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Consigli pratici di perdita di peso: non ti battere

Consigli pratici di perdita di peso: non ti battere

SUGGERIMENTO: Non battere te stesso

Mangiare per perdere peso richiede disciplina e di pianificazione, ma non va sempre secondo i piani. Ogni tanto si sta andando ad avere un pasto che non fa parte del vostro programma di perdita di peso ed è necessario essere OK con questo.

Vedete, molte persone a dieta che hanno un pasto non in programma 'cattivo' cadrà nella trappola di sentirsi veramente colpevole e negativo su di esso - tanto che cominceranno a giustificare mangiare cose piu 'cattivi' perché hanno rovinato la loro intera dieta comunque.

La verità è questa:  Un pasto 'cattivo' non può cambiare il tuo peso...

... Ma venti pasti 'cattivi' possono

Se si sposta su da un pasto 'cattivo' per tornare in pista e attaccare con il vostro programma, sarà come l'errore non è mai avvenuto. Se ti senti in colpa per questo e consentire il vostro cervello per con voi a mangiare più spazzatura, l'errore diventa qualcosa di molto più serio.

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Quindi non ti hanno picchiato su un pasto 'cattivo' che non era nel piano. Basta andare avanti. Tornare al succo del discorso. Continuare a perdere il peso.

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