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È l'uomo nella tua vita depresso

È l'uomo nella tua vita depresso

Se siete stati con il vostro uomo per un po ', è probabile che lo conosce bene: la sua squadra del cuore; come gli piace la sua bistecca; e ciò che lo fa sorridere. Ma si può dire se lui è depresso?

Se il tuo ragazzo è depresso, si potrebbe notare situazioni seguenti:

  • Ridotto livello di prestazioni sul lavoro
  • Appare preoccupato per le cose e emotivamente distante
  • Maggiore irritabilità e sbalzi d'umore, e / o scoppi d'ira
  • Meno fiducia in se stesso, il suo corpo o sex appeal
  • L'aumento dei reclami circa i problemi fisici vaghi
  • Diminuzione di interesse e la motivazione nelle attività precedentemente goduto (compreso il sesso)

Di seguito è riportato un elenco di segni e sintomi (dal National Institute of Mental Health). Le persone che sono depresse non si verificano tutti i sintomi, ma piuttosto solo alcuni di essi. La gravità dei sintomi varia da persona a persona.

  • Persistente tristezza, ansia, o stato d'animo "vuoto"
  • Sentimenti di disperazione, il pessimismo
  • Sensi di colpa, inutilità, impotenza
  • Perdita di interesse o piacere per hobby e attività
  • Diminuzione di energia, stanchezza, essendo "rallentato"
  • Difficoltà di concentrazione, ricordare, prendere decisioni
  • Disturbi del sonno, il risveglio al mattino presto, o dormire troppo
  • Appetito e / o cambiamenti di peso
  • Pensieri di morte o di suicidio; tentativi di suicidio
  • Irrequietezza, irritabilità
  • Sintomi fisici persistenti

Fattori di vita reale Eisk per lo sviluppo di depressione

  • Conflitto coniugale (il problema singolo più comune collegata alla depressione)
  • Separazione o divorzio (di tutti gli uomini, gli uomini divorziati hanno più probabilità di commettere suicidio)
  • Dopo la nascita di un figlio (recente ricerca mostra 1 a 10 nuovi padri mostrano anche la depressione post-partum)
  • La disoccupazione o pensionamento

Come puoi aiutare?

C'è molto che possiamo fare. Ecco alcuni suggerimenti:

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  • Osservate del vostro partner comportamenti, l'umore e sentimenti. Si noti eventuali cambiamenti improvvisi o inusuali.
  • Valutare se il vostro partner sta bevendo di più, spendendo più tempo al lavoro, isolandosi, o espone un cambiamento nel suo stato d'animo o personalità.
  • A seconda di come si sia comunicare, cercare di avere una conversazione amichevole e solidale sui cambiamenti avete notato (senza usare la parola depressione subito). Chiedetegli se ha notato quei lui stesso modifiche.
  • Se egli ammette di notare questi cambiamenti, gli chiedo come si può aiutare. Suggerisci va a visitare il suo fornitore di cure primarie o di un medico che gli piace e trust. Questo potrebbe essere un primo grande passo verso la ricerca di aiuto.
  • Non fare la sua depressione su di te o il rapporto. La cosa più importante è per voi per sostenere il vostro partner e per lui a chiedere aiuto e il trattamento, se necessario.
  • Evitare situazioni di stress o discussioni, in quanto questo sarà solo aggiungere al suo stato emotivo.
  • Essere la comprensione, paziente, solidale e non giudicante. Non frustrato perché non è affrontare con la sua depressione il modo in cui si farebbe.
  • Se i vostri figli notano la depressione del padre, considerare avere una conversazione privata con i vostri bambini (a seconda della loro età, ovviamente) e far loro sapere che il papà sta attraversando un momento difficile in questo momento, ma che presto si sentirà meglio.
  • Essere amorevole. L'amore e l'affetto non fa mai male.