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Salute

25 modi per sentirsi più eccitati

25 modi per sentirsi più eccitati

Ecco una grande lista di semplici consigli per sentirsi più energici...

1. Bere almeno quattro bicchieri di acqua ogni giorno

Non preoccupatevi di regole arbitrarie come otto bicchieri al giorno, ma almeno bere abbastanza per rimanere idratati. La migliore regola empirica essendo bevanda quando si ha sete.
2. Macchia la pelle

Utilizzare una bella macchia profumata per il viso e il corpo. Vi sentirete meglio e la vostra pelle si illuminerà. PS essere gentile però!
3. Indossare scarpe comode

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Sia i tacchi o infradito alta, assicurarsi che essi sono confortevoli.
4. Dormire in totale oscurità (e il silenzio, se possibile)

Mangiare semplicemente. Mangiare quando ha fame.
6. Andare in un club di commedia una volta al mese

La risata è sano per voi.
7. Avere bagni caldi regolari

Un bagno caldo con un bagno di schiuma a base di erbe ti fa dimenticare tutto lo stress.
8. Agopuntura

Per alcuni forse?
9. Nap quotidiana se potete

Se è possibile, napping è eccellente per il cuore, e si riduce anche lo stress e rinfresca la mente. Il periodo ideale per un pisolino è 20-45 minuti.
10. Mangia il tuo più grande pasto a mezzogiorno

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Non trangugiare un pasto massiccia tarda corpo night.Your è ben attrezzato per digerire molto durante il giorno, ma si rallenta durante la notte. Potrai semplicemente sentire meglio se ti svegli con lo stomaco vuoto.
11. Igiene orale

Promuove sorrisi sani.
12. Massaggi Richiedi

Basta ricordarsi di bere acqua in seguito.
13. Dare massaggi

Fisicamente condividere la tua energia con qualcun altro è una pratica amorevole e lenitiva. Touch, se ricevere o dare, è la guarigione e ristoratore.
14. Stretch

Perché ci si sente bene, ecco perché. Stretching è rilassante e aiuta ad aprire le spalle, fianchi e polmoni. Traduzione: una migliore respirazione e maggiore comfort con il proprio corpo.
15. Mangiare cibi piccanti

Zest e tutto il resto. Varietà è il sale della vita.

16. Integratori prendere la vitamina (se si sente la vostra dieta è carente)

17. Canta (ovunque)

Cantare, ballare ed essere felici!

18. Filtrare l'acqua potabile (se è possibile)

19. Mangiare roba verde

Pensate sane verdure croccanti. Verdure a foglia verde sono l'ortaggio più importante che dovete mangiare. Cercare di mangiare parecchie tazze ogni giorno per garantire che si stanno ottenendo un sacco di fibre, vitamine e antiossidanti.
20. Manovrare lo stress

Gestire il vostro stress. Lo stress è terribilmente distruttivo per la salute.
21. Ottenere un animale domestico o piante

L'intera nozione 'coltivare qualcosa'. Va bene, ma nutrire se stessi tutti i giorni, anche. Anche se è calci indietro con un film o accendere una candela, fare qualcosa per sentirsi bene ogni giorno.
22. Ascoltare musica in serata

La musica può essere più rilassante di televisione, in modo da provare questo fuori. Danza, se si vuole ballare.

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23. Piano di una vacanza

L'anticipazione mentale di pianificazione di un viaggio 'anche un immaginario' è energizzante e psicologicamente benefica. Anche se non si può permettere in questo momento, pianificare il vostro viaggio ideale in ogni caso.
24. Programmare il tempo con gli amici

L'amicizia è la cosa più importante per la vostra salute e il benessere nei momenti difficili. Non prendete i vostri rapporti per scontato.
25. Esercizio

Sia che questo comporta a piedi dalla stazione degli autobus, o gyming, l'esercizio fisico è buono per voi.

Immagine: girliegirlarmy.com