velocità la ripartizione delle proteine che causano dolore nello stomaco e nell'intestino tenue, dicono i ricercatori USDA.

12. Rilassare i muscoli dolenti con menta piperita

Affetti da stretti, muscoli doloranti? Nodi resistenti possono rimanere in giro per mesi, se non sono adeguatamente trattate, dice naturopata Mark Stengler, ND, autore del libro, terapie di guarigione del medico naturale.
Il suo consiglio: tre volte ogni settimana, ammollo in una vasca calda profumata con 10 gocce di olio di menta piperita nostro organico.
L'acqua calda sarà rilassare i muscoli, mentre l'olio di menta piperita, naturalmente, calmare i nervi - una combinazione che può facilitare crampi muscolari 25 per cento più efficace rispetto antidolorifici over-the-counter, e tagliare la frequenza delle future fiammate a metà, dice Stengler.

13. Lascia la tua schiena un po 'di TLC con l'uva


Ha ottenuto una schiena dolorante? Uva potrebbe essere il biglietto per una pronta guarigione. Recenti studi presso l'Ohio State University suggeriscono di mangiare una tazza colmo di uva al giorno può rilassare i vasi sanguigni ristretti, migliorando significativamente il flusso di sangue ai tessuti danneggiati indietro (e spesso entro tre ore di godere della prima ciotola).
Questa è una grande notizia perché le vertebre schiena e dischi ammortizzanti sono completamente dipendenti sui vasi sanguigni vicini per portare loro i nutrienti di guarigione e di ossigeno, in modo da migliorare il flusso di sangue è essenziale per la guarigione dei tessuti danneggiati indietro, dice Stengler.

14. Heal sinusite con rafano

Gli ultimi studi dimostrano la sinusite è la nazione numero uno problema di salute cronico. E questa condizione non si limita a stimolare la congestione e dolore facciale, ma rende anche chi soffre di sei volte più propensi a sentirsi doloranti dappertutto.
Rafano in soccorso! Secondo i ricercatori tedeschi, questo condimento eye-irrigazione giri naturalmente fino flusso di sangue alle cavità del seno, contribuendo ad aprire e scarico intasato seni e guarire le infezioni del seno più rapidamente di spray decongestionanti fanno.
La dose raccomandata di studio: Un cucchiaino due volte al giorno (in quanto tale, o utilizzato come un panino o carne topping) fino a quando i sintomi evidenti.

15. Infezioni battimento vescica con mirtilli

Mangiare una tazza di mirtilli al giorno, se si opta per freschi, congelati o in forma di succo, in grado di tagliare il rischio di infezione del tratto urinario (UTI) del 60 per cento, secondo i ricercatori della Rutgers University del New Jersey.
Questo perché i mirtilli sono caricati con tannini, composti vegetali che avvolgono i batteri problematici che causano nella vescica, in modo che non può ottenere un punto d'appoggio e di creare un'infezione, spiega Amy Howell, Ph.D., uno scienziato presso la Rutgers University.

16. Guarire le ferite della bocca con il miele

Dab cancro doloroso e herpes labiale con miele grezzo quattro volte al giorno fino a quando questi mali della pelle scompaiono, e faranno guarire il 43 per cento più veloce di se si utilizza una crema di prescrizione, dicono i ricercatori del Dubai Specialized Medical Center negli Emirati Arabi Uniti.
Enzimi naturali del miele grezzo infiammazione zap, distruggere i virus che invadono e accelerare la guarigione dei tessuti danneggiati, dicono gli autori dello studio.

Dolore al seno 17. Lotta con il lino

In uno studio recente, l'aggiunta di tre cucchiai di lino alla loro dieta quotidiana alleviato il dolore al seno per una donna su tre entro 12 settimane. Fitoestrogeni di lino Gli scienziati di credito, composti vegetali naturali che prevengono i picchi di estrogeni che possono scatenare il dolore al seno.
Altre buone notizie: Non c'è bisogno di essere un fornaio di nascosto questo seme sano nella vostra dieta. Basta cospargere di lino a terra o il nostro olio di lino biologico sulla farina d'avena, yogurt, o aggiungerlo a frullati e salse vegetariani.
In alternativa, si può sempre prendere un organico capsule di olio di lino al giorno.

18. Tame crampi alle gambe con succo di pomodoro

Almeno uno su cinque persone lottano regolarmente con i crampi alle gambe. Il colpevole? Carenze di potassio, che si verificano quando questo minerale viene lavata da diuretici, bevande contenenti caffeina o sudorazione durante l'esercizio fisico.
Ma sorseggiare 10 once di succo di pomodoro ricco di potassio, tutti i giorni e non solo potrai velocizzare il recupero, si riduce il rischio di crampi dolorosi fiammate in appena 10 giorni, dicono i ricercatori UCLA.

19. Lavare via Lesioni dolore con acqua

Che si tratti di vostri piedi, le ginocchia, o le spalle che sono palpitante, esperti a Manhattan College di New York, dice che potrebbe dare inizio alla ripresa in una settimana solo da bere otto bicchieri di acqua al giorno.
Perché? Gli esperti dicono che diluisce l'acqua, e quindi aiuta a scovare, l'istamina, un composto dolore-triggering prodotto da tessuti danneggiati. 'Inoltre l'acqua è un elemento fondamentale della cartilagine cuscini che le estremità delle ossa, le articolazioni' fluido lubrificante, ed i dischi morbidi nella colonna vertebrale, aggiunge Susan M. Kleiner, Ph.D., autore del libro, The buon umore dieta.
'E quando questi tessuti sono ben idratati-, possono muoversi e scivolare gli uni sugli altri senza causare dolore.
Un avvertimento: Assicurarsi di misurare i bicchieri per scoprire come grandi sono veramente prima di iniziare a sorseggiare, dice. Oggi i bicchieri di succo spesso detengono più di 12 once, il che significa cinque porzioni potrebbe essere sufficiente a soddisfare il vostro obiettivo quotidiano.

Articolo ripubblicato con il permesso da www.faithful-to-nature.co.za