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Emicrania di stagione festiva

Emicrania di stagione festiva

Come le vacanze si avvicinano, e non vediamo l'ora di dolci, musica festosa, le luci scintillanti e una dose extra di visite familiari, mal di testa, e anche emicranie, sono spesso parte della transazione....
Dr Elliot Shevel, il presidente della francese Headache Society, sostiene che queste tradizioni vacanza favorite possono anche portare a una minaccia sgradita di mal di testa e per alcuni, anche un attacco di emicrania debilitante.
Non importa quale sia il tipo, gli esperti ora sanno che il mal di testa può essere innescato da cibi, bevande e altri fattori di stile di vita. Chi soffre dovrebbero prestare attenzione a ciò che mangiano e bere nel corso delle prossime settimane, mentre frequentava Natale e feste di Capodanno.
Dr Shevel ha i seguenti consigli per chi soffre di mal di testa:

In estate, le persone che sono inclini a mal di testa ed emicrania dovrebbero prendere molti liquidi. La disidratazione è noto per scatenare l'emicrania in alcune persone, in modo da essere sicuri di rimanere adeguatamente idratato. E 'meglio bere acqua di rubinetto, come molte bevande gassate contengono sostanze che possono scatenare il mal di testa.

Sostanze quel mal di testa chi soffre dovrebbero evitare comprendono ingredienti comuni come la caffeina e dolcificanti artificiali. Bere quantità eccessive di alcol porta alla disidratazione. Chi soffre di mal di testa dovrebbe cercare di non bere alcolici se si tratta di un trigger per il loro mal di testa. Se lo fanno bere un drink, assicurarsi che bere molta acqua durante e dopo una sessione di indulgenza. Almeno un bicchiere d'acqua per ogni bicchiere di alcol è consigliabile.

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Una dieta sana con pasti regolari ed equilibrati spesso può fare miracoli per una persona mal di testa-prona.

Molti malati di emicrania mal di testa e sono sensibili alla luce e di evitare che quando hanno un mal di testa, ma è anche un trigger. È saggio indossare occhiali da sole per la protezione. Lenti polarizzate sono raccomandati, in quanto sono efficaci nel ridurre i riflessi e un cappello adatto può anche essere utile.

I cambiamenti di stagione anche portare cambiamenti nei tipi di polline che sono nell'aria e questi possono innescare direttamente febbre da fieno e congestione del seno che può scatenare mal di testa.

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L'estate può anche essere un momento molto stressante, grazie alle grandi riunioni di famiglia nel corso della stagione di festa, e lo stress è un trigger principale mal di testa. Mal di testa e emicrania chi soffre dovrebbero cercare di gestire lo stress e pianificare in anticipo di tempo per le grandi riunioni di famiglia e le vacanze per evitare il mal di testa tensione. Ad esempio, cercare di evitare lo shopping regalo dell'ultimo minuto, garantire la vostra auto è servito prima del viaggio, delegare le faccende ai membri della famiglia e fare prenotazioni di viaggio con largo anticipo.

Le persone che sono sensibili ai profumi e / o di altri odori dovrebbero tenerlo a mente quando lo shopping per la protezione solare, repellente per insetti e di altri prodotti di estate. Cercate quelli che sono senza profumo e chiedere ad un farmacista per un consiglio, se necessario.

E 'importante che i pazienti di emicrania, e coloro che vivono e lavorano con loro, capire che il dolore di emicrania è una vera e propria malattia neurobiologica che può essere trattata dopo la diagnosi corretta, afferma il dottor Shevel. Le persone che soffrono di emicrania e mal di testa sono invitati a farsi curare in modo che essi non devono vivere con questa condizione insopportabile.