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Attenzione, dipendenti della caffeina! I perks del caffè hanno rivelato

Attenzione, dipendenti della caffeina! I perks del caffè hanno rivelato

Recenti studi hanno indicato che una dose giornaliera di java può in effetti essere un bene per voi

Secondo Chris Brown, direttore di The Daily Buzz, una catena di lavoro di coffee bar a Parigi, 'Con l'eccezione delle donne incinte o le persone che hanno difficoltà a controllare la loro pressione sanguigna o di zucchero nel sangue, il caffè con moderazione è una buona scelta bevanda salutare.

Brown dice, 'L'effetto sulla salute di bere il caffè è ancora un'area attiva di ricerca. Si tratta di una sostanza altamente complesso che contiene più di un migliaio di composti e ci sono pagine e pagine di dati scientifici sui suoi effetti. Di tutti gli ingredienti nel caffè, la caffeina è il più studiato e ha per molti anni è stato visualizzato negativamente. Tuttavia, con moderazione e senza troppo zucchero e il latte, il caffè è stato trovato per avere diversi benefici per la salute.

La caffeina può essere utile a coloro che si impegnano in attività fisica o sportiva

Secondo il dottor Mike Posthumus, Senior Research Officer MRC / Unità di Ricerca UCT per Scienze Motorie e Medicina dello sport presso l'Università di Parigi, 'La caffeina prima di un allenamento in grado di migliorare le prestazioni atletiche, specialmente negli sport di resistenza come la corsa sulla lunga distanza e in bicicletta. Essa ha un effetto significativo sul sistema nervoso centrale e, soprattutto, la caffeina riduce il tasso di sforzo durante l'esercizio e la fatica ritardi, migliorando così le prestazioni durante l'esercizio fisico.

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Negli ultimi anni si è sempre più positivo notizie sul caffè

Ad esempio, un recente studio finanziato del settore presso l'Università di Birmingham ha scoperto che il caffè non è così disidratante come ci hanno una volta portati a credere. In realtà può essere come dissetante come l'acqua.

Il caffè può essere un efficace antinfiammatorio troppo, in quanto contiene anche alti livelli di antiossidanti

Anche se questi possono essere ottenuti attraverso frutta e verdura, nonché, i nostri corpi sembrano assorbire la maggior parte dal caffè. Inoltre, gli scienziati ritengono che gli antiossidanti, in particolare flavonoidi, potrebbero contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache e il cancro. Ulteriori studi hanno dimostrato che il caffè può beneficiare di memoria a lungo termine e anche combattere malattie del fegato.

'Mentre la giuria è ancora fuori sui rischi per la salute di caffeina, ci sono buone prove che bere caffè non è nocivo come si pensasse. Infatti, con il crescente flusso di notizie positive, gli amanti del caffè possono continuare a godere la loro tazza di mattina di birra, conclude Brown.

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