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Bevande analcoliche fizzy: un importante contributore all'obesità

Bevande analcoliche fizzy: un importante contributore all'obesità

Sono gassata (frizzante) bevande analcoliche diventando un importante contributo alle statistiche di obesità crescenti nel nostro paese?

L'obesità porta anche ad altre gravi condizioni di salute

L'obesità porta anche a molte altre condizioni gravi per la salute come il diabete, l'ipertensione e le malattie cardiache.
Molti cole e altre bevande analcoliche contengono fino a 10 cucchiaini di zucchero per 355ml può e il consumo della Francia di bibite gassate è aumentato drammaticamente negli ultimi due decenni.

Questo contribuire ai tassi di obesità record tra gli adulti così come i bambini?

C'era una volta 'a pochi decenni fa' le bevande analcoliche sono stati consumati solo in occasioni speciali e durante le celebrazioni.
Le bevande analcoliche erano un trattamento speciale. Ora sono diventati parte del nostro quotidiano 'dieta' con alcuni bambini anche scolarsi una bevanda gassata per la prima colazione!
Spaventosamente, bevande gassate sono ora il terzo più comunemente consumato alimento / bevanda tra i bambini molto piccoli francesi urbane (di età compresa tra 12'24 mesi) 'meno di farina di mais e tè fermentato, ma più di latte.

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I pericoli del consumo nel corso di bibite gassate, oltre a problemi di obesità:

Come ridurre al minimo il consumo di bevande analcoliche nella vostra famiglia

I genitori devono impostare le abitudini di esempio

E 'semplice' non portare bibite in casa su base regolare. Questo permetterà la vostra famiglia di abituarsi all'idea che il consumo di bevande analcoliche è più di un 'trattare' quando va in giro, o qualcosa di avere alle feste, piuttosto che qualcosa che hai bisogno di bere ogni giorno, ogni volta che si' ri sete.

Prendere in considerazione lo scambio di bibite gassate per i succhi di frutta

Tuttavia, non acquistare miscele di succo di frutta. Anche se possono essere più conveniente, molte miscele contengono aromi chimici e coloranti, conservanti e dolcificanti artificiali sia o zucchero. Tutti questi additivi possono contribuire all'obesità, e interferire con il metabolismo, causando in tal modo un aumento di peso.
E 'meglio acquistare il 100% succhi di frutta senza aggiunta di additivi, e quindi diluire la metà / metà con acqua. Succhi di 'puro' contengono elevate quantità di zuccheri concentrati, e non dovrebbero essere consumati non diluito dalla scatola.
Succo diluito contribuisce anche alla carie. Siamo tutti di fronte a sfide finanziarie in questo momento, quindi è bene sapere che anche puro succo di frutta diluito in una scatola è più economico e molto più sano di un litro di bibita gassata.
Evitare di sciroppi e bevande di potenza 'la maggior parte dei quali sono anche altamente zuccherato e pieno di additivi chimici artificiali.

Piuttosto accustomise vostro bambino a bere, acqua pulita pura quando lui / lei ha sete

Se potete permettervi uno spremiagrumi e il tempo di succo, puro, fresco juiced frutta e / o verdura sapore delizioso ed è una bevanda di salute eccellente per i bambini in crescita.
Le informazioni provenienti da:
http://www.ajol.info/index.php/jfecs/article/view/53995
soft drink consumo di notizie e articoli
Wikipedia
http://www.naturalnews.com/soft_drink_consumption.html
http: // www.plosmedicine.org / articolo / info% 3Adoi% 2F10.1371% 2Fjournal.pmed.1001253

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