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Affrontare il suicidio di un amato

Affrontare il suicidio di un amato

Tragicamente, la stagione delle vacanze, spesso vede un aumento dei suicidi, come le persone sole si ricorda di ciò che non hanno o hanno perso. Ecco qualche aiuto se avete a che fare con il suicidio di una persona cara.

In molti modi, le persone trovano far fronte a un suicidio molto più difficile da affrontare rispetto a quando qualcuno muore per un incidente o per cause naturali.
Per molte persone questo è legato alle credenze religiose che circondano quello che succede nella vita dopo-; per altri è solo più difficile accettare che il loro caro ha scelto la morte alla vita. Tuttavia, le fasi di dolore sono ancora molto simili.

La prima reazione di molte persone dopo aver appreso del suicidio di qualcuno è quello di shock

E 'spesso difficile credere o accettare che qualcuno che conosci potrebbe effettivamente finire la propria vita. In molti casi, questa reazione iniziale è seguita dalla rabbia.
La rabbia può essere sopra la persona per lasciare voi e altri membri della famiglia alle spalle per affrontare le situazioni di suicidio può causare. A volte la rabbia è diretta verso l'interno perché vogliamo rimproverare noi stessi per non riconoscere i segni.

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Questi sentimenti di rabbia spesso si traducono in senso di colpa per un periodo di tempo

Molte persone giocare la 'cosa succede se gioco in questa fase e la preoccupazione che le loro azioni o non azioni potrebbero hanno cambiato le cose, ma è necessario tenere a mente che le azioni di una persona che ha commesso suicidio sono le loro azioni, e non la vostra responsabilità.
Non isolarsi dal tuo dolore

Mentre si sta andando attraverso il processo di lutto essere sicuri di rimanere in contatto con amici, familiari e chi ti circonda

Ognuno è diverso e questo non è un processo che può o deve essere affrettata (ovviamente si dovrebbe probabilmente non soffermarsi su questo dopo dieci anni o).
Si dovrebbe anche essere pronti ad avere ricordi dolorosi come compleanni, anniversari e altri eventi. Un modo per far fronte a questi è quello di cambiare le tradizioni. Non è necessario continuare a fare le cose nel modo che hai fatto con il defunto, o forse hai solo bisogno di interrompere temporaneamente l'attività finché non si è più in grado di gestirlo.
Non stupitevi se avete periodiche battute d'arresto anche dopo anni in cui si sono improvvisamente ricordato e rattristato dalla perdita di qualcuno che prezioso.
E, ricordate, c'è un sacco di sostegno disponibili

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Ci sono molti gruppi di sostegno per persone e famiglie che sono state colpite dal suicidio.
Non si sentono che si deve passare attraverso questo da solo. A volte è molto utile per essere in grado di parlare con altre persone che sono passati attraverso un processo di dolore simile a quello con cui si stanno lottando.