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9 Segreti di negozi alimentari di donne sottili

9 Segreti di negozi alimentari di donne sottili

Sia che si sta cercando di perdere peso o anche solo cercando di mangiare più sano, il negozio di alimentari può essere un luogo intimidatorio, come è caricato con tentazioni alimentari. Qui ci sono nove segreti per aiutarvi acquisti più intelligenti e il limite da tentati da scelte alimentari non salutari:

1. Le donne Slim negozio sempre con una lista

Fare una lista della spesa e in seguito vi aiuterà a impedire di acquistare impulsivamente.

Nutrizionisti e scrittori di salute hanno detto, "Non fare la spesa quando hai fame", e mentre questa tattica è ancora una buona, ci sono ancora più fattori da considerare. Le migliori acquirenti testa al negozio con la mentalità ideale per lo shopping e non solo a stomaco pieno. Hanno sempre un sano spuntino prima di andare al negozio, per te tutto il tempo per ottenere quello che ti serve, e anche cercare di intrufolarsi in un allenamento in anticipo. Se avete lavorato fuori e mangiato qualcosa di sano, ti sentirai meglio con te stesso e ti fanno scelte alimentari migliori.

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3. Donne Slim acquisti sul perimetro - con cautela

Shopping solo le corsie esterne del negozio è un'altra regola classica di fare la spesa in buona salute, ma non funziona così come una volta. Supermercati sono sempre di buon senso anche come stanno mettendo le cose allettanti intorno al perimetro che normalmente non trovare lì. Prendiamo, per esempio, la torta e panna montata collocati strategicamente vicino alle fragole nel reparto ortofrutta. Sei lì per comprare frutti di bosco, ma non sarebbe Fragolina Dolcecuore essere ancora migliore? Quindi, cercare di attaccare al vostro lista e acquistare solo gli elementi che in realtà appartengono nel perimetro del negozio. E ricordate che le righe di mezzo non sono completamente off limits come ci sono così tanti grandi fagioli, cereali, e le opzioni congelati che non si desidera saltare.

4. Le donne Slim hanno congelatore a sezione preferiti

Prodotti ortofrutticoli congelati sono tra i migliori alimenti surgelati si possono acquistare. Essi sono sani e freschi, perché sono congelati a destra quando sono raccolti. Diffidare di gelato e yogurt ghiacciato.

5. Le donne Slim acquistare snack ma non merendine

Snacking può essere un importante trabocchetto dieta, ma è irrealistico per mantenere i vostri armadi completamente spoglio. Invece, comprare alimenti che saziare il vostro desiderio senza rovinare la vostra dieta. Prova noci o anche frutta come opzioni spuntino sano.

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6. Le donne Slim evitare cibi fad

Cibi alla moda tendono ad essere davanti e al centro al negozio di alimentari. Ma a meno che non ci sia un vero e proprio motivo si dovrebbe incorporarli nella vostra dieta, stare lontano da loro in quanto sono di solito ad alto contenuto di calorie e / o di sodio.

7. Donne Slim leggere le etichette degli alimenti

Leggere le etichette degli alimenti può essere più facile di quanto si pensi! Con ogni nuovo prodotto, provare a guardare i fatti di nutrizione - calorie, grassi e sodio poi confrontare le etichette su prodotti simili intorno ad esso.

8. Le donne Slim controllare la data di scadenza

Guarda le date di scadenza sui prodotti alimentari. Se sta andando a scadere in due anni, probabilmente ricco di sodio e conservanti.

9. Donne sottili non vengono suckered dalle vendite

Quando i vostri biscotti preferiti sono metà fuori, ci si sente sbagliato a non comprarli, ma gli acquirenti sottili non ottenere attirati in per un buon affare. Utilizzare le vendite come una scusa per provare qualcosa di nuovo e sano - non fare scorta di spazzatura.