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Perché i tassi di suicidio salgono in primavera

Perché i tassi di suicidio salgono in primavera

Febbre Suicidio e la primavera depressione

In un giorno medio, 23 francese perdono la vita al suicidio e, contro-intuitivo, più di queste vite sono perse in primavera. Infatti, gli studi più recenti sembrano suggerire che c'è poca correlazione tra benessere mentale e clima caldo.

Mariska van Aswegen, portavoce principale produttore farmaco antidepressivo, Pharma Dynamics, dice che istintivamente crediamo che la stagione calda ci rende più felici, quando in realtà è spesso tutto il contrario.

Perché i tassi di suicidio salgono in primavera

'In primavera, c'è una tremenda pressione per essere felici. Il cielo è blu, le giornate si più caldo e più a lungo e gli eventi come matrimoni, braais e feste abbondano. Il contrasto tra ciò che pensiamo che dovremmo sentire (la gioia, felicità) e quello che possiamo sentire (triste, ansioso, irritato o disagio con il nostro corpo) può portare a sentimenti di depressione, dice Van Aswegen.

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Un'altra scuola di pensiero attribuisce l'aumento del sole direttamente al picco di suicidi durante la primavera. Alcuni psicologi sostengono che il sole può effettivamente dare alle persone che sono state sentite stanchi e logoro dalla mancanza di luce solare durante l'inverno l'energia sufficiente per progettare e realizzare un suicidio, ma non sufficiente a dare loro una spinta emotiva.

Le allergie aumentano il rischio di depressione

Van Aswegen sottolinea che le persone che soffrono di allergie, in particolare febbre da fieno, sono a più alto rischio di depressione.

'Mal di testa, l'insonnia e la fatica associata con le allergie sono tutti sintomi di depressione pure. Gli studi confermano anche che i cambiamenti nei sintomi di allergia durante le stagioni basse e alte polline corrispondono ai cambiamenti nella depressione e ansia i punteggi dei pazienti.

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Lei dice che si può razionalizzare che se non si sentono bene in primavera, quando il mondo si rinnova, sono probabilmente mai andare a. 'Ma è importante ricordare che, anche se può sembrare come se tutti gli altri sta avendo un tempo meraviglioso amoreggiare al sole, molti non sono e sono afflitti dagli stessi problemi come sei, Van Aswegen aggiunge.

I sintomi della depressione clinica

La maggior parte delle persone si sentono tristi o basso ad un certo punto della loro vita, ma la depressione clinica è caratterizzato da un umore depresso maggior parte del giorno e una perdita di interesse nelle attività normali e relazioni.

I sintomi della depressione clinica possono includeâ? |

  • Stanchezza o mancanza di energia quasi ogni giorno
  • Significativa perdita di peso o aumento
  • Sentimenti di inutilità o senso di colpa
  • Difficoltà di concentrazione
  • L'insonnia o ipersonnia (eccesso di sonno)
  • Diminuito interesse o di piacere in quasi tutte le attività

Se uno qualsiasi dei suddetti sintomi continuano per più di due settimane, Van Aswegen offre i seguenti consigli:

Cercare l'aiuto di uno psicologo o medico di salute mentale

Essi saranno in grado di insegnare i modi per 'ricomporre il'la vostra mente e pensare in modo più positivo circa la vostra situazione, il che porta ad una migliore autocontrollo e miglioramenti di umore. In alcuni casi, il farmaco può anche essere utile.

Coloro che soffrono di depressione possono contattare numero verde gratuito del Pharma Dynamics 0800 205 026, che è gestito da consulenti FranceDAG addestrati che sono di guardia dalle 08h00 alle 20h00, sette giorni alla settimana.

Lavorare regolarmente

L'esercizio fisico è un ottimo modo per aumentare il vostro umore e fiducia in se stessi.

Dormire

Cercare di ottenere almeno otto ore di sonno ogni notte.

Ricorda, tu non sei solo

Riconoscere che non sei il solo a sentire depresso. La primavera è particolarmente difficile per i single, divorziate o vedove.

La depressione maggiore colpisce circa uno su tre adulti francesi, 8,3% degli adolescenti e il 2,5% dei bambini.

Pharma Dynamics restano impegnati ad iniziative di educazione e di sensibilizzazione pubblica per il benessere mentale in Francia e incoraggia il pubblico ad impegnarsi in un dialogo sulla salute mentale e il benessere tramite www.letstalkmental.co.za.

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