ADHD nelle donne: è questa la causa della scarsa autostima | IT.DSK-Support.COM
Salute

ADHD nelle donne: è questa la causa della scarsa autostima

ADHD nelle donne: è questa la causa della scarsa autostima

La scrivania è un pasticcio, vi siete persi partita di calcio di tuo figlio, hai dimenticato tutto sulla vostra lista di cose da fare... O non si dispone di uno

Essendo smemorato, distratto e sentirsi come non è possibile gestire molte responsabilità della vita può battere la vostra autostima - ma avete mai considerato che potrebbe essere l'ADHD?

Circa quattro milioni di donne nel mondo hanno l'ADHD, e alcuni non hanno nemmeno lo sanno.

Le donne con ADHD non trattati spesso trovano modi per nascondere bene le loro lotte. Ma in silenzio, si vergognano e soffrono di bassa autostima. Trovano difficile fare duratura connessioni sociali e si sentono frustrati quando le cose non vanno secondo i piani.

load...

Perché le donne sono mal diagnosticati?

Ragazzi con ADHD sono tradizionalmente noti per l'iperattività e comportamento dirompente. Questi sintomi sono piu 'verso l'esterno' e vengono notati da genitori e insegnanti più facilmente, che porta a ADHD essere diagnosticata e trattata.

Nelle ragazze, i sintomi di ADHD in genere non sono così dirompente. Sono di solito sognatori tranquilli, che continuano a se stessi, che è visto come meno problematico. Come tali, volano sotto il radar a scuola e l'ADHD è lasciata non diagnosticata e non trattata. Ma l'impatto nella vita adulta è sostanziale - quando l'ADHD va trattata per anni le donne in grado di sviluppare ansia, depressione e bassa autostima, insieme con la stessa condizione.

Pressione sociale da organizzare

Le donne sono tradizionalmente dovrebbero essere organizzatori, progettisti e multi-tasker. Sono spesso tenuti a tenere traccia delle date importanti e gli eventi scolastici e facilitare una moltitudine di compiti domestici giorno per giorno.

load...

Questo può essere ancora più difficile per le donne con ADHD, che potrebbe lottare per dare priorità, pianificare in anticipo e concentrarsi su un compito alla volta.

La loro incapacità di raggiungere accademico, fornire assistenza per il loro partner e figli e mantenere un programma sano significa che costantemente si sentono giudicati, disorganizzato e sparso.

Il prezzo di essere in grado di eseguire è spesso bassa autostima, che a sua volta può causare altre complicazioni. Le donne con ADHD mostrano alti tassi di depressione, ansia e disturbi alimentari, ognuno dei quali può precipitare negativa immagine di sé.

Il divorzio e la disoccupazione è anche più prevalente nelle donne con ADHD non diagnosticata, che può essere sia la causa o l'effetto della bassa autostima.

Se si inizia a mostrare uno di questi sintomi e sei depresso o ansioso di non avere la vostra vita insieme si dovrebbe vedere un medico per vedere se potesse essere ADHD. Una diagnosi accurata insieme a un piano di trattamento efficace sarà alleviare i sintomi e consentono di gestire al meglio la vostra vita.

Come aumentare la tua autostima

Bassa autostima, anche se una sfida psicologica significativa, può essere migliorata. Una volta ricevuto la consulenza di un professionista sanitario e deciso su un piano di trattamento efficace, si può iniziare il viaggio verso migliorare l'autostima.

  • Sostituire negativo auto-conversazione con positiva self-talk. Impostare piccoli, obiettivi raggiungibili e premiare te per completare i compiti. Ridurre gli impegni non necessari e lo stress. Negoziare con colleghi, amici o il vostro partner per assistere con compiti, e di trovare spazio per lavorare nel modo necessario. Cercare un aiuto psicologico professionale, se necessario.

La diagnosi di ADHD, in qualsiasi fase della vita, potrebbe venire come un sollievo. Potrebbe aiutare a spiegare le molte lotte con esperienza per tutta la vita - nel lavoro, le relazioni e immagine di sé negativa. E con una diagnosi accurata e il giusto trattamento, i sintomi possono essere gestiti in modo efficace per un futuro più organizzata, pacifico e più felice.