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La depressione rovina il tuo matrimonio

La depressione rovina il tuo matrimonio

La depressione e altre malattie di salute mentale può essere difficile in un matrimonio. Fortunatamente ci sono modi per ottenere attraverso le macchie scure, mantenendo intatto il vostro rapporto.

"Se il vostro partner soffre di depressione, scoprire quante più informazioni possibili", consiglia psicologo clinico Barbara Harmel. "Quanto più si è informati e meglio sarete in grado di riconoscere e affrontare i sintomi," dice.

Deterioramento di un rapporto potrebbe essere dovuto ad un disturbo dell'umore non diagnosticata ed è di vitale importanza che si chiede aiuto e trattamento.

E 'importante non prendere le reazioni del vostro partner personalmente. Tu non sei responsabile di loro che hanno il disturbo bipolare o depressione. Se si inizia a incolpare te stesso, potrebbe influenzare negativamente la vostra salute mentale troppo!

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Tre modi per aiutare un partner depresso

1. Essere di supporto - Il vostro sostegno è inestimabile, ma non cercare di fare tutto per il vostro partner depresso, anche se questo può sembrare il modo migliore per aiutare. Dare loro la possibilità di fare le cose stesse.

Non criticare o biasimare la persona per il comportamento depresso.

Si può essere di supporto per imparare a conoscere la malattia mentale e andando con la persona amata da un medico o un consulente. Si può anche aiutare incoraggiando una vita sana - da cuoco pasti sani ad offrire ad esercitare insieme.

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2. Mantenere la comunicazione - Parlate con il vostro partner circa le difficoltà che sia incontro. Fare domande e ascoltare quello che lui / lei ha da dire - molte persone depresse vogliono qualcuno ad ascoltare a loro.

Non si dovrebbe escludere lui / lei n da questioni familiari o discussioni. Tuttavia, non pensate / lei a prendere decisioni importanti che cambia la vita con te - di sposarsi o divorziati, in movimento o cambiare lavoro.

3. Essere empatico - Aiuta a cercare di capire i sentimenti e le esperienze del proprio caro. Non giudicarli o si aspettano lui / lei a solo 'scatto fuori di esso.' Non è colpa loro che hanno una malattia mentale.

Ottenere supporto gratuito on-line

Se il vostro partner soffre di una malattia mentale, naturalmente hanno bisogno di sostegno, ma anche tu!

Il francese depressione e l'ansia Group (FranceDAG) ospiterà due vivono Facebook Venerdì chat online su Venerdì, 30 agosto 2017. Il tema è 'salute mentale e Relazioni' e lo scopo è quello di offrire consulenza e sostegno per le persone che si trovano in un rapporto con qualcuno che soffre di una malattia mentale.

La prima chat online ha luogo alle 13.00 con lo psicologo esperto Ian Lipman. Il secondo di chat è in diretta alle 19.00 e sarà ospitato dalla psicologa Tertia Meyers. Per partecipare alla chat, accedere a Facebook e visitare la pagina Facebook FranceDAG'S.

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