Principali abitudini dei dietisti di successo: attivare il controllo dei danni | IT.DSK-Support.COM
Salute

Principali abitudini dei dietisti di successo: attivare il controllo dei danni

Principali abitudini dei dietisti di successo: attivare il controllo dei danni

ABITUDINE: Attivare il controllo di danni

Un sacco di persone che non hanno successo nei loro sforzi per perdere peso hanno spesso giorni 'cattivi' sui loro piani di mangiare. E quando hanno un giorno di 'cattivo', hanno una brutta giornata.

Il loro pensiero va qualcosa di simile: "Beh, io ho avuto una barretta di cioccolato e ha rovinato la mia dieta, in modo da può anche avere un altro tre o quattro, mentre io sono a esso."

Questo modo di pensare è molto dannoso per il loro piano globale e rende i prossimi giorni duri troppo, perché  una brutta giornata può trasformarsi in un paio o più brutti giorni successivi, perché l'abbuffata ottiene il desiderio junk-food che scorre.

load...

Attiva controllo dei danni

Via GIPHY

Essi Ridurre al minimo l'assunzione di cibo spazzatura e ristrutturare le loro scelte alimentari per il resto della giornata in base alla sola scelta malsana. Questo diventa la loro dieta di nuovo in pista immediatamente e aiuta a controllare il danno potenziale che un cattivo pasto può fare, perché non ottiene la possibilità di avere un effetto a catena.

La lezione è che se si dispone di una voce 'trucco' di tanto in tanto, può essere OK, ma avere altri quattro elementi della frode perché hai avuto una è dove il disastro comincia ad accadere. Non lasciarlo. Stroncare sul nascere anche mentre si sta avendo il tuo cibo 'cattivo'.

load...

Visualizza precedenti miti nutrizione alla moda di seguito:

  • Miti nutrizione moda: lo zucchero è miti nutrizione moda tossici: Lo zucchero è una droga peggiore di cocaina miti nutrizione moda: Lo zucchero è la ragione si è in sovrappeso miti nutrizione moda: Avete bisogno di un sacco di proteine ​​- Parte 1 moda miti nutrizione: Avete bisogno di un sacco di proteine - Parte 2 miti nutrizione moda: Avete bisogno di un sacco di proteine ​​- Parte 3 miti della nutrizione alla moda: solo acqua è idratante miti nutrizione moda: Ciò che un pasto equilibrato davvero assomiglia miti nutrizione alla moda: il pasto più importante della giornata miti nutrizione moda: Riuscito la perdita di peso = una buona dieta miti nutrizione moda: tutte le calorie sono creati uguali miti nutrizione moda: La perdita di peso è di circa calorie VS calorie fuori miti nutrizione moda: 'basso contenuto di grassi' significa che è in buona salute miti nutrizione alla moda: il metabolismo veloce? miti nutrizione moda: si deve esercitare per perdere peso miti nutrizione moda: Il 'mangiare ogni 3 ore di mito miti nutrizione alla moda: un pasto male rovina tutto miti nutrizione moda: trasformare il grasso in muscoli miti nutrizione moda: Affrettatevi! I miei muscoli hanno bisogno di mangiare miti nutrizione moda: Dirty Little Secret miti della nutrizione alla moda di Fat-free: E 'questo pasto buono o cattivo? Moda miti nutrizione: succo di frutta vs frutta fresca moda nutrizione Miti: Ottenere una confezione da sei a dodici settimane di moda Nutrizione Miti: Pillole, pozioni e scuote moda nutrizione Miti: Esercizio significa mangiare di più? Moda nutrizione Miti: Stop complicare la perdita di peso alla moda Nutrizione Miti: Le diete che suonano il lavoro migliore alla moda Nutrizione Miti 'Sciency': non posso permettermi 'organico' e 'ruspante'? Moda nutrizione Miti: La perdita di peso funziona in modo diverso per le donne e gli uomini alla moda Nutrizione Miti: Grasso non fa ingrassare? Moda nutrizione Miti: integratori vitaminici non aiutano alla moda nutrizione Miti: Mangiare meno, il più delle volte, è meglio moda nutrizione Miti: Bevande energetiche sono sane moda nutrizione Miti: calorie limitate saranno accelerare la perdita di peso moda Nutrizione Miti: Un pasto 'equilibrata' deve avere la carne alla moda nutrizione Miti: una caloria è una caloria è una caloria...? Moda nutrizione Miti: Alla ricerca di quello alla moda nutrizione Miti: Il caffè è buono per voi moda nutrizione Miti: senza glutine, torta senza zucchero è 'dieta' alla moda Nutrizione Miti: Mangiare troppo prima di dormire fa ingrassare migliori abitudini di successo dieta: non battere te stesso su di esso migliori abitudini di dieta di successo: QUESTI 2 pasti può fare la differenza