Cronache di perdita di peso: un viaggio sano | IT.DSK-Support.COM
Salute

Cronache di perdita di peso: un viaggio sano

Cronache di perdita di peso: un viaggio sano

Avere una figlia significa calpestare con molta attenzione intorno al tema della perdita di peso, il grasso e l'immagine del corpo.
Si dice che la maggior parte delle ragazze formano la loro immagine del corpo in gran parte intorno a come guardano la loro madre si comporta a casa.
Ti trovi di fronte allo specchio, pizzicare il culo e lamentando la tua ciccia in più? Ti spinge il cibo a parte, sostenendo, 'Non per me, io sono a dieta. ? Siete fanatici nulla a che fare con la perdita di peso 'in esecuzione o che esercitano ancora?
Non prendetevela con i media, quindi, se la vostra figlia inizia a visualizzare gli stessi Hang Ups. Le ragazze potranno modellare il comportamento dei loro, beh, modelli di ruolo, fin dalla tenera età.

Sano è buona

L'obiettivo è quello di vivere l'ideale di salute e benessere, senza concentrarsi sull'aspetto peso.
Anche il titolo di questi aggiornamenti, Weight Loss Chronicles, è opportuno modificare le cronache sano viaggio o qualcosa di simile. (Nota per sé: modificare al più presto)
per il mio viaggio, si scopre, è stato sorprendentemente maneggevole, soddisfacente e oserei dire gratificante.

Aggiornamento 12 settimane

Sono nel mio ultimo settimana del dodici inizialmente ho firmato per. Sono 0.1kg lontano dal mio obiettivo di peso (10% di sconto il mio peso originale) come del mio ultimo pesare in. Questo è il punto uno di un chilo!

load...

Continua a muoverti

Parte di questo viaggio in buona salute, è ovviamente, incluso l'esercizio.
Amico Leigh e io abbiamo camminato e parlato (allo stesso tempo) in media tre giorni a settimana da quando abbiamo iniziato insieme il nostro programma. Alcuni giorni abbiamo passeggiata di potere, gli altri ci fanno quello che una versione più leggera, ma abbiamo continuano a muoversi.
E 'fatto una grande differenza. Oltre al fatto che si guadagnano punti extra nei giorni si allena 'traduzione: più cibo' non si creda quello che un esaltatore di umore è troppo.
I benefici psicologici dell'esercizio fisico sono 'endorfine fenomenali, qualunque essa sia, so solo che ti fa sentire bene.

Tempo di esecuzione di divertimento!

Così, quando mio marito ha suggerito di firmare per un divertente correre questo mese, invece di ridere fuori come avrei fatto prima, ho subito accettato e abbiamo dato un andare.
Domenica mattina ci vide di buon'ora, orientata e pronto a muoversi.
E 'stato solo un 6 km Fun Run / passeggiata che faceva parte della maggior Landmark mezza maratona quel giorno, ma siamo stati parte di tutto questo.
Il arrivare nella prima luce del giorno, la folla voce al punto di partenza, l'eccitazione nervosa prima che il colpo di partenza è sparato, era tutto parte del divertimento nella corsa.
Abbiamo camminato, abbiamo corso, abbiamo mescolate. Siamo stati intriso di acqua dai marescialli entusiasti. Abbiamo scattato le foto sui nostri telefoni. Corremmo sul traguardo e raccolto una medaglia.
È stato davvero divertente. Non è difficile, sicuramente piacevole, e l'abbiamo fatto con facilità.

Immagine corporea e il comportamento

Il che mi riporta alla questione dell'immagine del corpo e ciò che le madri fare a casa che colpisce l'atteggiamento di loro figlia al suo corpo di.
Mangia normale, buono, gustoso cibo. Non privarsi o la vostra famiglia inutilmente. Incoraggiare la moderazione nelle dimensioni delle porzioni. Diventa abbastanza presto.
Fare esercizio parte della vostra vita, in modo reale, e non solo, diciamo, una volta l'anno. Entra in su per divertimento corre, posso consigliare ora. Ad ognuno vi daranno volantini per gli altri, in modo da poter pianificare in anticipo e hanno mini-obiettivi per lavorare verso tutto il tempo.
Avere salute, non magrezza, come il vostro obiettivo. Non si tratta di perdere peso, si tratta di guadagnare una buona salute. Che sono 0.1kg lontano dal mio primo obiettivo è proprio questo il primo obiettivo. Il viaggio è iniziato in buona salute e non è scendere questo treno se posso farne a meno!

load...

Per la perdita di peso precedente racconta iscrizioni clicca qui e qui.