Di cosce e oli di serpente: i miti dei prodotti di perdita di peso veloce | IT.DSK-Support.COM
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Di cosce e oli di serpente: i miti dei prodotti di perdita di peso veloce

Di cosce e oli di serpente: i miti dei prodotti di perdita di peso veloce

Essi offrono promesse allettanti di perdita di peso rapida e facile - ancora un altro nuovo soluzione al vostro problema di peso, e spesso disponibili solo presso i punti vendita esclusivi.

Il richiamo di rapida perdita di peso è solo l'apice di un iceberg proverbiale

I livelli di perdita di peso citati come sia possibile attraverso l'uso di questi prodotti non sono solo irrealistici, ma purtroppo irrealizzabile nei tempi citati.

Allora, perché è che l'industria perdita di peso è un fenomeno in forte espansione e sempre crescente a livello locale così come a livello globale, mentre la Francia è la nazione più grassa sulla Francia continente?

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Siamo motivati ​​dalle promesse di gratificazione immediata

La risposta è molto semplice: viviamo in un percorso veloce, la società quick-fix in cerca di gratificazione immediata.

Inoltre, non è molto glamour e non quello che la gente vorrebbe sentire se è più volte spiegato che il biglietto d'oro per la perdita di peso sostenuta sta consumando meno carburante (energia) che ciò che richiede serbatoio della benzina del corpo e destabilizzare ulteriormente l'energia 'in rispetto all'energia 'out (cioè utilizzo di energia) dell'equazione per mangiare meno e / o essere più attivo.

Vincoli di tempo sono spesso citati perché quest'ultimo non è possibile e consumatori fermamente che hanno bisogno di acquistare costosi 'alimenti dietetici e hanno appartenenze palestra al fine di perdere peso.

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Entrambe queste scuse sono ingiustificati

Semplicemente tweaking quello che normalmente mangia e diventare più attivi (ad esempio utilizzando le scale anziché l'ascensore) sarà già pendere la bilancia a tuo favore.

Inoltre, il peso supplementare non è qualcosa che ti seguiva nella doccia durante la notte. Perché è allora che l'aspettativa è di sbarazzarsi di chili di troppo durante la notte?

Così, la prossima volta che siete tentati di spendere soldi per prodotti che promettono di sciogliere senza alcuna ispirazione o la sudorazione, considerare quanto segue:

Â? ¢ leggere la stampa fine per esempio prendere atto del fatto che producst sono spesso raccomandati da prendere in congiunzione con un mangiare un piano di esercizio. È pertanto necessario chiedersi: E 'la bacchetta magica (prodotto) con conseguente perdita di peso o il mio cambiamento dei livelli di dieta e di attività che stanno causando la perdita di peso?

Â? ¢ Solo perché gli ingredienti in un prodotto di perdita di peso sono a base di erbe o naturale, non significa che siano sicuri. Ad esempio, la cannabis (dagga) è naturale, ma è sicuro?

Â? ¢ Un tasso metabolico lento non è qualcosa che avete ereditato a causa di non scegliere i tuoi genitori con saggezza. La percentuale di coloro che hanno esperienza di problemi di peso a causa, ad esempio, un ipotiroidismo (che interesserebbe il tasso metabolico se non trattata), è minuto rispetto alla popolazione generale.

Aumentando il tasso metabolico può solo essere tranquillamente raggiunto da attività fisica come un aumento dei livelli di attività si tradurrà in un cambiamento nella composizione corporea cioè perdere grasso e muscolo di guadagno come muscolo è un tessuto attivo, mentre il grasso non è.

Â? ¢ perdendo solo grasso e non muscolo non è possibile quando la perdita di peso, non importa quale sia il programma di perdita di peso comporta. È per questo che l'attività fisica è una componente essenziale di un regime di perdita di peso in quanto contrasta la perdita muscolare.

Â? ¢ E 'impossibile perdere peso in una parte specifica del corpo o destinata a perdita di peso, ad esempio in pancia contro le cosce. Dove abbiamo aumento di peso è in gran parte determinato dalla genetica. La cosiddetta 'riduzione del posto, vale a dire il targeting perdita di peso in alcune zone del corpo a differenza di altri, può essere raggiunto solo combinando gli sforzi di perdita di peso con un regime di esercizio che aiuta a tonificare le parti del corpo dove il grasso indesiderato sembra sempre a viaggiare.

Â? ¢ Se un prodotto che si dice che il vostro problema di peso è il risultato di ritenzione idrica e le proprietà diuretiche di tale prodotto vi aiuterà a trovare il più sottile voi, che non è scientificamente valida.

Liquidi in eccesso si accumula solo nel corpo, se il vostro fegato e reni non stanno facendo il loro lavoro. Ancora una volta, la percentuale della popolazione a cui questo si applica a, è minuto.

La perdita d'acqua non è un'indicazione di perdita di peso e di conseguenza di grasso. Se quindi a perdere peso a causa della perdita di acqua, si stanno semplicemente diventare disidratati e che 'la perdita di peso sarà rintracciarti e seguire per prendere il suo posto nel corpo.

Â? ¢ Se un prodotto è approvato da un personaggio televisivo o celebrità, ricordate sempre che il denaro parla. Indici di ascolto TV influenzano se una spettacolo sarà annullato o meno. La creazione di sensazionalismo è quindi spesso il nome del gioco.

Inoltre, le celebrità sono pagati ad approvare un prodotto. Anche se il prodotto ha fatto 'lavoro per loro, ricordare sempre che è il loro lavoro a guardare bene. Nelle ali potrebbe essere un personal trainer e chef, dietista, psicologo e chirurgo estetico che li hanno aiutati lungo, nonostante il fatto che hanno scelto i loro genitori con saggezza.

Â? ¢ Il potere della mente è fenomenale. Se credi che qualcosa funziona / ha lavorato, è difficile districare la realtà dalla finzione. Ciò si riferisce a come il 'effetto placebo.

Â? ¢ Inoltre, laddove i prodotti affermano di migliorare il vostro umore, potrebbe essere correlato all'effetto placebo, il fatto che la perdita di peso ha migliorato la tua autostima o il livello di depressione o il fatto che potrebbe contenere ingredienti come la caffeina e / o efedrina cui entrambi si invia un 'buzz.

Â? ¢ Qualora gli studi scientifici sono citati come motivazioni per le quali il prodotto è efficace, essere a conoscenza del numero di soggetto umano gli studi sono stati condotti su.

20 soggetti non sono una rappresentazione fedele della popolazione in generale. Se un effetto positivo è stato dimostrato in animali da laboratorio come ratti o in provetta, si prega di tenere a mente che gli studi di questa natura sono visti come molto basso sulla gerarchia delle prove scientifiche, come la fisiologia di un ratto o un mouse rispetto a quella di un essere umano è anni luce di distanza.

Il dosaggio è un altro campo minato

Anche se un certo ingrediente promettente, i prodotti non possono necessariamente contenere abbastanza del principio attivo per avere l'effetto desiderato. Quindi la relativa 'accessibilità di molti prodotti di perdita di peso.

Il fatto che v'è sempre ancora un altro prodotto di miracolo con il passare degli anni, testimonia il fatto che tutti quelli che hanno già speso i soldi in passato, non funzionano, nonostante le molte promesse vuote.

Prodotti sostitutivi pasto, come frullati non sono una soluzione meraviglia per un top muffin

Essi si limitano a rendere meno forte la tentazione di scegliere gli alimenti ad alta energia liberamente disponibili o spuntini. Essi hanno quindi aiutano a consumare meno energia in un determinato pasto se si doveva fare scelte alimentari reali. Perché non aiutano a identificare le abitudini di eating- o di stile di vita non sane che portano ad un aumento di peso, in primo luogo, si rischia di ottenere il peso perso di nuovo una volta che si smette di usarli.

Quindi, qual è la soluzione al graduale perdita di peso duratura che non costerà una fortuna?

Mangiare piccoli pasti regolari durante il giorno

Peggior nemico di una dieta è saltare i pasti come questo porta a mangiare troppo durante i pasti successivi o binge eating che peggiora il livello di depressione o di scarsa autostima che ha attivato la sindrome di digiuno e festa in primo luogo.

Sfruttate ogni occasione per essere più attivi

Quando si cammina, camminare più velocemente di quanto si farebbe normalmente; parcheggiare l'auto più lontano op fine il parcheggio al vostro centro commerciale locale al contrario di spendere un po 'di tempo in attesa di un posto auto più vicino al tuo negozio preferito per aprire; utilizzare le scale invece dell'ascensore ove possibile; raggiungere i mezzi pubblici di farvi scendere una fermata prima di cui normalmente scendere.

Inizia da mangiare porzioni più piccole di quello che di solito mangia

Poi iniziare a guardare verso scelte alimentari più sane ad alto contenuto di fibre e basso contenuto di grassi, incorporando più frutta e verdura nella vostra dieta.

Deliberatamente usare meno olio o grasso aggiunto durante la cottura utilizzando ingredienti a basso contenuto di grassi per piatti come i tagli più magri di carne o di rifilatura del grasso visibile da carne e pollo prima del processo di cottura inizia.

Quando mangiare verdure o insalata, non aggiungere olio, burro o margarina o consentire insalate di fare la corsa al seno in condimenti per insalata o maionese.

Identificare i trigger che portano a eccesso di cibo come la depressione, la rabbia, la frustrazione o la solitudine e sostituirli con attività positive non alimentari come prendere un bagno nella vasca da bagno, a guardare il tuo programma TV preferito o telefonando a un amico.