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Modi semplici per aumentare la fertilità naturalmente

Modi semplici per aumentare la fertilità naturalmente

Per molte donne rimanere incinta non è un compito così facile. Problemi di fertilità stanno diventando più comuni e molti si stanno rivolgendo a medici e cliniche per aiutarli.

Prima di andare dal medico, considerare questo; molti fattori possono influenzare la fertilità, e ci possono essere modi per aumentare la fertilità a casa.

Peso ha molto a che fare con la capacità di una donna a cadere in stato di gravidanza

Le donne in sovrappeso così come le donne sottopeso possono avere problemi di concepimento. Peso anormale può influenzare la produzione di alcuni ormoni nel corpo, che rende più difficile rimanere incinta. Il più in sovrappeso o obesi è una donna, le sue più basse probabilità di rimanere incinta sono.

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Mangiare una dieta equilibrata per aumentare la fertilità

Ottenere un sacco di frutta e verdura nella vostra dieta è una buona idea come questi contengono antiossidanti, che possono contribuire a ridurre lo stress sui vostri organi riproduttivi e le uova.

Evitare alcol e caffeina, se si sta combattendo a cadere in stato di gravidanza

Evitare di bere alcolici e caffeina come questi entrambi hanno dimostrato di ridurre i tassi di fertilità in uomini e donne. Cercate di mangiare biologico, per quanto possibile. Fertilizzanti e prodotti chimici utilizzati su impianti hanno dimostrato di causare problemi di fertilità.

Aiuto di erbe

Ci sono erbe che si possono adottare per aiutare pure, anche se si dovrebbe assolutamente consultare un medico naturopata, o il proprio medico prima di prendere le erbe per aiutarvi ad aumentare la fertilità.

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Ci sono erbe che sono buone per gli uomini e le erbe che sono buone per le donne. Quelli diversi fanno cose diverse però, e se non si conosce il motivo per cui non stai ricevendo in stato di gravidanza, alcune aziende a fare un supplemento di multi-erbe.

Si dovrebbe anche fare in modo di prendere l'abitudine di prendere un sacco di acido folico, in quanto sarà necessario questo nutriente al fine di avere un bambino sano, senza difetti di nascita.

Esercizio svolge anche un ruolo importante nella capacità di una donna a cadere in stato di gravidanza

A parte il beneficio del controllo del peso, esercitando un paio di volte a settimana può migliorare la vostra salute generale, rendendo più facile per rimanere incinta.

Attenzione però: dal momento che il grasso corporeo esercizio brucia, esercitando troppo può effettivamente bruciare troppo grasso, riducendo la capacità del corpo di produrre estrogeni.

Conosci il tuo corpo e il tuo tempo di picco di fertilità

Oltre a uno stile di vita sano, conoscere il tuo corpo e il tuo tempo la fertilità di picco ogni mese può aiutare a concepire.

Ci sono calcolatori di fertilità online che può aiutare a valutare quando si sarà prossima l'ovulazione in base alle date dei vostri più recenti cicli mestruali.

È inoltre possibile acquistare i test in qualsiasi farmacia che vi aiuterà a determinare se l'ovulazione o meno. Conoscendo i tempi di fertilità di punta si può quindi essere sicuri di avere rapporti sessuali in quei giorni per aumentare le vostre probabilità di avere un bambino.

Sapere quando a cercare ulteriore aiuto

Aumentare la fertilità si riduce a uno stile di vita sano, e sapere quando si hanno più probabilità di cadere in stato di gravidanza. Questi metodi di lavoro per molte donne; tuttavia, se avete ancora problemi concepire, ci può essere un problema più grande e si dovrebbe vedere il vostro medico.