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È il cioccolato buona o cattiva per te

È il cioccolato buona o cattiva per te

Cioccolato come alimento salutare? La risposta potrebbe sorprendervi...
Ci sono state molte discussioni circa i benefici per la salute di mangiare cioccolato

Per molti anni, la saggezza prevalente era che dal momento che contiene quantità relativamente elevate di grassi e zuccheri, deve essere dannoso per la salute.

Negli ultimi anni, però, che opinione ha iniziato a cambiare. In realtà, più indicatori stanno indicando la possibilità che il cioccolato potrebbe in realtà essere molto buono per voi in più di un modo!
Anche se non contiene grassi, per la maggior parte del grasso nel cioccolato è l'acido stearico, che non è così male in termini di aumento dei livelli di colesterolo, come altri tipi di grassi.

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Uno dei più importanti, e più promettente, è le sue proprietà antiossidanti. Il cioccolato fondente, in particolare, è ricco di antiossidanti naturali, che lavorano per liberare il corpo dalle tossine accumulate, aiutandola a funzionare correttamente e combattere le malattie, tra cui alcune forme di cancro.
Dal momento che il cioccolato contiene caffeina, che è uno stimolante naturale, molte persone ritengono che mangiare troppo di esso può avere un effetto negativo sul sistema nervoso.

Anche se questo potrebbe essere vero se si è consumato in grandi quantità, il fatto è che il cioccolato aumenta anche il livello di serotonina nel cervello, una sostanza che aiuta a regolare l'umore e produrre una sensazione di calma.
Ci sono stati un certo numero di meno di lusinghiero connessioni tra cioccolato e varie condizioni mediche che hanno cominciato a essere smentita negli ultimi anni. Primo fra questi è l'idea sbagliata che il cioccolato può scatenare l'emicrania. Recenti studi hanno dimostrato che non v'è, infatti, alcun collegamento diretto tra mangiare cioccolato e lo sviluppo di emicrania. Contrariamente alla credenza popolare, il cioccolato non è anche una delle principali cause di carie

È un dato di fatto, cioccolato contiene effettivamente sostanze che inibiscono la crescita di batteri nella bocca e che causano accumulo di placca. E ho pensato che contiene lo zucchero, a differenza di altre sostanze dolci, il cioccolato non si sofferma in bocca, in modo che lo zucchero in esso non è così distruttivo per i denti.

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Cioccolato è stato anche eliminato come colpevole nello sviluppo di acne, senza connessione diretta mostrato tra mangiare cioccolato e acne.
Naturalmente, tutto questo non significa che il cioccolato necessariamente tariffe come un alimento salutare, ma gli amanti del cioccolato dovrebbero prendere heartit può effettivamente essere un bene per voi!

Il cioccolato fondente in particolare, che ha meno grassi rispetto cioccolato al latte e contiene la più alta quantità di antiossidanti, può essere abbastanza buono per voi se consumato con moderazione.
Ovviamente, la chiave per una sana alimentazione è sempre una dieta equilibrata. Ma la buona notizia è che, fintanto che si stanno facendo in modo che si ottiene tutto il resto il vostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente, un po 'di cioccolato aggiunto nel mix non hurtand potrebbe anche aiutare!