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Come funzionano gli osservatori del peso

Come funzionano gli osservatori del peso

Pensando di associarsi ad uno dei più lunghi in esecuzione e programmi di perdita di peso di maggior successo al mondo? Ecco come funziona Weight Watchers...

Donne e uomini hanno perso peso con Weight Watchers per decenni. Dal giorno in cui hanno aperto le loro porte nel 1963, si sono impegnati a basare i loro interventi sulla ricerca di perdita di peso attuale. Pertanto, come sono emersi altri risultati della ricerca, il programma ha trasformato.

Diversi anni fa, per esempio, Weight Watchers ha sviluppato un sistema a punti basato sulle calorie. Ogni membro è stato assegnato un certo numero di 'punti' in base al suo peso attuale, obiettivi di perdita di peso, età e tipo di corpo. Quando tutti i punti era stato consumato, il membro avrebbe dovuto smettere di mangiare per la giornata.

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2017 punti di forza

Senza limiti

Un problema con il sistema a punti vecchio era che i membri spesso si sono lamentati di mangiare tutti i loro punti troppo presto nel corso della giornata, che li lasciò sensazione di fame, fuori di sorta, e vulnerabile alla tentazione, alla fine della giornata. Per aiutare i membri evitare queste situazioni, i punti di forza del sistema assegna un valore punto zero ad alcuni frutta fresca e verdure non amidacee. Si tratta di alimenti che possono essere consumati in qualsiasi momento, anche se non hai già raggiunto i punti consentiti.

Come vengono decise Weight Watchers punti?

Quando la dieta si uniscono al programma Weight Watchers, completano una forma globale con domande sui loro obiettivi di età, sesso, altezza, peso, perdita di peso, e lo stato di salute generale. Queste risposte sono attentamente analizzati, e il membro è assegnato i suoi punti Plus allocazione. Tutti i membri sono autorizzati ad almeno 1 200 calorie al giorno.

Come membri calcolano i punti?

I membri possono calcolare i punti totali per cibi diversi in una varietà di modi. Possono usare una guida tascabile che offre valori di punto per i cibi più popolari. Possono inoltre accedere a un database online o punti di forza calcolatrice, oppure possono utilizzare un applicazione per smartphone.

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Le applicazioni di telefonia mobile sono particolarmente utili per gli uomini e donne d'affari che vogliono fare scelte alimentari sane, ma spesso devono mangiare in fuga.

Punte, supporto e formazione

La maggior parte delle persone ricordano sentir parlare di incontri Weight Watchers. Si può anche aver frequentato alcuni di loro per controllare i tuoi progressi, sostenere gli altri membri, e di essere supportato. Weight Watchers ancora posti un forte accento sull'interazione membro e di sostegno, e le riunioni in mattoni e malta sono ancora disponibili in molte città.

Ora, però, un membro può anche trovare supporto e suggerimenti da altri partecipanti, così come preziose informazioni circa un'alimentazione più sana su internet. In realtà, molti membri preferiscono supporto on-line perché possono cadere dal sito ogni volta che vogliono e non devono lavorare i loro orari intorno ad un tempo di riunione specifica.

Weight Watchers è uno dei più antichi e più efficaci programmi di perdita di peso in funzione. Se stai lottando con il peso e altri programmi non hanno lavorato per voi, vale la pena il vostro tempo e denaro per dare loro una prova.

Visita WeightWatchers.co.za per saperne di più.