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Esercizi per le cosce di sacchetti di sella

Esercizi per le cosce di sacchetti di sella

Se sei una donna, hai sicuramente sentito parlare della frase "bisacce", che è un eufemismo (se si può chiamare un eufemismo) per quelle sacche di grasso testardo che tendono ad accumularsi sulle donne in tutto l'esterno dei lì cosce, creando, così, uno sguardo di bisacce.
Sì, è preso da tali sacchetti convenienti che pendono dai lati di moto per contenere oggetti, su entrambi i lati del motociclo, ed è il modo migliore per descrivere queste sacche di grasso testardo che tante donne hanno, perché in poche parole, che è quello che sembrano.
Queste sacche di grasso in più sono ciò che dare alle donne una forma femminile e la curva al loro corpo, ma possono anche essere grande e dispersiva, e dare una donna a forma di pera, o semplicemente fare un corpo di donna guardare sproporzionata quando crescono fuori controllo, di solito in relazione a quando abbiamo aumento di peso o prendere un sacco di tempo fuori di andare in palestra o di lavoro fuori.

Molte volte, borse da sella sono ereditari.
Io per primo, li ereditato da mia madre e mia nonna, che sono magro, ma ho sempre avuto quella tasca supplementare di grasso sulle cosce, quindi è sempre stata una zona problema per me, soprattutto quando ho messo qualche chilo su , perché questo è esattamente dove quei chili in più tutti piace andare - alle cosce.

Gli esercizi possono ridurre al minimo l'aspetto di borse da sella

So che ci sono alcuni di voi là fuori che stanno leggendo questo e andare "sì!", Ho lo stesso problema, e sì, viene eseguito nella mia famiglia dalla parte delle donne! Ma prendere il cuore, ci sono alcuni esercizi che potete fare per ridurre al minimo l'aspetto di borse da sella ai lati delle cosce, e naturalmente una dieta a basso contenuto di grassi e proteine di qualità aiuta sempre così, in modo che le cellule di grasso si restringono e, a sua volta si restringono quest'area.
Gli esercizi non possono eliminare completamente borse da sella per conto proprio. Sì, possono aiutare a tirare loro e li tono, risultando in un più piccolo, più apparenza compatta, ma si deve anche guardare la vostra dieta. Non è questo sempre la spiacevole verità di contrazione qualsiasi parte della nostra anatomia però?
OK, ora parliamo di alcuni semplici esercizi aerobici macchine che possiamo fare per ridurre al minimo la comparsa di cosce di grandi dimensioni, alias borse da sella. Molto semplice è quello di utilizzare la macchina ellittica e leggermente girare i piedi come se si cammina come un'anatra.
Girando i piedi fuori aiuta a isolare l'area ai lati delle cosce, e l'attività aroebic combinata con l'isolamento dei muscoli in questo settore può aiutare a tirare e scolpire l'area del problema bisaccia. La macchina ellittica è uno dei miei preferiti per aiutare scolpire e tonificare i miei glutei e cosce, senza bulking up, e sono grandi per aiutare a scolpire questa zona problema pure.
Inoltre, andando a ritroso sulla ellittica può aiutare a scolpire questa zona così, se è possibile, con i piedi ha sottolineato, ma se è troppo scomodo, basta andare a ritroso per qualche minuto senza invertire i piedi. Ogni po 'di diversificazione posizionamento aiuterà questa zona.
Corsa sul tapis roulant o anche a piedi non si confronta con l'ellittica se si desidera concentrarsi sulle cosce, perché il moto ellittiche è molto più favorevole a lavorare in questo settore dal momento che è un cerchio di movimento mezzo, e questo si rivolge quella piccola zona molto più meglio e in modo più efficace.
Ora, su alcuni più semplici esercizi di stile isometrico che si può fare ovunque. Non hai bisogno di qualsiasi apparecchiatura per questi, solo un po 'di resistenza e muscoli per alimentare il vostro senso attraverso di loro come un campione, tutto il pensiero, mentre di come tonica cosce stanno andando a guardare facendo in modo coerente, e come si adatta in quei jeans senza rimanere bloccati alle cosce quando si tira su di loro.

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