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Le bevande zuccherate compromettono l'apprendimento dei bambini

Le bevande zuccherate compromettono l'apprendimento dei bambini

Il problema con le bevande zuccherate

Con centinaia di migliaia di bambini tornati a scuola, i genitori si ricorda per rifornire i loro frigoriferi con cibi e bevande che forniscono le sostanze nutrienti cerebrali d'amplificazione per aiutare i loro figli svolgono al loro meglio.

Recentemente rilasciato salute della Francia nazionale e Nutrition Examination Survey (FranceNHANES) si riferisce al cattivo stato di refezioni dei bambini nel paese. Di particolare interesse è l'elevata assunzione di bevande zuccherate fresche - circa due a tre studenti acquistare bevande zuccherate almeno due volte alla settimana, con ogni bibita contenente fino a 55 grammi di zucchero. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), che è di 40 grammi in più di zucchero rispetto al limite massimo giornaliero raccomandato per i bambini.

L'obesità nei ragazzi adolescenti è in aumento

Bere troppe bevande zuccherate è considerata la principale causa di obesità negli adolescenti, soprattutto tra scolari. Lo studio sottolinea che la prevalenza dell'obesità è raddoppiata negli adolescenti durante gli ultimi sei anni, che li rende più inclini a malattie stile di vita croniche come il diabete.

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Cosa significano i nutrizionisti consigliano?

Ernest du Toit, portavoce del Consiglio francese Rooibos dice rooibos è efficace come l'acqua per idratare il corpo e ha proprietà salute supplementari che l'acqua non ha.

“Rooibos è abbordabile, gustoso e incredibilmente benefico per i bambini. E 'ricco di antiossidanti che aiuta a proteggere le cellule sane dai danni causati dai radicali liberi e in grado di ridurre il rischio di una varietà di malattie, tra cui le malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro. Rooibos previene anche danni al DNA, l'infiammazione ed è utile nella lotta contro il diabete.

“In aggiunta a questo, rooibos non contiene caffeina, grassi o carboidrati, è un immuno-stimolatore naturale e allevia i sintomi di allergia, che sono comuni nei bambini”, osserva Du Toit.

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Come bevande colpiscono il cervello

Le bevande zuccherate sono stati trovati ad avere un effetto negativo sul cervello dei bambini. Uno studio condotto dalla University of California ha rivelato che il consumo di quantità eccessive di bevande zuccherate può avere un grande impatto sulla funzione del cervello dei bambini e compromettere la loro capacità di concentrazione e imparare a scuola.

Al contrario, il tè rooibos non mancherà di tenere la mente del bambino tagliente dal momento che protegge il cervello dallo stress e protegge contro un processo noto come lipidi peridoxation (dove i radicali liberi danneggiano le cellule del cervello e dei tessuti nervosi).

Du Toit aggiunge che Rooibos è anche incredibilmente ricco di sostanze nutritive. “E 'ricco di vitamina C, calcio, manganese e fluoro, aiuta a costruire ossa forti e denti, ed è sicuro di consumare senza limiti.”

Tè Rooibos freddo

Fare un litro di tè rooibos usando quattro a sei bustine di tè. Addolcire il tè con miele a piacere e lasciarla in frigo a raffreddare durante la notte.

Esperimento con questo tè freddo di base, con l'aggiunta di menta, limone, arancio, granadilla, mango o di mela, o una combinazione di sapori fino a trovare quello che i vostri bambini amano. È possibile anche ottenere coinvolgerli nel mescolare i propri sapori.

Nota: Juiced o spremute di frutta fresca di solito fornire i migliori risultati, ma è anche possibile utilizzare il succo di frutta senza conservanti. Mescolandolo con rooibos freddo non è andare oltre e mantenere una brocca di esso in frigo dovrebbe significare che non c'è bisogno di continuare a comprare succo di frutta. La buona notizia è che rooibos freddi possono essere conservati in frigorifero per un massimo di due settimane senza rovinare.

Rooibos ghiaccioli

Versando alcune rooibos tè freddo in contenitori ghiaccioli o vassoi per il ghiaccio e il congelamento, si può anche prendere in giro, rinfrescante, sano dopo scuola o sportive tratta.

Fonti: National Health and Nutrition Examination Survey (FranceNHANES), dell'Università della California e Rooibos francese del Consiglio