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Affrontare le fobie

Affrontare le fobie

Fobie peste milioni di persone e si manifestano in molte forme diverse. Essi sono molto reali e possono essere difficili da superare. Eppure, con l'aiuto adeguato e il trattamento, è possibile imparare a far fronte con le paure e le loro ripercussioni.
Qui di seguito sono alcuni dei più comuni tipi di fobie e come essi possono essere trattati.

Una fobia comune è quella di volare

Il processo di lasciare la terra e decollare nei cieli amichevoli poi tornare di nuovo può essere molto spaventoso per un sacco di gente. Questo è uno dei più comuni esperienza fobie persone. Può essere abbastanza paralizzante per coloro che sono necessari per qualsiasi motivo per viaggiare in aereo su base regolare.

L'agorafobia è la paura degli spazi aperti

Questo può comprendere molte situazioni diverse ed è diverso per tutti coloro che lo sperimenta. Mentre una volta era pensato di coinvolgere per lo più una paura degli spazi aperti e luoghi pubblici, ora è anche pensato di sviluppare come complicazione di attacchi di panico.
Le persone che soffrono di questo tipo di paura hanno paura di avere un altro attacco di panico e sarà evitare situazioni in cui si può verificare. Questo spesso significa evitare luoghi pubblici dove la fuga non sarebbe stato facile o potrebbe essere potenzialmente imbarazzante.

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La paura degli aghi

Molte persone evitano scatti e iniezioni a causa della paura.

La paura delle tempeste

Questo può essere prevalente soprattutto nelle zone in cui le tempeste si verificano di frequente.

Una paura delle altezze è una fobia per molte persone

Questo è, di gran lunga, uno dei fobie più comuni sperimentato. Questa fobia può essere presente quando si vola in un aereo, su una montagna o quando salire le scale.

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La paura di parlare in pubblico

Questo è un altro timore molto comune, soprattutto per coloro che si trovano in situazioni in cui è spesso richiesto di loro.

// Il trattamento è disponibile per far fronte alle fobie

Di auto-aiuto è una forma di trattamento. Anche se questo non funziona per tutti, vale la pena di provare. È necessario innanzitutto riconoscere la paura, poi trovare il modo per superarla. Una forma di questo tipo di trattamento è quello di cercare di convincere te stesso la paura è irrazionale. Ancora una volta, questo non sarà sempre efficace, ma in alcune situazioni si può lavorare. Auto-aiuto libri sono anche disponibili e possono funzionare pure.

La terapia è un'altra forma di trattamento

Se ti senti in grado di superare le tue paure da soli, prendere in considerazione parlando con un professionista su di loro. Qui riceverete consigli e suggerimenti si può provare ad aiutare a far fronte e superare la fobia.

I gruppi di sostegno per le fobie

A volte basta ascoltare gli altri che capiscono quello che stanno attraversando può aiutare. Sarete in grado di condividere le proprie paure con loro e ricevere le risposte positive e di incoraggiamento in cambio.