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Perché non si può permettere di ignorare il diabete

Perché non si può permettere di ignorare il diabete

Lo sapevate che il diabete aumenta notevolmente il rischio di avere malattie cardiache? Lei non può permettersi di ignorare questo, quindi continuate a leggere per scoprire cosa si può fare per ridurre il rischio di sviluppare diabete di tipo 2 e di come i diabetici possono ridurre il rischio di malattie cardiache.

E 'stato stimato che circa 1,5 milioni di francesi hanno il diabete, ma molti non lo sanno, perché non sono stati testati.

Anche se non esiste una cura, con un attento monitoraggio e cambia stile di vita sano, i diabetici possono evitare complicazioni e godere di una vita lunga, sana e felice.

Il diabete si verifica quando il livello di glucosio (zucchero) nel sangue è troppo alto - sia perché il vostro corpo non produce abbastanza insulina o il corpo non usa in modo efficace l'insulina che produce.

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Il corpo ha bisogno di insulina per trasportare lo zucchero dal flusso sanguigno nelle cellule del corpo, dove viene utilizzato per produrre energia. Se c'è troppo poca insulina, i livelli di zucchero nel sangue continuerà a salire, come il glucosio non viene rimosso dal flusso sanguigno.

Ci sono due tipi principali di diabete - tipo 1 (insulino-dipendente) e tipo 2 (noto anche come maturità insorgenza o il diabete non insulino-dipendente).

Tipo 1 di solito colpisce le persone più giovani, mentre il tipo 2 tende a svilupparsi gradualmente negli adulti, ed è molto più comune.

Chi è a rischio di sviluppare il diabete di tipo 2?

Si hanno maggiori probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 se si dispone di uno o più dei seguenti fattori di rischio:

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  • Sovrappeso o obesi
  • Inattiva fisica
  • Storia familiare di diabete
  • Diabete precedente in gravidanza (diabete gestazionale)

Quali sono i sintomi del diabete?

Alcuni dei sintomi includono:

  • Costante sete
  • Passando più urina del normale
  • Stanchezza
  • Inspiegabile perdita di peso
  • Visione offuscata
  • Episodi regolari di mughetto

Questi sintomi sono il risultato di avere troppo glucosio nel sangue, e non abbastanza nelle cellule.

Come fa un test per il diabete?

Uno screening (puntura dito) esame del sangue può essere fatto in una clinica o in farmacia per dare un'istantanea di quanto è alto il livello di zuccheri nel sangue è. Un normale sangue a digiuno livello di glucosio è tra 4-6 mmol / l, mentre per non a digiuno, 4-10 mmol / l è accettabile. Livelli superiori a questi limiti richiederanno ulteriori test glicemia a digiuno dal medico, dove i livelli maggiori di 7 mmol / l sarebbero stati utilizzati come diagnosi per il diabete.

In che modo il diabete influisce la vostra salute?

Alti livelli di glucosio nel sangue influiscono sulle pareti delle arterie, che li rende più probabilità di sviluppare l'aterosclerosi (indurimento e restringimento dei vasi sanguigni da depositi di grassi).

Il diabete aumenta anche il danno fatto dal fumo, pressione alta e colesterolo alto. Diabetici di tipo 2 hanno spesso i trigliceridi elevati (un tipo di grasso) e bassi livelli di colesterolo HDL ( 'buono).

Le persone con diabete hanno maggiori probabilità di avere la pressione alta. Il diabete può anche influenzare il muscolo cardiaco stesso, rendendolo una pompa meno efficiente.

Come il diabete può influenzare i nervi al cuore, i sintomi di angina possono non essere sentito nel solito modo e possono essere spacciate come indigestione o un mal di stomaco. Questo porta a ritardi e difficoltà nella diagnosi di angina e attacchi di cuore.

Il diabete colpisce non solo il cuore, ma elevati livelli di glucosio nel corso di molti anni può danneggiare diverse parti del corpo, come ad esempio:

  • Gli occhi - può causare la visione ridotta che può portare alla cecità
  • Reni - può causare malattie renali e insufficienza renale
  • Ulcere e infezioni - si possono causare ulcere, infezioni, cancrena, ecc nei piedi
  • Terminazioni nervose - che possono causare perdita di sensibilità nei nervi (soprattutto nei piedi e gambe), formicolio, e l'impotenza

Come possono i diabetici ridurre il rischio di malattie cardiache o ictus?

  • Una dieta sana e farmaci (se necessario) è essenziale per il controllo della glicemia.
  • Monitorare e controllare i livelli di glucosio nel sangue regolarmente. I livelli di glucosio nel sangue devono essere tra 4-6mmol / l prima dei pasti e meno di 10 mmol / l due ore dopo i pasti.
  • Smettere di fumare.
  • Controllare regolarmente la pressione sanguigna e tenerlo al di sotto di 130 / 80mmHg.
  • Controllare e gestire i livelli di colesterolo. Il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di avere: un colesterolo totale sotto 5 mmol / l, un colesterolo LDL inferiore a 3 mmol / l, un colesterolo HDL di oltre un livello di trigliceridi inferiore a 1,5 mmol / l 1.2mmol / l e.
  • Obiettivo per un peso sano con un BMI inferiore a 25, un giro vita di 80 centimetri sotto per le donne e 94 centimetri sotto per gli uomini.
  • Mangiare una dieta variata sana con piccoli pasti regolari, compresi gli amidi ricchi di fibre, fagioli, legumi e cinque porzioni di frutta e verdura al giorno. Ridurre l'assunzione di grassi totali, in particolare i grassi saturi da prodotti di origine animale. Zucchero, sale e alcool dovrebbero essere evitati, o utilizzati solo da diabetici ben controllati in quantità limitate.
  • Essere più attivi fisicamente - puntare per almeno 30 minuti di attività fisica moderata cinque giorni alla settimana.
  • Imparare a gestire lo stress, se possibile - ottenere il supporto necessario e imparare tecniche di rilassamento.
  • Prenditi cura i piedi - segnalare eventuali tagli o problemi al vostro medico o l'infermiere nel più breve tempo possibile.
  • Avere una revisione annuale con il medico per controllare il vostro controllo del glucosio a lungo termine, la pressione sanguigna, il colesterolo, il peso, la circolazione generale e che non si sta sviluppando una delle complicanze del diabete.

Per le linee guida dietetiche per i diabetici, supporto, consulenza e ulteriori informazioni sulla salute del cuore in generale, contattare la Heart and Stroke Health Line on 0860 1 43278 o visitare www.heartfoundation.co.za

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