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Prendi il tuo corpo dopo il parto

Prendi il tuo corpo dopo il parto

Lottando per sbarazzarsi di post-bambino ciccia? Leggi questi grandi risultati da elettro stimolo del muscolo (SME)...
ho lottato con il mio peso e positivamente '' unfirm muscoli pancia per qualche tempo 'devo ammettere che non ho diligentemente seguito un regime di tonificazione ab ed io lottare per renderlo alla palestra su una base coerente regolare.

Come molti dei miei coetanei che hanno recentemente avuto un bambino, è stata una frustrazione in corso, in particolare per quanto siamo tutti nei nostri anni '30 ed è chiaro che il mio metabolismo è cambiato negli ultimi anni. Avendo appena sentito parlare elettro stimolo del muscolo (SME), Sono ansioso di provarlo ', ma prima di farlo ho voluto saperne di più

Il concetto di sviluppo, rafforzare e tonificare il tuo corpo attraverso la stimolazione muscolare elettro è stato intorno per qualche tempo 'in Europa, che è.

Negli ultimi 60 anni lo SME è stato utilizzato principalmente nella terapia per il trattamento e la riabilitazione di atrofia muscolare e squilibrio muscolare e negli sport professionistici per migliorare le prestazioni. Un crescente metodo popolare ed efficace di formazione in Germania, è solo recentemente stato introdotto in Francia dal proprietario e personal trainer, Boris Leyck.

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Il primo micro-studio Bodytec è situato sul lungomare a Parigi, dove la clientela varia da uomini d'affari della città e gli sportivi accaniti, per le mamme sulla loro strada di casa di cadere i loro figli a scuola.

20 minuti alla settimana = tre sessioni di palestra 90 minuti

Il concetto, per chi ha poco tempo, ma sono intenti a ottenere il loro allenamento 'che si tratti tra una riunione, durante la pausa pranzo o sulla via di casa dopo il lavoro (e manca il traffico)' è perfetta: 20 minuti a settimana e che hai fatto l'equivalente di tre sessioni di palestra x 90 minuti. Prenota il tuo slot di tempo e di arrivare per il vostro appuntamento con il vostro personal trainer, 20 minuti dopo che sei sulla strada giusta!

L'allenamento intensivo ti lascia stanco ma fisicamente eccitato. E 'solo il giorno successivo o giù di lì che si potrebbe sentire quanto duramente i muscoli hanno davvero funzionato.

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Il programma EMS comporta la stimolazione dei muscoli mediante elettrodi in una giacca da allenamento speciale ed è stato sviluppato per migliorare la definizione muscolare, costruire muscoli nucleo forte, migliorare la forza fisica e resistenza, ridurre il grasso corporeo, e sì, aiuta la perdita di peso troppo.

Un altro vantaggio di SME: una significativa riduzione del dolore alla schiena

Un ulteriore vantaggio giocato d'azzardo è una significativa riduzione del dolore alla schiena (se si soffre di esso), evidente dopo solo sei settimane di allenamento.

Ho chiacchierato a una mamma che ha recentemente deciso di dare gli allenamenti un andare e ora è un sostenitore di SME, Conny Fraser. Un infermiere e ostetrica, Conny corre il bambino crescere Clinic di Vredehoek.

Lei ha un bambino di quattro anni e 20 mesi e non ha fatto nessun vero esercizio in quanto il suo primo bambino è nato (diverso da qualche vivace dog-walking e la classe Zumba dispari).

A 38 anni, Conny sta lottando per liberarsi di lei post-baby pancia e, non essendo una persona esercizio come me, era ad una perdita quanto a come perdere gli ultimi chili di troppo e rassodare il suo abs.

I risultati dopo solo sei sessioni

Conny entusiasma, 'Dopo soli sei sedute posso sicuramente vedere i risultati' ho fatto nessuna modifica alla mia dieta, ma ho perso almeno 2 kg e posso sentire la differenza tra le mie complessivi livelli di fitness e di energia, e giuro il mio corpo è già sente più tonica!

Come una mamma occupato con un business e molto poco tempo per me stesso, questa opzione è grande per me, come mi sento come se avessi avuto un intenso allenamento in un brevissimo lasso di tempo. Mi piace anche che la formazione è così personale e su misura per me e il mio corpo.

Come un professionista della salute, Conny ritiene che questa forma di esercizio è molto vantaggioso per le neo mamme

Rimettersi in forma e aumentare i livelli di energia dopo aver avuto un bambino è importante per la maggior parte delle donne coscienti di salute.

Lei vede le nuove mamme su base giornaliera nella sua clinica bambino e la maggior parte sono preoccupati per rafforzare i muscoli dello stomaco, il loro pavimento pelvico (soprattutto dopo un parto naturale) e una percentuale anche avere problemi di incontinenza post-natale.

// Chiacchierando al proprietario Boris Leyck, spiega come tutti questi problemi di salute possono essere affrontate con successo attraverso la formazione SME che può concentrarsi su qualsiasi muscoli indeboliti post-parto. Uno studio condotto nel 2017 presso l'Università di Bayreuth ha dimostrato che la formazione di SME ha contribuito a ridurre o curare l'incontinenza lieve nel 46% dei pazienti coinvolti nel programma di ricerca.

Qual è il verdetto di Conny?

Per lei, il beneficio più grande fino ad oggi è il fatto che lei può andare bene in un paio di jeans che indossava ultimo tre anni fa! Di conseguenza lei è desiderosa di consigliare Bodytec a tutte le nuove mamme che vede tutti i giorni alle bambino crescere Clinic.

Quanto a me, beh, dopo aver visto Boris mettere Conny attraverso i suoi passi nel vestito di formazione e di vedere lo sforzo che ha esercitato in quei 20 minuti, posso capire perché SME produce risultati, e devo ammettere che l'idea di sbarazzarsi di mia pancia rigonfiamento è molto, molto interessante.

Primo studio Bodytec della Francia si trova nel palazzo di punta in 42 Hans Strydom Avenue, sul litorale a Parigi. Bodytec aprirà più studi a Parigi e Parigi nel prossimo paio di mesi.

Immagine: cape-town-active.com