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8 benefici per la salute del timo

8 benefici per la salute del timo

Timo profumato e delizioso ha un certo numero di utilizzi in cucina, ma ha anche una serie di benefici per la salute. Continuate a leggere per scoprire otto benefici per la salute di timo....

Timo è stato usato per secoli, non solo come erba, ma per scopi medicinali troppo. Scopri di più sugli otto benefici per la salute di timo e aggiungere più timo alla vostra dieta.

Benefici per la salute di timo 1: ricco di sostanze nutritive

Benefici per la salute di timo 2: benefici anti-infiammatori

Diversi studi diversi hanno trovato che il timo contiene le proprietà anti-infiammatorie e può aiutare a prevenire l'infiammazione cronica del corpo.

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Benefici per la salute di timo 3: un cuore sano

La protezione antiossidante di timo in combinazione con i suoi effetti anti-infiammatori aiutano a prevenire le malattie cardiovascolari come l'infiammazione cronica è una delle principali cause di malattie cardiache.

Benefici per la salute di timo 4: combattere i batteri

Timo ha proprietà antibatteriche che hanno dimostrato di aiutare a combattere una varietà di batteri e funghi, tra cui E. Coli. Studi di laboratorio hanno trovato che l'estratto di olio di timo mostrato potere lotta contro i ceppi resistenti agli antibiotici di diversi tipi di batteri.

Benefici per la salute di timo 5: respirare facile

Timo aiuta a migliorare la salute delle vie respiratorie ed è stato usato per secoli per trattare il petto e le condizioni respiratorie come tosse e la bronchite. Prova a fare il vostro tè timo da macerazione alcune foglie in acqua calda e permettendo in infusione. Bere il tè per aiutare condizioni respiratorie trattare e un raffreddore.

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Benefici per la salute di timo 6: Get po 'di ferro

Il timo è una grande fonte di ferro, che fornisce quasi il 20% della dose giornaliera raccomandata per un adulto in soli 2,8 grammi. Il ferro è essenziale per la produzione di energia e la carenza di ferro può causare anemia, affaticamento e rendere il corpo più suscettibili alle infezioni.

Benefici per la salute di timo 7: lo sento nelle ossa

Timo può anche contribuire a migliorare la salute delle ossa in quanto è una fonte eccellente di vitamina K e una buona fonte di ferro, calcio e manganese, che sono tutti essenziali per promuovere la crescita delle ossa corretta, mantenendo ossa forti e sane e prevenire le malattie delle ossa.

Benefici per la salute di timo 8: la salute della pelle

Uno studio condotto presso la Leeds Metropolitan University in Inghilterra ha scoperto che il timo è risultato efficace nel combattere i batteri che causano l'acne della pelle. Erbe come timo si pensa siano più delicato sulla pelle di altri prodotti a causa delle loro proprietà anti-infiammatorie.

Quindi, aggiungere un po 'di timo alla vostra vita e raccogliere una serie di premi.