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Preoccupato per la sindrome del nido vuoto

Preoccupato per la sindrome del nido vuoto

Se il vostro ultimo figlio è tutti cresciuti e in procinto di uscire di casa o lui o lei si è già mosso fuori si potrebbe sperimentare alcune emozioni contrastanti. Sindrome del nido vuoto è un fenomeno in cui i genitori provano sentimenti di tristezza e di perdita, quando l'ultimo figlio esce di casa.

Anche se si potrebbe incoraggiare attivamente i vostri figli a diventare indipendente, l'esperienza di lasciarsi andare può essere dolorosa. Si potrebbe trovare difficile avere improvvisamente senza figli a casa che hanno bisogno di vostra cura. Si potrebbe perdere essendo una parte della vita quotidiana dei vostri bambini, nonché la costante compagnia. Si potrebbe anche preoccupare intensamente per la sicurezza dei vostri figli e se sarete in grado di prendersi cura di se stessi per conto proprio.

In passato, la ricerca ha suggerito che i genitori si occupano di sindrome del nido vuoto sperimentato un profondo senso di perdita che potrebbe renderli vulnerabili alla depressione, alcolismo, crisi di identità e di conflitti coniugali. Tuttavia, studi recenti suggeriscono che un nido vuoto può anche fornire ai genitori con molti benefici. Quando l'ultimo figlio esce di casa, i genitori hanno una nuova opportunità di riconnettersi con l'altro, di migliorare la qualità del loro matrimonio e riaccendere gli interessi per i quali in precedenza non possono aver avuto il tempo.

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  • Accettare la temporizzazione. Evitare il confronto calendario del vostro bambino alla propria esperienza personale. Invece, concentrarsi su ciò che si può fare per aiutare il vostro bambino avere successo quando lui o lei non uscire di casa.
  • Rimaniamo in contatto. Si può continuare a essere vicini ai vostri figli, anche quando si vive a parte. Fare uno sforzo per mantenere un contatto regolare attraverso visite, telefonate, email, testi o video chat.
  • Cercare sostegno. Se hai un momento difficile trattare con un nido vuoto, appoggiarsi cari e altri contatti stretti per il supporto. Condividi le tue emozioni. Se si sente depresso, consultare il proprio medico o un fornitore di salute mentale.
  • Sii positivo. Pensando al tempo supplementare e l'energia potrebbe essere necessario dedicare al vostro matrimonio o interessi personali dopo l'ultimo figlio esce di casa potrebbe aiutare ad adattare a questo cambiamento di vita importante.

Se il vostro ultimo figlio è in procinto di lasciare la casa e siete preoccupati per la sindrome del nido vuoto, pianificare in anticipo. Cercare nuove opportunità nella tua vita personale e professionale. Mantenere occupato o assumendo nuove sfide al lavoro oa casa può contribuire ad alleviare il senso di perdita che la partenza di vostro bambino potrebbe causare.