È il tuo giro quotidiano che ti uccide | IT.DSK-Support.COM
Salute

È il tuo giro quotidiano che ti uccide

È il tuo giro quotidiano che ti uccide

Il pendolarismo media francese

Secondo una fonte, il tempo medio di guida pendolari per il francese nel 2017 (le statistiche più recentemente rilasciato) è stato di 40 minuti ogni modo. Questo è 80 minuti al giorno, o 6.7 ore a settimana, 26,7 ore al mese (che è più di un giorno!), O circa 346,7 ore all'anno (che ammonta a più di due settimane di 24 ore un tempo di percorrenza giorno nel corso dell'anno).

Detto questo, forse non dovrebbe essere così sorprendente che gli spostamenti ha un impatto sulla vostra salute. Ma che cosa esattamente potrebbe accadere al tuo corpo mentre stai pendolarismo?

Il tuo pendolarismo rende il vostro aumento della pressione sanguigna

Il tuo pendolarismo rende la pressione sanguigna picco, mentre si sta guidando. Ciò è dovuto principalmente al solo stress. Forse siete in ritardo, forse siete preoccupati per il giorno avanti, forse il traffico è male, ma l'atto stesso di guida attraverso quel traffico dell'ora di punta giornata lavorativa aumenta temporaneamente la pressione sanguigna.

load...

La soluzione? Lasciando a casa presto potrebbe essere il tuo miglior piano. Sarete meno stressato dal momento che ci sarà meno pressione del tempo, e sarà rischiano di perdere il peggio del traffico se si lascia in precedenza. E svegliarsi 30 minuti prima per abbassare la pressione arteriosa non è troppo di un sacrificio.

Il tuo pendolari fa male la schiena

Mal di schiena è uno dei principali motivi citati per mantenere i lavoratori dal lavoro, e dinoccolato in seggiolino auto per ore alla volta durante gli spostamenti non ha intenzione di aiutare la vostra parte bassa della schiena nel minimo. Ciò è particolarmente vero in quanto molti di noi non hanno i nostri posti di guida regolati correttamente e può causare ancora più problemi.

Potrebbe non essere in grado di ridurre il vostro tempo di pendolarismo, ma si può fare in modo che il seggiolino auto sta facendo il lavoro è stato progettato per fare.

load...

Ufficio Nazionale di Statistica del Regno Unito ha scoperto che un tempo di pendolarismo di più di 30 minuti ogni modo ha provocato livelli molto più elevati di stress e ansia per i pendolari

Gli spostamenti e la glicemia

Lo stesso studio americano citato anche scoperto che un pendolarismo quotidiano di più di 10 miglia (che è a circa 16 km) è stato associato con una maggiore di zucchero nel sangue, ancora una volta, probabilmente a causa dello stress aggiunto di tempo di pendolarismo di guida. Glicemia alta nel corso del tempo può portare al diabete, una delle più grandi assassini di Francia.

Se siete preoccupati per il vostro zucchero nel sangue, ancora una volta, di lasciare la casa in precedenza può risolvere il problema dello stress. Ma mangiare una dieta ben equilibrata è essere di aiuto anche!

Il vostro tragitto ti rende ansioso

Ufficio Nazionale di Statistica del Regno Unito ha scoperto che un tempo di pendolarismo di più di 30 minuti ogni modo ha provocato livelli molto più elevati di stress e ansia per i pendolari. Lo stress non è mai buono, e di essere ansioso semplicemente riconduce sempre più stressati, quindi questo è un circolo vizioso, e uno che è necessario rompere!

Purtroppo, probabilmente non può fare molto per abbreviare il tempo di pendolarismo, ma si può fare che il tempo più piacevole e quindi rilassante. L'ascolto di audio libri come si guida, per esempio, è un ottimo modo per fare uso produttivo del tempo di pendolarismo e di prendere la vostra mente fuori lo stress del traffico.

Gli spostamenti è malsano!

La linea di fondo è che un tempo di pendolarismo lungo è malsano. Diversi altri studi hanno dimostrato che le persone con lunghi spostamenti sono meno felici o soddisfatti della loro vita, che hanno più poveri la salute del cuore, hanno maggiori rischi di depressione, e di colesterolo troppo alto.

Con tutti questi rischi per la salute, si consiglia di pensare a tagliare quel tempo i pendolari per il bene, forse cambiando uffici o in movimento casa, o di tanto in tanto prendere i mezzi pubblici piuttosto che guidare (che potrebbe avere l'effetto aggiunto di abbassare i premi di assicurazione auto se si dispone di un pay as you guidare la politica, così come risparmiare denaro sui prezzi della benzina).

Non importa quanto in modo sicuro si sta guidando, o come pochi di guida errori che stai facendo, il vostro tragitto sta avendo un impatto sulla vostra salute. Tendiamo a pensare di incidenti come i principali pericoli della guida di un auto, ma la verità è, alla guida di per sé è un pericolo per la salute.

Se c'è una sola ripresa messaggio casa qui, è che se si hanno a fare i pendolari, poi uscire di casa presto per evitare il traffico stressante e la pressione del tempo è probabilmente la migliore decisione di salute che farete tutto il giorno.

Messaggio da carinfo.co.za: Noi non rappresenta alcuna delle aziende, servizi o prodotti citati o pubblicati su questo sito. Noi non siamo un fornitore di servizi finanziari o un fornitore di assicurazione. Se si richiede un preventivo, potrebbe non necessariamente essere dato dalla società recensito su quella pagina specifica. Eventuali decisioni che prenderete sulla base delle informazioni presentate è a propria discrezione. Si consiglia che prima di prendere qualsiasi decisione giuridica, finanziaria e / o medico si consulta con il relativo professionale.