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Come prendersi cura dei tuoi reni

Come prendersi cura dei tuoi reni

L'importante ruolo dei reni

Celebrando mese National Kidney questo mese di marzo, il Gruppo Salute Clinix spera di aumentare la consapevolezza di quanto sia importante la cura per i reni ed evitare malattie renali legate è davvero.

I reni, situati nella sua parte posteriore appena sopra la vita, hanno il ruolo molto importante di filtrazione e rimozione dei liquidi in eccesso e prodotti di scarto dal sangue. Inoltre producono ormoni che regolano la pressione sanguigna e creano globuli rossi - essenziali per mantenere il corpo in ordine. Gli esseri umani non possono sopravvivere senza questi organi vitali, tuttavia, miracolosamente, il corpo può adattarsi a funzionare normalmente con un solo rene, o se entrambi funzionano solo parzialmente.

Uno in 10 adulti ha un danno renale

“Troppe persone ignorano la stretta interrelazione tra malattie renali e diabete o ipertensione. In tutto il mondo, milioni di persone soffrono di diabete e circa uno su 10 adulti hanno una qualche forma di danno renale “, dice il Dr. Albert Muranda, un nefrologo a Clinix Health Group.

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Come in buona salute sono i reni?

I reni hanno la notevole capacità di funzionare quasi normalmente nonostante ci sia un problema. Questo è il motivo CKD può progredire senza sintomi evidenti per lungo tempo, fino a quando viene lasciato solo funzione renale molto minimale.

“Tuttavia, cercando dopo i reni ed essere consapevoli dei possibili sintomi, si potrebbe prevenire la malattia di progredire,” dice il Dott Muranda. “Visitando la vostra clinica locale o il medico e la richiesta di semplici esami del sangue e delle urine la malattia può essere diagnosticata e trattata nelle sue fasi iniziali.”

Come prendersi cura dei reni

Dr Muranda raccomanda di tenere in forma e attiva in quanto ciò riduce la pressione sanguigna. Si consiglia anche avere un controllo regolare della pressione sanguigna e mantenere i livelli di zucchero sotto controllo attraverso buone abitudini alimentari.

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“Ridurre l'apporto di sale. Cercate di limitare la quantità di alimenti trasformati che si mangia e non aggiungere sale agli alimenti. Sarà più facile per controllare l'assunzione se si prepara il cibo da soli con ingredienti freschi,”dice.

“Il mantenimento di una sana assunzione di liquidi è anche importante. Provate a bere circa un anno e mezzo a due litri di acqua al giorno. Smettere di fumare e evitare di prendere over-the farmaci da banco, come anti-infiammatori, ove possibile. Tali farmaci probabilmente non pongono significativo pericolo se i reni sono relativamente in buona salute e li usano solo per le emergenze, ma se avete a che fare con il dolore cronico, come l'artrite o mal di schiena, il lavoro con il medico per trovare un modo per controllare il vostro dolore senza mettere i reni a rischio “.

I sintomi della malattia renale

Dr Muranda offre il seguente elenco di sintomi che possono essere un'indicazione di malattia renale:

  • Stanchezza e debolezza (di anemia o l'accumulo di prodotti di scarto nel corpo) Perdita di appetito, nausea e necessità vomito di urinare frequentemente, soprattutto di notte gonfiore delle gambe e gonfiore intorno agli occhi (ritenzione di liquidi) Prurito, ecchimosi e la pelle chiara (da anemia) mal di testa, intorpidimento delle mani o piedi (neuropatia periferica), disturbi del sonno, stato mentale alterato, encefalopatia (dall'accumulo di prodotti di scarto o veleni uremica), e sindrome delle gambe pressione alta, dolore al petto (a causa di pericardite - infiammazione intorno al cuore) Mancanza di respiro (da liquido nei polmoni) Bleeding (scarso coagulazione del sangue) dolore osseo e fratture diminuito interesse sessuale e la disfunzione erettile

“La malattia renale può verificarsi anche nei bambini, in modo da assicurarsi che si guarda fuori per questi segni e prendere i vostri figli per un check-up se si sospetta che c'è un problema. La diagnosi precoce è la migliore difesa contro la malattia del rene “, conclude.