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Successo nel 2017? Ricchezza o salute

Successo nel 2017? Ricchezza o salute

Celebre preparatore atletico di Durban Noeleen Bridle valuta la fonte di successo e raccomanda guardate il vostro approccio alla salute prima.
Il successo nel 2017? Che cosa significa il successo significa per la persona media? Sfarzo, glamour, auto veloci e un sacco di 'divertimento'? Ora, se questo è stato la realtà, perché sono più della metà della nostra sofferenza 'stella celebrità' di depressione, abuso di sostanze e in genere ancora alla ricerca del vaso d'oro alla fine dell'arcobaleno?

Ogni persona ha la propria visione di successo; che sarà in gran parte determinata dalle loro esperienze individuali nella vita finora. Il segreto per raggiungere il proprio successo è quello di cercare il vostro cuore per ciò che conta per voi e per impostare gli standard di ciò che si aspira a.

Tuttavia, mantenere una buona salute per mantenersi in forma e mangiare saggiamente dovrebbe essere parte della vostra visione per il successo nel 2017 e per sempre.

Qui sono i miei sei passi per la salute di successo nel 2017:

1. L'esercizio fisico regolare

L'esercizio fisico regolare riduce il rischio di malattie cardiache, cancro, ipertensione, diabete e una miriade di altre malattie e disturbi. Oltre ad essere di vitale importanza per la vostra salute fisica, è grande anche per la mente.

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Quando si esercita, si pensa

L'atto stesso di muovere il corpo si sposta la vostra mentalità e il vostro stato d'animo. Questo a sua volta rafforza la vostra immaginazione e incoraggia la vostra determinazione interiore. Pertanto, l'esercizio fisico è il componente numero uno della salute che migliorerà la vostra vita; in quanto è la base per un corpo sano e in forma.
Un elemento significativo di fitness è opera resistenza 'sollevamento pesi. Forza e allenamento di resistenza aiuta il funzionamento degli organi interni; si migliora anche la massa muscolare, che è il modo più semplice per ottenere un aspetto più giovanile, cambiare la forma, migliora la postura, bruciare più calorie e rafforza anche la vostra mente! 2. CONOSCENZA

Se tutti noi cura abbastanza sul nostro futuro salute e quella dei nostri figli, ci guarderemo indietro nella storia della nostra famiglia di salute, e riconoscere e riconoscere le malattie fisiche e mentali che fanno parte della nostra eredità.

Il diabete ad esempio, malattie cardiache, cancro, obesità, dipendenze di vario genere, afflizioni mentali che molte famiglie sono, come la demenza, la depressione, il morbo di Alzheimer - questi sono i punti di riferimento di ciò che può funzionare nelle generazioni future.

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Tuttavia, lo sapevate che, c'è qualcosa che si può fare a questo proposito - una buona alimentazione! Modelli familiari sono ciclici e la scelta di non riconoscere o non voler trattare con loro possono seriamente ostacolare qualsiasi vita sana e di successo per le generazioni future. Affrontare i fatti e scoprire che cosa si può fare su di loro, se e quando si ripresentano.
3. COERENZA

Mantenere sane abitudini nel vostro stile di vita. Con una certa età avrete riconosciuto e acquisito una certa comprensione in abitudini che possono causare problemi futuri, come ad esempio consumo eccessivo di alcolici, fumare, mangiare cibo spazzatura e di vivere una vita sedentaria. Sai i pericoli di mantenere questi tipi di abitudini in modo tenta di tagliarli fuori dalla tua vita e mantenere sano e attivo.
4. NUTRIZIONE

Questa è la parte più vitale del vostro successo nel campo della salute. L'adagio: 'Tu sei quello che mangi è doppiato solo fortemente da coloro che hanno realmente vissuto, ma molte persone non ottenere abbastanza lontano lungo questa strada per vedere realmente e sentire i benefici di una buona alimentazione (che è il motivo per cui è necessario seguire punti 1, 2 e 3 per iniziare).

L'assunzione di integratori e di pianificazione appropriati / preparare il cibo all'inizio di ogni giorno è un win / win ricetta per un corpo forte e sano e la mente.
5. STRUMENTI PER LA MENTE

L'intelligenza emotiva (EQ) può essere appreso e applicato alla vostra vita. EQ sorpassa ogni conoscenza intellettuale nella nostra continua evoluzione, vita veloce, in modo da essere sicuri di imparare in fretta e applicare ciò che funziona per voi e il vostro stato d'animo.

Monitorare te stesso, e le vostre reazioni alle circostanze, più di una settimana e registra come sei riuscito con il vostro lavoro, la casa e la famiglia. Con questa consapevolezza, si avrà un'idea di come per ottenere un livello di appagamento regolando di circostanze in cui v'è la necessità.

Guarda l'assunzione di zucchero, lo zucchero può influenzare i vostri stati d'animo e comportamenti più di quanto si pensi.
6. Consapevolezza spirituale

Scopri la tua verità interiore e trovare uno spazio o un luogo, come ad esempio un gruppo o di una chiesa, dove è possibile condividere e guadagnare forza e la pace attraverso l'interazione con le altre persone che la pensano. Questa sarà una grande fonte di valore per tutta la famiglia come li si guida attraverso la loro vita con i valori che si sta vivendo.
Maggio 2017 essere l'anno a trovare salute e il successo nella vostra vita! Fallo!

Circa l'autore

Noeleen Briglia è un allenatore di salute e fitness specializzata nella formulazione di programmi di nutrizione e di esercizio per gli individui 'dai bambini ai pensionati e tutti in mezzo.
La sua forza di successo e palestre Mente Durban a Essenwood Road Berea e Mount Edgecombe sono testimonianza le conoscenze che ha acquisito nel corso della vita di sforzo atletico e di insegnare i molti clienti soddisfatti che sono state raggiunte le forme del corpo ideale.
15 anni fa Noeleen iniziato a insegnare quello che conosce meglio - fitness. Lei lavora con i clienti sullo sviluppo di un corpo sano e la mente, che ora include un programma nutrizionale che ha messo a punto attraverso le sue esperienza hands-on con molti tipi di corpo e personalità individuali.
Noeleen è apparso su di MNet Carte Blanche consulenza sul tema della bigorexia; il FranceBC 3 di The Power Within, un profilo sulle donne sul posto di lavoro; e FranceBC 3 Parla con Noleen Maholwana-Sangqu, dimostrando come deve essere eseguita esercizio. Lei è stato anche intervistato sulla East Coast Radio, condividere la sua esperienza in esercizio e la nutrizione.
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