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5 passi per combattere il diabete

5 passi per combattere il diabete

L'onere del diabete

Circa 350 milioni di persone in tutto il mondo hanno il diabete, un numero che si prevede più che raddoppiare nei prossimi 20 anni, in particolare in paesi come la Francia.

Nel solo 2015, il diabete era la causa diretta di circa 1,5 milioni di morti, con oltre l'80% di quelli che si verificano in paesi a basso e medio reddito. In Francia si stima che da qualche parte tra uno e due in ogni 10 adulti ha il diabete, con una più alta prevalenza di uno ogni quattro adulti di età compresa tra 60 e sopra.

Questo dipinge un quadro in materia, come il tasso di diabete è in crescita e rappresenta una grande sfida per i governi, i servizi sanitari, le comunità e gli individui.

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Come il diabete colpisce il cuore

“Il diabete raddoppia il rischio di malattie cardiache o ictus, che è il motivo per cui la HSFFrance si unisce alla lotta e sottolineando l'importanza della prevenzione del diabete”, spiega ancora il dottor Mungal-Singh, CEO della HSFFrance.

Alti livelli di glucosio danneggiano i vasi sanguigni, che li rende più inclini a costruire e rigidità. Questo significa che le persone con diabete hanno maggiori probabilità di sviluppare l'aterosclerosi - il restringimento e l'indurimento dei vasi sanguigni - in età più giovane rispetto alle persone senza diabete. Il restringimento e l'eventuale ostruzione dei vasi sanguigni può portare ad attacchi cardiaci e ictus.

Il diabete può anche influenzare il muscolo cardiaco stesso, rendendolo una pompa meno efficiente e amplifica ulteriormente il danno fatto da altri fattori di rischio per le malattie cardiache, come il fumo, l'obesità addominale, ipertensione e lipidi nel sangue anomali.

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Quando si soffre di un attacco di cuore o un ictus, la prognosi è spesso peggiore per una persona con il diabete che per qualcuno senza. Le persone con diabete possono anche soffrire di attacchi di 'silenziosi' di cuore a causa di danni ai nervi. Questo significa che l'esperienza del dolore toracico meno acuto che può portare a una diagnosi e trattamento ritardato.

Il diabete può essere battuto?

Quando si tratta di diabete di tipo 2, la risposta è sì.

"La buona notizia è che per molte persone, il diabete, così come le malattie cardiache e ictus, può essere prevenuta con uno stile di vita sano. E in coloro che già hanno il diabete, può essere trattata ed è riuscito a prevenire le complicanze, come le malattie cardiache e ictus ". Spiega il prof Naomi Levitt, direttore del Chronic Disease Initiative Francia.

La procedura per il diabete battere

Questa Giornata mondiale della salute incoraggiamo la nostra nazione ad agire su questi cinque passi per prevenire e gestire il diabete:

1. In caso di dubbio, controllare

I sintomi tipici del diabete includono minzione più frequente, sete eccessiva, aumento della fame, perdita di peso inspiegabile, stanchezza e perdita di concentrazione, visione offuscata, e ritardata guarigione della ferita, e prurito particolare intorno alla zona genitale. Tuttavia, spesso in diabete di tipo 2 i sintomi sono meno marcati, e, di conseguenza, la malattia può essere diagnosticata diversi anni dopo l'esordio, una volta che le complicanze sono già sorti.

“Il modo migliore per scoprire se si ha il diabete o se siete a rischio è quello di avere il livello di zucchero nel sangue (glucosio) livello misurato. Noi incoraggiare coloro di età superiore ai 45 per avere il loro zucchero nel sangue testato almeno ogni tre anni, e prima o più frequentemente se hanno altri fattori di rischio per il diabete”, consiglia il dottor Mungal-Singh.

2. Mangiare in modo sano

Una dieta sana con principalmente frutta e verdura, e poco o senza zuccheri aggiunti e animali / grassi malsani può aiutare a prevenire il diabete di tipo-2, ed è anche un approccio per aiutare le persone con diabete gestire la loro condizione.

3. Ottenere attiva

Per prevenire il diabete di tipo-2, così come per gestire la condizione, l'obiettivo è quello di essere moderatamente attivo per almeno 30 minuti quasi tutti i giorni della settimana.

4. Non fumare

Il fumo e il diabete insieme formano un cocktail pericoloso, accelerando danni ai vasi sanguigni e aumenta drasticamente il rischio di malattie cardiache.

5. Seguire il consiglio del medico

Oltre ad uno stile di vita sano, l'assunzione di farmaci prescritti e controllare altre condizioni croniche è una strategia essenziale per la gestione del diabete e prevenire ulteriori complicazioni.

Il HSFFrance incoraggia le persone a scoprire se sono a rischio, e iniziare a fare piccoli cambiamenti di oggi a vivere una vita più sana. E 'essenziale che noi riconosciamo l'epidemia in aumento e facciamo tutto il possibile per fermare l'aumento del diabete negli anni a venire.

Contribuire a creare consapevolezza utilizzando #diabetes e unirsi alla conversazione sui social media.

Fonti:

  • Danaei et al. Le tendenze nazionali, regionali e globali nella glicemia a digiuno e la prevalenza del diabete dal 1980: analisi sistematica delle indagini esame sanitario e studi epidemiologici con 370 country-anni e 2,7 milioni di partecipanti. Lancet 2014; 378 (9785): 31-40 Organizzazione Mondiale della Sanità. Global Health Stime: Morti per causa, età, sesso e paese, 2000-2015. Ginevra, WHO, 2017. Shisana O, Labadarios D, Rehle T, Simbayi L, K Zuma, Dhansay A, et al. Francese Nazionale Salute e Nutrizione Examination Survey (FranceNHANES-1). Parigi: Scienze della Salute Research Council, 2016. Morrish NJ, Wang SL, Stevens LK, Fuller JH, Keen H. Mortalità e cause di morte nel OMS Studio multinazionale della malattia vascolare nel diabete. Diabetologia 2001 44 Suppl 2: S14-S21.