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Il personal trainer James Duigan sta arrivando in Francia

Il personal trainer James Duigan sta arrivando in Francia

James Duigan, il personal trainer che ha lavorato con Elle Macpherson, Rosie Huntington-Whiteley, David Gandy, Lara Stone e Hugh Grant, è venuta in Francia per promuovere il suo nuovo libro

Best-seller autore della serie Clean & Lean, James arriverà in Francia dal 28 febbraio al 3 marzo, 2017.

James Duigan è un guru del benessere di fama mondiale e proprietario di Bodyism, struttura sanitaria di primo ministro e fitness di Londra. Egli è l'autore del bestseller Clean & magra dieta, Clean & magra ventre piatto veloce !, Clean & magra dieta Cookbook, Clean & magra Warrior e Clean & Gravidanza magra.

Se si vuole mangiare bene, è necessario imparare a cucinare bene - ma non deve essere così difficile o complicato come si pensa.

Per anni, James ha sostenuto tagliando fuori zucchero, evitando alcol e mangiare grassi 'buoni' - consiglio che è ormai diventato mainstream.

Con suggerimenti su come evitare le voglie che si possono portare fuori pista, e sull'opportunità di utilizzare le microonde, se vale la pena di ottenere uno spiraliser o Nutribullet, oltre a ispirare le idee su come mantenere il vostro nuovo stile di vita sano, James dimostra che anche voi, può essere pulito e magra per la vita.

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'Ho seguito James' approccio e mi sentivo più forte e più felice' - Lara Stone

'Clean & magra ha preso d'assalto il mondo, ispirando anche più di noi per cominciare a pensare attentamente a migliorare la nostra salute' - Esperto di bellezza

A proposito di libri Pulire e magre:

Pulire e magra per la vita: The Cookbook

EUR 23

Se si vuole mangiare bene, devi imparare a cucinare bene - ma non deve essere così difficile o complicato come si pensa. In pulito e Lean for Life: The Cookbook, James Duigan ti aiuta in ogni fase del modo con golose ricette e suggerimenti di cucina che vi farà fustigazione pasti nutrienti in pochi minuti, qualunque sia il vostro budget o stile di vita.

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Dieta Clean & magra (riveduta)

EUR 20

Diviso in due sezioni, dieta pulita e magra spiega prima come ottenere 'pulito' di disintossicazione, e poi come ottenere 'magra' di affinare il vostro corpo attraverso una combinazione di dieta e il massimo impatto esercizi che sono accompagnati da dopo passo fase fotografia.

Con i piani flessibili pasto, ricette, suggerimenti su come evitare le voglie che possono portare fuori pista, consigli su come evitare i cibi tossici e le bevande che ci impediscono di perdere peso e mantenerlo fuori, oltre a un piano di manutenzione che vi mostra come mantenere il vostro nuovo stile di vita sano, James dimostra che anche voi, può essere pulita e magra per la vita.

Clean & magra Warrior

EUR 20

La filosofia James' è che il corpo non può mai essere magra meno che non sia pulito delle tossine. Questo messaggio semplice ma efficace ha aiutato migliaia di persone a perdere peso e mettersi in forma. Ora ha rivolto la sua attenzione a uomini che hanno occupato vita e la necessità di adattare la loro formazione e la dieta intorno al loro stile di vita senza spendere ore in palestra.

Clean & magra ventre piatto veloce!

EUR 20

Anche con le migliori intenzioni di dieta è ancora possibile avere una pancia gonfia, gonfia o flaccida. Come spiega James, le tossine in molti alimenti cosiddetti 'dieta' a basso contenuto di grassi e di fatto rendere il vostro stomaco più grassa, più allergie, lo stress e la mancanza di sonno può anche portare a un rigonfiamento poco attraente.

In Clean & magra ventre piatto veloce! James mostra come mangiare il vostro modo di un ventre piatto, con flessibili pasto piani, ricette e suggerimenti su come evitare le voglie che possono portare fuori pista, poi come 'lavorare fuori che Wobble', con un passo passo-illustrato guida ai migliori esercizi per una pancia tonica.

Clean & magra dieta Cookbook

EUR 20

Continuando la filosofia pulita e snella James', questo nuovo libro di cucina di ispirazione illustra ciò che si dovrebbe mangiare per mantenere il corpo nella sua forma migliore in assoluto.

A partire dalla prima colazione per rilanciare iniziare la giornata in modo sano che vi porterà attraverso il pranzo e la cena con le idee per pasti veloci e semplici, che non avrà un impatto sul vostro giro vita.

Con James marchio 'male, meglio meglio,' colonne, c'è anche consigli sulle scelte più sane quando si mangia fuori in una varietà di posizioni, da una cena romantica al vostro ristorante italiano preferito a saltar fuori al vostro deli locale all'ora di pranzo.

Un capitolo di 'cheat pasti' con idee per l'indulgenza settimanale significa anche che si può mangiare bene senza sentirsi privati ​​del vostro favorito tratta.

Clean & magra Guida Gravidanza

EUR 20

Se si desidera aumentare la fertilità, assicurare il vostro corpo è in forma migliore possibile prima della nascita, o guardare bene in seguito, rimanendo attivi e mangiare in modo sano è più importante che mai.

James' filosofia 'Clean & magro' ha incoraggiato migliaia di migliorare la loro dieta e stile di vita e qui egli rivolge la sua attenzione ad aiutarti a raggiungere una salute ottimale per voi e il vostro bambino. Clean & magra Guida gravidanza si basa su esperienze di prima mano.