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Avete un'amicizia tossica

Avete un'amicizia tossica

L'utente non può rendersi conto che le put downs costante o commenti negativi dal vostro cosiddetto amico sta causando grande scompiglio nella vostra vita. Si potrebbe anche pensare che questa amicizia tossica è normale.

Ma ciò che molte persone non si rendono conto è che le amicizie penetrare nella nostra vita.

Essi hanno un impatto sulle nostre carriere, i matrimoni, le famiglie, e anche la nostra salute.

Questi amici ci stress, sono spesso inaffidabili, troppo esigente, e non danno nulla in cambio. Sono anche più che probabile quelli che non sono lì per te quando ne hai più bisogno.

Come fai a sapere se avete un rapporto di amicizia tossica?

Segnali di avvertimento

  • C'è poco da nessun rispetto
  • La relazione non è uguale
  • Il tuo amico ti fa sentire male
  • Sono inaffidabili, non solidale, ed esigente
  • Il tuo amico ti critica
  • La relazione è drenante o insoddisfacente

Un amico tossica non si solleva in su quando sei giù. Al contrario, essi sembrano prendere piacere di farti sentire male su di te - a volte in modo sottile, ea volte non molto sottile a tutti.

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C'è una linea molto sottile tra aiutare un amico nel momento del bisogno, e li costantemente bisogno. Questo confina spesso di essere abusivo, spiega Jenn Berman, PhD, uno psicologo in uno studio privato a Beverly Hills, in California.

Agire

Se ti senti come se fossi in un'amicizia tossica, è importante fare qualcosa al riguardo prima che prende completamente su tutti gli aspetti della vostra vita, soprattutto la vostra salute emotiva e mentale.

Ecco cosa dovete fare:

1. Riconoscere l'amicizia tossici.

2. Assumersi la responsabilità. Non sei solo lasciando tuo amico ti ha ferito, ma si sta anche farsi male continuando una relazione dannosa.

3. Fissare dei limiti. Abbi cura di te prima. Imparare a dire di no al tuo amico quando lei ti chiede qualcosa che non si vuole dare. Chiamala quando lei ti critica.

4. Trovare un punto di vista esterno. Parlare con un amico non tossico e scoprire le loro opinioni su l'amicizia. Pensano che sia recuperabile?

5. Suggerisci un aiuto professionale. Se chiedete al vostro amico per iniziare a trattare meglio, e lei rifiuta di cambiare, potrebbe essere necessario suggerire che parlare con un professionista che può aiutarla a rendersi conto di quanto tossica che è diventata.

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6. Terminare l'amicizia. Anche se potrebbe essere difficile da fare, a volte dire addio a un amico tossica è la decisione migliore e più sano per voi.

Avete un'amicizia tossica?

Secondo il dottor Phil, se non si dispone di interessi comuni, ridere insieme, condividere e fidarsi l'uno dell'altro - allora non si dispone di una solida, amicizia sottostante. Potrebbe essere un buon momento per fare un passo indietro e guardare la vostra amicizia da tutte le angolazioni. E 'questa amicizia un bene per voi?

Fonti: Dr. Phil e WebMD