Mangi bene, senti forte | IT.DSK-Support.COM
Salute

Mangi bene, senti forte

Mangi bene, senti forte

Ciò che mangiamo è spesso legata alla nostra sempre sottile, ma una sana alimentazione è tanto su come ottenere un corpo forte, sano che ci servirà bene ogni giorno.

Lilly Allen nella sua canzone The Fear ha detto, 'Ora fresco di tutto il tempo che mi sto sempre più sottili. Sappiamo tutti dove che ha ottenuto Lily.

Non ci sono segreti per ottenere il corpo dei vostri sogni, per quanto dura si potrebbe desiderare e pregare, ma ci sono diversi approcci che si adattano le nostre diverse capacità e livelli di comfort.

load...

Qui ci sono due filosofie alimentari che parlano al benessere generale.

Dieta di cibi crudi

La dieta di cibi crudi è esattamente come il nome stipula - crudo!

Il cibo su questa dieta è il cibo vegetale non trasformati e crudi, quindi purtroppo non sushi per chi con quella affinità. Le vostre escursioni culinarie comprendono frutta e verdura, germogli, semi, noci, cereali, fagioli, noci, frutta secca, e alghe.

load...

Con la cottura fuori dall'equazione di risparmiare tempo ed energia. Ulteriori vantaggi di questa dieta sono per lo più a che fare con la perdita di peso. Se si sta consumando poco grasso, aromi artificiali non, fibra e così come la pulizia alimenti ricchi di energia che il corpo funziona in modo ottimale.

Conseguente alla funzione ottimale del corpo è aumentata energia, migliorato l'aspetto della pelle, migliore concentrazione, una migliore digestione, sonno migliore, e rischio di maggior parte delle malattie ridotto.

Raw guru specialistici cibo sulle nostre coste sono Superfoods fondatori Peter e Beryn Daniel, e gli autori di primo gourmet grezzo cibo ricetta libro di Francia, Rawlicious. Si può educare se stessi più sui cibi crudi visitando il loro sito www.superfoods.co.za.

Dieta ayurvedica

Se pensate che tutto ciò che scricchiolio potrebbe essere troppo da gestire, quindi la dieta ayurvedica potrebbe essere più adatto a voi.

Ayurveda è un arte scientifica di vivere una vita sana.

Per quanto riguarda la dieta sottolinea necessità unica di ogni individuo per l'equilibrio.

Qualsiasi anomalia nel corpo è pensato per emanare nel sistema digestivo, che può essere corretta nutrizionale.

Ayurveda mette le persone in tre costituzioni che chiamano dosha, e ogni dosha ha caratteristiche diverse, che sono bilanciate da una combinazione di certi cibi, spezie ed erbe aromatiche.

Con questa dieta si può cuocere il cibo!

Una volta che un medico ayurvedico ha accertato il vostro dosha, saranno poi consigliare ciò che si dovrebbe mangiare per correggere ciò che gli squilibri si può avere.

Con l'Ayurveda si può mangiare praticamente tutto con la dovuta diligenza per stare lontano da cibi surgelati o in scatola, evitando gli alimenti che contengono conservanti, coloranti o aromi aggiunti e fare uno sforzo particolare per mangiare cibi stagionali.

Oltre a ciò incoraggia un atteggiamento verso un'alimentazione che comprende la cottura il cibo correttamente e riverenza al processo di mangiare; gratitudine per il cibo, ringraziando le mani che hanno reso il cibo e di essere grato a quel cibo per sacrificare la sua vita per noi.

Santificarti ad un più sottile voi!

Ora andare avanti signore: mangiare bene, vivere bene e vediamo chi è più caldo, bouncier e radiosa venire la primavera!