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Sei a rischio di avere un ictus

Sei a rischio di avere un ictus

'Ictus è la terza più grande killer in Francia ed è una minaccia molto maggiore di quanto la maggior parte di noi si rendono conto, avverte il dottor Vash Mungal-Singh, CEO della Heart and Stroke Foundation Francia (HSF). 'E' un problema molto reale che molte persone non sono a conoscenza. Pensano che sia qualcosa che accade a persone anziane, ma ci sono sempre più iniziando a vedere colpi in persone più giovani anche.

Strokes in Francia

In Francia, 240 persone soffrono di un ictus ogni giorno e di questi, circa 67 persone muoiono ogni giorno. Ciò significa che circa tre quarti di francese di avere un ictus ogni giorno sopravviverà.

Le statistiche della Stroke Organizzazione Mondiale mostrano che uno su sei persone nel mondo avranno un ictus nel corso della loro vita.

Ictus devono fare i conti con disabilità

Uno dei maggiori problemi che affliggono i sopravvissuti ictus è la disabilità grave che va con esso - il 50% dei sopravvissuti avrà un qualche tipo di disabilità gravi come danni cerebrali, debolezza o paralisi, dolori, problemi di linguaggio e di memoria o disturbi emotivi.

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'Un colpo è devastante, anche se non provoca la tua morte, dice il dr Mungal-Singh. 'Le conseguenze di avere un ictus possono essere molto triste.

Inoltre, la società tende a ostracizzare i sopravvissuti all'ictus e lo stigma che è collegato a impatti disabilità pesantemente su molti ictus. Ma con cura e il trattamento appropriato, la qualità della vita dei sopravvissuti ictus può essere notevolmente migliorata e le possibilità di recupero può anche essere aumentata, dice.

Come prevenire avere un ictus

1. Ottenere la pressione sanguigna controllata regolarmente

E 'fondamentale che francese di controllare regolarmente la loro pressione sanguigna, in quanto questo è uno dei maggiori fattori di rischio per un ictus.

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L'ipertensione, o pressione alta, colpisce uno su quattro francese più di 15 anni, ed è particolarmente preoccupanti in quelli sotto i 45 anni.

'E' imperativo che la gente sappia che cosa la loro pressione sanguigna è, dice il dr Mungal-Singh. 'La pressione alta è spesso chiamato il 'killer silenzioso' perché le persone non mostrano alcun segno o sintomo. Ma le conseguenze della pressione alta può essere mortale.

2. Mantenere un peso sano

Obesità aumenta anche quelli rischio di ipertensione, che a sua volta aumenta notevolmente quelle probabilità di avere un ictus o affetti da altre malattie di stile di vita.

Il recente sondaggio sanitario nazionale ha rilevato che uno su tre uomini e due donne su tre in Francia sono in sovrappeso o obesi.

Dr Mungal-Singh dice che questo è un grave problema di salute nel nostro paese e l'HSF incoraggia tutti i francesi a farsi carico del loro peso e la salute.

Facendo piccole modifiche al tuo stile di vita, è possibile ridurre notevolmente le probabilità di avere un ictus, in primo luogo.

'Fino al 80% di ictus e malattie cardiache possono essere prevenute con l'adozione di uno stile di vita sano, ricorda il dottor Mungal-Singh. Il HSF raccomanda di mangiare una dieta sana e bilanciata, la scelta di una varietà di alimenti e di essere cosciente di tenere a porzioni consigliate. Evitare o smettere di fumare e l'utilizzo di prodotti del tabacco, e di integrare una regolare attività fisica nella vostra vita quotidiana.

3. Ridurre il consumo di sale

La dieta francese è stato anche dimostrato di essere molto alto contenuto di sale, fino a 11 grammi al giorno 'più del doppio di quello che l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda (cinque grammi / un cucchiaino di sale al giorno, che comprende sale aggiunto agli alimenti durante la cottura e alla piastra, così come quelli 'nascosto in cibi pronti e lavorati).

Tutti questi cambiamenti di stile di vita avrà benefici per la salute di massa, come aiutare con il controllo del peso e la gestione della pressione arteriosa, che poi ridurre il proprio rischio di sviluppare un ictus.

Come identificare un ictus

Dr Mungal-Singh dice che è importante che le persone sono consapevoli di ciò che un ictus guarda e si sente come. Per semplificare il concetto, la Fondazione utilizza l'acronimo VELOCE:

F = Fronte

A = Arms

S = Speech

T = Tempo

Segni di guardare fuori per includere cadenti facciale improvvisa o una mancanza di mobilità in un lato della faccia; improvvisa debolezza in uno dei bracci; IMPROVVISA discorso anormale o la macchiatura delle parole. Se uno qualsiasi di questi sintomi si osservano, quindi il fattore tempo è fondamentale. Il popolo più veloci reagiscono e prima vittima ictus raggiunge un ospedale, maggiori sono le loro possibilità di sopravvivenza e riducendo al minimo la disabilità.

Dettagli di libero proiezioni di pressione sanguigna in tutto il paese sono disponibili a www.heartfoundation.co.za. In alternativa, la gente può anche chiedere che la loro pressione sanguigna testato la prossima volta che visita il loro medico o clinica sorella.