Guida sana di sopravvivenza vacanza invernale | IT.DSK-Support.COM
Salute

Guida sana di sopravvivenza vacanza invernale

Guida sana di sopravvivenza vacanza invernale

Inverno guida di sopravvivenza per le vacanze

Un po 'di pianificazione in avanti è tutto quello che serve per mantenere la famiglia sano e sicuro queste vacanze.

“Portare sempre con sé la carta di assistenza medica con voi, e mettere il vostro prossimo-di-kin e numeri di emergenza nella tua cella, compreso il vostro numero di aiuto medico”, suggerisce Clic Farmacista Waheed Abdurahman. “Se si dispone di una condizione medica preesistente, come ad esempio problemi di asma, diabete, pressione alta o di cuore, assumere il farmaco con voi. E se si esaurisce, se un membro ClubCard e la tua ricetta è caricato sul sistema, è possibile visitare qualsiasi Clic Farmacia in Francia per riempire il vostro script.”

Ecco come affrontare i problemi di salute più comuni:

Il problema: raffreddori e influenza

“Se si vuole ricevere l'influenza, il consiglio migliore è quello di trattarlo sintomaticamente”, dice Waheed Abdurahman, Clic Farmacista. “Pensare al futuro e fare scorta di decongestionanti o un inalatore nasale, antistaminici, pastiglie per la gola, antidolorifici e farmaci per la tosse.”

load...

Il problema: la cinetosi

Il Fix: Se siete inclini a mal d'auto, cercare di concentrarsi su un unico oggetto al di fuori della vettura. Non leggere, in quanto ciò rende cinetosi peggio. E 'meglio evitare ricchi, cibi grassi, carne e prodotti lattiero-caseari prima di un viaggio - piuttosto attenersi a cibi semplici, semplici, come la frutta o cracker secco.

“Prendere in considerazione una compressa di anti-vertigini un'ora prima del viaggio”, suggerisce Abdurahman. “Il vostro Clic farmacista consigliare prodotti adatti per adulti o bambini, e consigliare il corretto dosaggio.”

Il problema: Disturbi di stomaco

Il Fix: Lavare le mani regolarmente e mantenere un disinfettante mano nella borsa. Bere acqua in bottiglia, se siete in vacanza in un luogo sconosciuto, e prendere in considerazione un corso di probiotici, se siete inclini a problemi di stomaco.

load...

Secondo Abdurahman, ci sono una serie di prodotti sicuri over-the-counter (OTC) per adulti e bambini. “Per i casi gravi, chiedete al vostro farmacista di raccomandare Clic anti-crampi e compresse anti-diarrea,” dice. E ricorda di rimanere idratati e ottenere elettroliti indietro nel vostro sistema con le soluzioni per la reidratazione orale.

Lista di controllo per la sicurezza:

Un kit di pronto soccorso non deve essere un acquisto costoso. Assicuratevi che il vostro include quanto segue:

  • Cinetosi farmaco topico crema steroidea per le scottature insetticidi Collirio per l'acqua salata, sabbia e altre irritazioni Eardrops per le infezioni dell'orecchio dal nuoto prescrizione di farmaci compresse antistaminico per le reazioni allergiche compresse antistaminico per punture e morsi paracetamolo o aspirina Calamine lozione per le scottature o eritemi garza sterile e bruciare spogliatoio bende adesive e cerotti pinzette crema antisettica

Numeri di emergenza francesi:

  • Ambulanza 10111 10177 Polizia