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Come esaminare i tuoi seni

Come esaminare i tuoi seni

Ottobre è il mese Breast Cancer Awareness e in onore di questo ci mostrano come fare il proprio esame del seno.

Auto-esame può aiutare le donne rilevare cisti o altri problemi benigni della mammella tra il check-up. Può anche aiutare alcune donne rilevare il cancro al seno - una malattia che è estremamente rara tra gli adolescenti.

E 'facile da eseguire un seno auto-esame, e richiede solo pochi minuti. Anche se potrebbe sembrare strano o scomodo in un primo momento, lo si può utilizzare per tutta la vita per contribuire a garantire la buona salute del seno.

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E 'una buona idea per esaminare il seno una volta al mese, e ha senso di scegliere stesso tempo, ogni mese, perché il seno di solito cambiano con il ciclo mestruale. Il momento migliore per fare un auto-esame è di circa una settimana dopo il periodo di inizio.

Inizia con la ricerca

Prima di mettere su un reggiseno, stare in piedi o seduti davanti a uno specchio con le braccia rilassate lungo i fianchi. Guardate i vostri seni con attenzione. Vedete un cambiamento nel modo in cui i capezzoli guardare? Eventuali fossette o cambiamenti nella pelle?

Guardate voi stessi da diverse angolazioni e posizioni delle braccia

Tenere le mani lungo i fianchi, alzare la testa le braccia, mettere le mani saldamente sui fianchi (per stringere i muscoli della parete toracica), e piegarsi in avanti. Guarda per fossette o cambiamenti nella pelle.

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La parte successiva è come il seno si sentono

Sdraiatevi sulla schiena, con un cuscino o asciugamano sotto sotto la spalla destra, alzare il braccio destro, mettere la mano destra dietro la testa, e utilizzare la mano sinistra per sentire il tuo seno. Usando i polpastrelli delle tre dita centrali, muovere le dita con movimenti circolari sovrapposti circa le dimensioni di una monetina.

Si noti che cosa si sente normale e ciò che può sentirsi diverso dal vostro ultimo esame

Sposta su e giù dalla parte esterna del seno (sotto l'ascella) verso il centro del petto, facendo attenzione a coprire ogni zona del seno. Esaminare fino al vostro clavicola e fino al fondo della gabbia toracica.

Inizia con una leggera pressione, aumentare fino a media pressione, e finire con una forte pressione

Dopo aver coperto l'intera mammella, usare le dita e il pollice per premere delicatamente il capezzolo, guardando per qualsiasi scarico. Poi mettere il braccio sinistro dietro la testa e controllare il seno sinistro nello stesso modo. Ma se siete preoccupati per il modo in cui il seno guardare o sentire, lasciate che il vostro medico sapere.

Se avete uno di questi problemi, si dovrebbe parlare con il medico:

  • Dolore al seno che sembra estraneo al vostro periodo di
  • Una nuova pasta, urto, o qualsiasi altro cambiamento nel vostro seno
  • Un rosso, caldo, o al seno gonfio
  • Lo scarico di liquidi o con sangue dal capezzolo
  • Un nodulo sotto la vostra ascella o vicino alla clavicola

L'obiettivo di un auto-esame è per voi di abituarsi al modo in cui il seno si sentono. Più conosci il tuo corpo, il più sano si può essere!