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5 cause di alta pressione sanguigna

5 cause di alta pressione sanguigna

Capire la pressione arteriosa alta

L'alta pressione sanguigna, noto anche come l'ipertensione, colpisce un adulto su tre in tutto il mondo ed è in gran parte una condizione sintomo-di meno.

Se non trattata, la pressione alta può essere fatale, quindi è importante conoscere i vostri numeri di pressione sanguigna.

Quanto in alto è troppo alto?

Un valore di pressione sanguigna ha un numero superiore (sistolica) e numero inferiore (diastolica). Secondo WebMD, le persone la cui pressione arteriosa è al di sopra del range di normalità dovrebbero consultare il proprio operatore sanitario su misure da adottare per abbassarlo. Gli intervalli sono:

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  • Normale: meno di 120 su 80 (120/80) Prehypertension: 120-139 sopra 80-89 Fase ipertensione 1: 140-159 sopra 90-99 Fase 2 alta pressione sanguigna: 160 e sopra, oltre 100 e sopra arteriosa pressione in persone con più di 60 anni: 150 e al di sopra, oltre il 90 e oltre.

Le cause della pressione alta

1. Sovrappeso

Secondo il dottor Robin Miller, il direttore medico di Trino Medicina Integrativa in Oregon, essere in sovrappeso o obesi può causare ipertensione arteriosa in una varietà di modi.

“Quando v'è un aumento di peso ci vuole più pressione per spostare il sangue intorno al corpo. Quando l'aumento di peso è nella zona addominale v'è un rischio maggiore di pressione alta, perché questo tipo di grasso è più probabile causare le arterie a diventare spessa e rigida. Quando i tubi (vasi sanguigni) diventano duri è più difficile per spingere il sangue attraverso. Quando diventa difficile spostare il sangue intorno al corpo v'è un aumento di adrenalina. Ciò consentirà di aumentare la ritenzione di sale e aumentare ulteriormente la pressione del sangue “, afferma il dottor Miller.

La buona notizia è che a seguito di un programma di sana dieta dimagrante contribuirà a ridurre questo effetto.

2. La mancanza di esercizio fisico

Le persone che sono inattive tendono ad avere tassi di cuore più elevati. Più alto è il battito cardiaco, il più duro il cuore deve lavorare e maggiore è il vigore all'interno delle arterie. Mancanza di attività fisica aumenta anche il rischio di essere sovrappeso.

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3. Il fumo

Non solo il fumo aumentare temporaneamente la pressione arteriosa, ma le sostanze chimiche nel tabacco possono anche danneggiare il rivestimento delle pareti delle arterie. Ciò può causare arterie strette che porta ad un aumento della pressione sanguigna.

4. Sale (sodio)

Elevati livelli di sale (qualsiasi tipo) in una dieta può causare il corpo a mantenere fluido, che aumenta la pressione sanguigna. La pressione alta può danneggiare le arterie.

5. Genetica

Alcune cose sono nei geni così, se i tuoi genitori avevano la pressione alta si hanno maggiori probabilità di soffrire di troppo. Anche se abbiamo poco controllo su problemi di salute ereditari, è sempre una buona idea di adottare uno stile di vita sano e ottenere regolarmente testato per assicurare che la pressione alta è diagnosi precoce.

Se trovate che si soffre di pressione alta, è possibile apportare modifiche dello stile di vita e di lavorare con un medico per trovare le migliori cure mediche possibili.

Fonti: Condividi Cura e WebMD