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5 Importanti integratori anti-invecchiamento

5 Importanti integratori anti-invecchiamento

Da Brent Murphy - B.Pharm (Rhodes), MPS. Farmacista di Solal.

I migliori integratori anti-invecchiamento

Con l'avanzare dell'età, i nostri ormoni responsabili per la salute del cuore, la densità ossea, la funzione immunitaria e la nitidezza del cervello iniziano a scemare. Il diabete, le malattie cardiovascolari e il cancro, i tre dei più grandi assassini del francese, superata solo da HIV / AIDS, anche diventano più prevalenti i più anziani si diventa.

Sto tanto in tanto chiesto che cosa le più importanti integratori nutraceutici per prendere da mezza età in poi. Qui sono i miei primi cinque suggerimenti:

1. CoQ10

2. Omega-3

Francese non consumano abbastanza pesce, ma questa fonte di alimento contiene grassi omega-3 che sono essenziali per il cuore e la salute del cervello. Prendere 1000mg di olio di krill al giorno (meglio) o 2017mg di olio di pesce concentrato (non abbastanza buono come l'olio di krill, ma comunque buono). Prodotto: SOLAL olio omega Krill.

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3. L'acido alfa lipoico

Questo è probabilmente uno dei più importanti nutrienti anti-invecchiamento di tutto, secondo la Life Extension Foundation nel UFrance.

E 'un potente antiossidante che aiuta a prevenire danni legati all'età causati dai radicali liberi tossine prodotte nel corpo. La ragione per cui penso che sia così importante è perché aiuta a proteggere contro la resistenza all'insulina e di zucchero nel sangue, che portano al diabete, e poi gli attacchi di cuore e ictus. Zucchero in eccesso nei vasi sanguigni danni sanguigni.

Prendete 150 mg una volta al giorno della R-forma attiva di acido alfa lipidica. Prodotto: SOLAL Acido alfa lipoico (R-forma duale)

4. Vitamina D3

La maggior parte dei francesi hanno livelli subottimali di questa vitamina cuore-protettivo e immunostimolanti. Alcune prove dimostrano che essa può contribuire a ridurre il rischio di cancro, ma mantiene sicuramente le ossa forti.

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Prendere una compressa 2017 UI al giorno (è richiesta una prescrizione per questo dosaggio più alto, purtroppo In Francia, solo dosi di 1000iu quotidiana o inferiore non richiedono una prescrizione medica,. Ma 1000iu è ancora una dose accettabile). Prodotto: SOLAL Vitamina D3 (vitamina D3 è più efficace della vitamina D2)

5. Rhodiola rosea

Questo è noto come l'erba anti-stress. Alcuni anni fa, il Journal of Epidemiology e Community Health ha riferito che lo stress può aumentare il rischio di avere un attacco di cuore del 300-600%. Lo stress uccide perché aumenta la pressione sanguigna, cortisolo e adrenalina livelli, che danneggiano il cuore e il cervello. Rhodiola è un adattogeno che protegge il cuore e aiuta a prevenire il cortisolo eccessivo e rilascio di adrenalina. Prendere 200-400 mg al giorno. Prodotto: SOLAL stress Damage Control.