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Il digiuno: quello che devi sapere

Il digiuno: quello che devi sapere

Il digiuno può servire a molti scopi, e può netto alcuni risultati positivi. E 'spesso usato per la perdita di peso o scopi religiosi, e per molti altri motivi personali. V'è, tuttavia, un lato negativo.

Prima di veloce, è necessario essere consapevoli dei possibili effetti collaterali e come trattare con loro. Nonostante i potenziali benefici per la salute per la mente e il corpo, devono sempre essere prese le dovute precauzioni.

Effetti indesiderati comuni di digiuno possono includere: l'alito cattivo, acne, e l'odore del corpo

Un modo per combattere questi è quello di lavarsi i denti più spesso e mantenere zecche con voi in ogni momento, utilizzare trattamenti da banco o prescrizione acne, e applicare il deodorante spesso. Se si hanno difficoltà a tenere uno o tutti questi effetti collaterali sotto controllo, potrebbe essere necessario chiedere il parere di un medico o di cambiare le proprie abitudini di digiuno del tutto.

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Il digiuno per la disintossicazione

Mentre questi sono generalmente di lieve entità, sono fastidiosi comunque. Se si verificano questi effetti indesiderati, controllare con il vostro medico di base per determinare quale over-the-counter farmaci da prendere al fine di alleviare loro.

Il digiuno e farmaci

Chiedete al vostro medico circa se o non si dovrebbe succo veloce se si prendono farmaci di prescrizione. Alcuni succhi di frutta non possono essere consumati durante l'assunzione di alcuni farmaci, perché i composti che si trovano in alcuni frutti possono cambiare il modo in cui alcuni farmaci da prescrizione vengono metabolizzati nel corpo.

Se si soffre di patologie come il diabete, basso livello di zucchero nel sangue, malattie epatiche o renali, riconsiderare la vostra decisione di digiunare.

Il digiuno può modificare i livelli di zucchero nel sangue e può avere molti altri effetti negativi allorché si tratta di condizioni di salute. Ciò può causare complicazioni potenzialmente fatali.

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Un altro effetto collaterale comune del digiuno è la disidratazione

Per combattere questo, è importante mantenere se stessi come idratato come possible.The diarrea e vomito che spesso si verificano con il digiuno può causare questo la disidratazione. È possibile contrastare lo bevendo molta acqua. Si può anche perdere elettroliti quando si diventa disidratato. Bere bevande ad alto contenuto di elettroliti (Powerade e Energade, per esempio) per evitare che ciò accada.

Irrequietezza e irritabilità possono verificarsi anche durante il digiuno. Mangiare verdure crude e frutta per contrastare questo.

Mai veloce appena prima o dopo l'intervento chirurgico. Questo può sicuramente provocare l'esaurimento di nutrienti e può allungare il processo di guarigione.

Se si verificano effetti collaterali gravi che sembrano estremo in natura, cercare immediatamente assistenza medica. Ricordate, il digiuno non è per tutti. Prendere sul serio gli avvertimenti e, soprattutto, ascoltare il tuo corpo. Il digiuno può essere un'esperienza positiva, ma deve essere fatto correttamente. Parlare con altri che hanno a digiuno prima di conoscere le loro esperienze e acquisire suggerimenti utili.