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Dovresti essere in terapia

Dovresti essere in terapia

Ha tutti bisogno di essere in terapia? No. Ma se hai bisogno di aiuto, non lasciare che la stigmatizzazione alla terapia ti impedisca di ottenere la consulenza è necessario.
Psicoterapia, una volta conosciuta come la 'cura della parola, è stato reso molto popolare dal primo psicoanalista, Sigmund Freud.

Anche se molti di idee di Freud sono state screditate, le terapie di colloquio come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), neuro-linguistica di programmazione (NLP), e il recupero / terapie forza-oriented rimangono strumenti importanti per aiutare le persone lavorano attraverso i problemi, sfida negativo, falso credenze, e trattare con traumi di vita.

Ma la terapia non è necessariamente appropriato per tutti.

Ci sono problemi, e poi ci sono problemi

Qualcuno che ha una fobia dei serpenti, per esempio, può semplicemente scegliere di evitarli. Qualcuno che è terrorizzato di altre persone, d'altra parte, è probabile trovare che la paura ha un profondo effetto sulla sua vita.

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Una tale persona potrebbe beneficiare di una terapia per superare la timidezza e l'ansia sociale.

Una grande differenza tra un caso delicato del blues e un disturbo dell'umore

Allo stesso modo, c'è una grande differenza tra un caso delicato del blues e un disturbo dell'umore come la depressione clinica che può portare a pensieri ed azioni suicide.
In altre parole, anche se non si sceglie di cercare la terapia dipende da come i vostri problemi sono che interessano la tua vita giorno per giorno.

Buoni candidati per parlare di terapia

I migliori candidati per parlare di terapia sono intelligenti, le persone verbali che sono capaci di intuizione e che stanno bene condividere i loro sentimenti con un terapeuta o consulente. Buoni candidati devono anche essere disposti a fare cambiamenti comportamentali basati sulla comprensione realizzano attraverso la consulenza.
Persone in cerca psicoterapia anche bisogno di essere cognitivamente intatti e in grado di ricordare e integrare le informazioni da una sessione all'altra.

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Qualcuno con metà e la malattia in stadio avanzato di Alzheimer, per esempio, sarebbe stato un povero candidato terapia perché lui o lei non sarebbe in grado di ricordare eventuali innovazioni che è accaduto nella sessione precedente.

Un'altra caratteristica di un buon cliente terapia è qualcuno che è in contatto con la realtà

Qualcuno che è schizofrenico e nel bel mezzo di un episodio psicotico manca generalmente la capacità di attenzione e l'intuizione di rimanere concentrati per una sessione di terapia di 45 a 50 minuti.

Una volta che i sintomi psicotici sono controllati, tuttavia, la persona con la schizofrenia può beneficiare molto da parlare con un terapeuta sulle sfide della malattia mentale e venire con strategie di coping.

In caso di cercare di consulenza?

Se ti senti come se hai bisogno di qualcuno con cui parlare e il sistema di supporto esistente solo non può fornire l'aiuto necessario, è probabilmente una buona idea di parlare con un professionista.

Se non siete sicuri se la terapia potrebbe aiutare, fissare appuntamenti di consultarsi con un paio di professionisti della salute mentale nella vostra zona. Ricorda che non puoi necessariamente 'click con il primo terapeuta si incontrano.
Problemi che comunemente costringere la gente a cercare la terapia includono dipendenze, tristezza o depressione, disturbi d'ansia e attacchi di panico, difficoltà relazionali, scarsa autostima, e si occupano di cambiamenti di vita importanti.