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La migliore dieta per il tuo tipo di sangue

La migliore dieta per il tuo tipo di sangue

Il tuo gruppo sanguigno potrebbe influenzare ciò che si dovrebbe e non dovrebbe mangiare.

Ci sono quattro tipi di sangue: A, B, O, e AB. Il tuo gruppo sanguigno è determinato da specifici geni ereditati dai genitori.
Specifici tipi di sangue sono stati collegati a vari disturbi come il diabete, problemi cardiaci, il lupus, la sclerosi muscolare, e le allergie. Questa stessa predilezione anche impatti come e cosa si dovrebbe mangiare in base al tipo di sangue.

O è il tipo di sangue più comune

Le persone con questo tipo di sangue hanno i robusti sistemi digestivi. Tipi di sangue O hanno bisogno di proteine animali per rimanere in buona salute e sono l'unico tipo di sangue in grado di digerire queste proteine senza alcuna difficoltà.
Questo perché tipi O sanguigni producono naturalmente una grande quantità di acido cloridrico (acido dello stomaco). Questo significa che i tipi di sangue O necessità di evitare il caffè. Caffè stimola la produzione di questo acido dello stomaco l'acido e troppo può provocare ulcere. Il tè verde è una migliore alternativa per questo tipo di sangue.
Le persone con tipo O sanguigna dovrebbe anche mantenere una dieta a basso contenuto di carboidrati, perché spesso hanno difficoltà a digerire i prodotti senza glutine.
A volte questo gruppo avrà bassi livelli della tiroide e un metabolismo lento. Questo può essere contrastato da mangiare o alghe di mare o frutti di mare con iodio naturali o l'assunzione di integratori. Alcuni degli alimenti che dovrebbe assolutamente essere inclusi nella vostra dieta sono la carne rossa, fegato, spinaci, broccoli, cavoli e.

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Il secondo tipo di sangue più comune è A

Questo tipo di sangue ha uno dei sistemi digestivi più sensibili. Queste persone hanno grande difficoltà a digerire proteine animali e tendono a fare meglio con una dieta vegetariana. Essi sono anche spesso intolleranti al lattosio. Una delle ragioni per cui questo tipo di sangue ha difficoltà con le proteine animali è perché non producono acido dello stomaco più che li rende anche un po 'predisposti al cancro allo stomaco.
A gruppi sanguigni hanno la tendenza a essere anemici perché non assorbire la vitamina B12, che è più comunemente riscontrato nella carne rossa, ma si possono trovare anche in alcune verdure come Spirulina hawaiana, spinaci e altre verdure verdi.

Gli integratori alimentari che contengono betaina, la bromelina, papaina e possono essere adottate per aiutare questo gruppo a digerire le proteine ​​animali. Alcune cose che dovrebbe assolutamente essere inclusi in questa particolare dieta sono quasi le verdure, ananas, e la maggior parte gli alimenti a base di soia.

Le persone con gruppo sanguigno B hanno sistemi digestivi tolleranti e sono in grado di digerire maggior parte dei cibi

Essi dovrebbero evitare cose come mais, lenticchie, arachidi, grano saraceno, e semi di sesamo, perché questi tendono a farli aumentare di peso.
Ci possono essere alcuni problemi di digestione del glutine che possono anche causare questo gruppo di avere bassi livelli di zucchero nel sangue. Per aiutare questa situazione semplicemente evitare i prodotti a base di grano. Questo è anche l'unico tipo di sangue che ha raramente problemi con i prodotti lattiero-caseari.
Tipi di sangue B dovrebbero mantenere una dieta molto equilibrata con moderazione come la parola chiave.

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Gruppo sanguigno AB è il più raro dei tipi di sangue con meno del 5% della popolazione mondiale che ha questa combinazione

Questo tipo di sangue unisce il meglio e il peggio dei bisogni alimentari dei gruppi sanguigni A e B. Come con gruppo sanguigno A, AB persone producono anche bassi livelli di acido dello stomaco rendendo difficile da digerire proteine animali.
Tuttavia, questo gruppo ha anche bisogno di proteine animali e sarà necessario per assicurarsi che essi prendono un integratore alimentare con bromelina, che proviene da ananas per assistere con il processo di digestione. Le migliori carni da consumare per questo gruppo sono la Turchia, carne di pecora, coniglio, agnello e manzo piuttosto che perché queste proteine animali sono leggermente più facili da abbattere.

Non dovete prendere dal panico se vi piace una buona bistecca e si è un sangue di tipo A, o una tazza di caffè se siete sangue di tipo B, ma solo prestare attenzione ai cibi che influenzano la digestione, e forse utilizza questo articolo come un linea guida generale per la salute ottimale.

Immagine: buzzle.com